Как правильно питаться и худеть

Нафиг, ничего не скажу.
я похудела в кг не скажу, ибо не измеряла. Как-то само

 

Спасибо за беседу, мотивирует жиртрестов

 

Немножко жира должно быть на женщине. Я именно женщин имею в виду, а не девочек и молоденьких девушек. Это заложено природой, жир-депо эстрагенов, любой гинеколог просветит. Лет с 35 излишняя худоба придает изнуренный, болезненный вид. А лишний вес - придает возраста. Поэтому надо стремиться к естественности, к неким "средним" для ДАННОГО ТИПА ФИГУРЫ параметрам. А с Шиллен все понятно стало, она просто хвалится перед нами своими формами

 

Я очень сильно устала и хочу спать.

 

Shillen, поешь лучше

 

Сытая точно сразу уснёт.

 

Неть.

 

У меня сын приболел(

 

Это не шутки, я просто забывала пожрать

 

Про что и речь.

 

Shillen, или поставь будильник на 3 раза в день, или мы тут будем тебе напоминать.

 

Shillen, на первой фотке это талия 82 см.?

 

Афиноген, шиллен любит мерить где-то между талией и бедрами. Это уже не первый раз. Зачем - непонятно. Юбку наверное шьет.

 

Есть такая методика похудения "Бодифлекс". Упражнения проще простого.
Но особенность "Бодифлекса" в том, что с его помощью вы сможете похудеть только в том случае, если у вас ЕСТЬ лишний вес. Если же его нет - то это просто физические упражнения, полезные для здоровья, никакого снижения массы тела не будет. Поэтому советую попробовать. Заодно и проверите, есть ли лишний жир али его нет.

 

Shillen, не пойму, у тебя талии нету чтоль?

 

Не знаю насколько Бодифлекс эффективен именно в похудении. Бодифлэкс основан на вакууме живота. А вакуум живота сам по себе жир не сжигает, он просто тренирует мышцы живота, поэтому это скорее для того что бы убрать живот.

 

Афиноген, нам в свое время прочитали не одну лекцию по этому бодифлексу, позиционируя его именно как один из методов снижения веса.

 

Никак не войдёт в моду главный метод снижения веса - меньше жрать. И вангую, что никогда не войдёт. Потому что меньше жрать, как правило, не для кого не приемлемо. Надо обязательно изобрести такой Гербалайф, йогурт или творожок, чтобы жрать точно так же, но вес чудесным образом снижался.

 

con brio, вам лекцию читали, а я на себе практикую вот уже год.

 

Афиноген, а у тебя есть лишний жир?

 

brend1999 бодифлекс это не совсем творожок.

 

щас она тебя...

 

я тоже не заметила

Интересненько почитать, особенно после трех блинов с мясом и сметанкой

 

Бета, Есть, при моих параметрах талия должна быть 75 см., а у меня 80 см. Вот видишь вокруг пупка. Нигде больше нет, а вот это не могу убрать.
Это конечно меньше чем у Шили, но все таки 5 см лишних это много. Но в чем плюс вакуума живота или как его сейчас называют бодифлекса, там тренируешься втягивать живот, и потом как бы живот уже сам по себе становится подобранным.

 

Афиноген, перфекционист!

 

Бета, Есть такое, ну надо же чем то на старости лет заниматься, дети уже взрослые, жена старая, квартиры, машины куплены, осталось только хобби.

 

Афиноген, знаю людей, которые на данной методике похудели.
Цитирую

Плюс там огромное число упражнений, которые задействуют самые разные мышцы.
За час занятий бодифлекс сжигается 3500 ккал.

 

Хех, режет глаз и слух/:

 

мама дорогая ну какой бред вам там читали. То есть кислород поступает непосредственно в жир и сжигает его.:frustrate

 

у меня при весе 73 кг. ежедневный баланс 1800 ккалорий, то есть 1800 ккалорий мне хватает что бы тренироваться, работать, дышать,обогревать свой организм, переваривать пищу, вы представляете сколько мне нужно было бы есть что бы просто не умереть после часа занятий бодифлексом. За час занятий в тренажерном зале сжигается 200-400 ккалорий.