Как правильно питаться и худеть

хорошо когда есть время на спорт зал

 

Ну два-три часа в неделю получается найти. Меньше в соцсетях просижу Зал в 20 минутах пешком от дома, после работы и в выходные занимаюсь. Работа до 7-8 часов.

 

везет

 

А я забросил беговую дорожку,надоела. Да и дал волю еде, НО, теперь велик есть, будем бороться с лишним весом!

 

пузо бывает даже еротичным

 

у всех свои вкусы... без пуза полегче будет

 

ппц просто, сколько ж вы отвалили за эти "заморские" пакетики Наживаются на вас бизнесмены-продаваны, прибыль сего 1000%

 

Пожарил и на ужин для худеющих - не сочетается вовсе

 

Орехи вам в помощь!

 

На мой вкус - победила молодость!

Li_l, да ладно, это скорее часть бизнеса, биг фарма она такая

 

нам с нашей работой надо почаще на лесапеде ездить...

 

молодой пузан ?

 

и этот полудохлый дрыщ учит всех жить и питаться
за смелость - 5+, впрочем

 

NeonKIR, эх, даже ведь не понял откуда цитата... Но! Мне нравится естественный вид твоей тушки и что фото не селфи.
Насчет пуза. Вот мне нравится чтобы сановитость была в мэне. С пузом она вполне встречается.

 

только не обольщайся сильно

 

тема про другое. как много жрать, худеть, и быть без пуза


PS слово то какое подобрала -не знал

 

NeonKIR, да ладно, кто тут хочет много жрать то? Кто в теме пишет уже давно перестроили свои рационы и жрут по немногу.
Другое дело, что мало просто питание изменить - для тонуса нужна физкультура, а с ней у всех по разному. В реальности люди не будут смотреть на ваши животы, всем пофиг просто. В одежде вы будете примерно одинаково выглядеть - все хорошо и подтянуто.
В этом смысле все вы молодцы. Я то же сейчас пробегу и буду молодец.

 

Я прокачусь

 

" все кто целый год готовился к пляжу, на пляж почемуто не пришли"

 

ну не скажи, большой живот из далека видно. Недавно на савещании встретил своих сановитых однокурсников, я просто офигел.

 

Афиноген, "на ваши" означало на животы тех, кто тут выставил фотки, вы все примерно в одной форме.
Короче говоря, решение о том, смотреть на ваши животы или нет женщина примет по совершенно другому набору метрик в первые несколько секунд взгляда на вас глубоко одетых. Так что если примет, то нюансы +- 1 см на боках будут уже в этот момент не важны.

Большие животы - это конечно беда, но я лично считаю, что у большинства людей все более-менее гармонично существует. И если чел запускает себя серьезно, то говорить о том, что у него с другими людьми все хорошо, я б не стала.

 

https://youtu.be/XkFfK-mh1kQ
Вот Том Джонс, напр., вашего возраста (в момент записи песни) парень. И чо, думаете женщины на него не обращают внимание или у него нет лишних см на талии?
Кстати, вопрос, на кого еще в бОльшим интересом на пляже смотрели бы - на него или на парня-модель.

 

Самые дрищи,становятся нереально жирными!

 

Есть клубы работающие допоздна. Та же Зебра вообще круглосуточно.
Было бы желание. Я в 22 часа только в зал прихожу.

 

я

так мы про это и говорим, что проблема только в нас и нашей лени я всегда обращаю внимание на тело девушек, прям могу стоять рядом и в наглую глазеть, некоторым говорю, что они в прекрасной форме и отлично выглядят. у них после этого улыбка до ушей и сразу походка меняется надо поощрять такие труды. кто то вон поедает блинчики с вареньем на ночь, а кто то кефир и утром приседает...

 

в такое время в другие клубы лучше ходить тренажОрку лучше посещать с 9 до 18. надо с умом ходить туда, а не отмечаться...

 

Дык это же сановитость

 

Сонливость это ОТ холестерина :o

 

Чёт я похоже рано сановливлюсь. Все, пора менять режим.

 

Я пересановитился, поэтому стал правильно питаться и худеть.