Как бросить курить

Zombie
От куренья можно маму
Отучить довольно быстро,
Если утром сигареты окунуть в ночной горшок.
Г.Остер "Вредные советы"

 

Все очень просто. Самое главное принять четкое решение-бросить. И каждый день терзать себя мыслью об этом. В конце концов бросишь, если по натуре не садомазохист.

 

Я просто бросил и все. Не стал докуривать оставшиеся полпачки, отдал их маме (на радость) и все. Не курил ровно год. А на "годовщину" некурения скурил в баре пачку (!!!) Kent 1 (за 4 часа!) Потом курил в течение недели и понял - все, больше уже не буду этого делать никогда - тяжелое ощущение в легких, одышка, запах опять же неприятный, ничем не забьешь...это лишь малая часть неприятностей. Я не говорю о постоянных головных болях и повышении давления. Хотя раньше курил 1-1,5 пачки в день, без сигареты во рту вообще не мог "творить". Кстати, мне и сейчас нравится сам процесс (грубо говоря - телодвижения), но эффект и вкус, блин...
В общем, теперь уже 1,5 года не курю и не тянет (даже в состоянии опьянения).

 

есть люди у которых сила воли отсутствует, хотелось бы узнать про спецсредства: замена, кодирование и пр.

 

Табекс, и не бухать.

 

надо понять в душе - что ты больше не раб.

 

Zombie

Черёмуха, CS.
:o:
Курил 1.5-2 пачки в день. Бросил без всяких спецсредств. Лучше всего на 2-3 дня занять себя монотонным трудом, выматывающим донельзя. И чего - нибудь успокаивающего перед сном. Потом станет легче.

 

А я просто бросила и все.....подумала: а нафига мне это нужно? Единственный минус- когда я сижу в накуренном помещении, мне нужно выкурить одну сигарету, тк не могу быть пассивной курильщицей - меня тошнить начинает

 

Первый раз бросил курить в 4-ом классе. В то время мой отец, который до этого курил всю жизнь, бросил курить. Бросил окончательно. Я решил, а чем я хуже? Потом курил более не очень регулярно в институте (скорее баловался). Сейчас почти не курю - только в исключительных ситуациях. Не тянет к табаку, так, только за компанию.

Думаю, только сила воли может помочь. И природная предрасположенность.

 

Есть сила, есть воля... а силы воли нет!!! :D :D :D

 

Maneki Neko, тогда только воля!

 

Курил 6 лет, начал поздно, после 20, два раза бросал. Первый раз держался две недели, закурил сначала 1 сигарета в день, потом опять вошёл в "норму" пачка в сутки. А потом жена сказала: "Ты что не мужик? Ради будущего поколения бросай!" Бросил, поколения она мне так и не родила, а потом и вовсе ушла, а не курю вот уже восемь лет. Спасибо ей за это:D Надо просто решить, что курить НЕЛЬЗЯ, вот и всё. Пробовал бросать постепенно, т.е. не курил по выходным, это пытка. Совет бросай сразу и на всю жизнь

 

Раньше я курил полпачки в день (LM). Пытаюсь бросить постепенно. Сейчас курю 4-5 штуки в день, но Кента.
До этого пробовал бросить: на неделю бросал, но потом сново начинал!

 

Курить бросить сложно. Я даже не пытался. Но заметил, что после посещения "Белой лошади" у меня появляется отвращение к табаку, длящееся где-то сутки. Вот вчера посидел в Лошади - сегодня сигареты еще не курил - с утра пробовал затянуться - после пары затяжек организм начинает протестовать.

 

кстати, кто нибудь покуривает трубки? Пробовал неоднократно, но вкус табака какой-то непривычный, непрвильный.

 

А я вот сложно бросала....курила перед этим 4 года...но по 5-6 сигарет в день Потом перешла на Parliament решила травицца за 30 руб %) Потом пожила в Москве долгое время...КАК КУРЯТ ТАМ!!! Даже бабаушки и пятиклассницы...Везде...на улице...у метро...не знаю...я как посмотрела...как посмотрела. И за очередной пачкой не пошла. Вернулась в Волгоград- рассказала об этом своему любимому, типа вот бросила! Он обрадовался ессно...Но все оказалось не так-то просто Покурить хотелось- я не сопротивлялась. Брала 2-3 штучки на пару дней у подружки. А потом вообще переехала жить в другой район, своих прежних знакмых не видела. И вот одной лень было курить...и постепенно бросила. И даже не тянет

 

Точно. И никто из дам не стесняется курить на ходу... Бррррр
Я вот при смене ситуации не курю. И в другом городе курила всего по сигарете в день, по привычке...И не тянуло ведь. А приехала в обычную обстановку и понеслось по-прежнему...

 

значит чаще менять ситуацию... пАнятно!!!

 

Я бросал, не курил 2 года.
Чтобы бросить курить, нужна сильная мотивация. У меня их было несколько.
Бросил по нескольким причинам:
1. Очень плохо было с деньгами - был студентом.
2. Наступил такой момент, что я просто больше не хотел курить - мне не нравился вкус никаких сигарет.
3. Начался утренний кашель курильщика.
4. Банальная простуда перерастала в жестокий бронхит, длившийся по месяцу-полтора.
5. Болел желудок, ночью просыпался от того, что во рту была соляная кислота, заброшенная рефлюксом из желудка (попросту - ужасная изжога).
Бросал так.
Напоследок купил блок хороших сигарет(кажется, это был Житан или Паризьен) и одну пачку Родопи
Выкурил блок, потом курил по одной сигарете Родопи, так и не докурил.
Бросал вместе с другом (светлая ему память), так он жульничал - я выхожу с учебы - он на лавочке с сигаретой, мол, тяжелый день был, надо расслабиться, это последняя. Мне обидно, хочется никотина, я тоже закуриваю. На третий день я понял, что у него мотивации ослабли, и я перестал с ним курить.
Так и бросил.
Главное, что я понял - это то, что нельзя себе позволять ни одной сигареты, иначе всё насмарку.
Правда, одну сигарету за те два года я выкурил, но это печальный факт биографии.
Потом опять начал курить, продолжаю уже 5 или 6 лет, один раз была попытка бросить, но не было такой сильной мотивации.
Сейчас жду, когда опять надоест курить, болеть, тратить деньги.
Опять же, дети от этого зелёные родятся

 

раз это тебя так сильно ГЛОЖЕТ - бросай её, ЗАРАЗУ!

 

Да вот, никак не могу накуриться
Но надо уже, надо...

 

Курю... Относительно недавно (меньше года). Не ради физической потребности, а просто ради какого-то непонятного удовольствия . . Иногда делаю перерывы, т.к. бывают моменты, когда хочется как бы передохнуть, когда уже не чувствую удовольствия от курения. Бросить курить для меня не проблема, тем более что максимальная "порция" сигарет в день - 4-5 штук, и то редко. Думаю, что до зависимости не дойдет...

Добавление от [date]1048001500[/date]:
А тем, кто хочет бросить курить, могу посоветовать лишь одно... То есть, ничего не могу посоветовать . Не знаю я как бросить курить .

 

И трубки курим, и кольянчик =)

Добавление от [date]1048025761[/date]:
А мне нравиться курить. В аду курить буду!

 

О, да! Кальянчик %))) У меня знакомый из Игипта привез около года назад. И табачок привозил...но весь выкурили...а повторные поездки вроде не намечаются. Никто не знает, где можно приличный табак в Волгограде купить?...

Ага Все так по началу говорят...На самом деле не стОит и начинать... А для удовольствия лучше съешь чего-нибудь вкусненького

 

А я и не спорю .

Эх, фигуры жаль .

 

shatte Есть в магазине "Малятко". Там отдельчик небольшой, всякую ерунду продают, кальяны и табак вроде тоже есть. Но насколько он хорОш, не знаю.

 

katena
спс...

Seerrah

А здоровья не жаль? И я думаю, что пара конфеток повредит твоей фигуре меньше...чем пара сигарет твоему здоровью:

 

shatte, ну я ж не ребенок, что меня надо учить, а. Ты так говоришь, как будто конфеты - это равносильная альтернатива сигаретам. Да уж... О фигуре я сказала просто по приколу . Ведь если сигареты можно было бы заменить конфетами, то большая часть населения страдала бы не от табачной зависимости, а от ожирения :D.

 

Seerrah
Ага...." я умираю от скуки, когда меня кто-то лечит"...да нет, при чем тут? Просто был печальный опыт, не хотела что бы его кто-то повторил...

А сигареты не надо ничем заменять! Это не тот продукт, который нужен организму...