Вы не правы. Гостиница в наличии, тренажерный зал в наличии, Сурженков в наличии. Подтверждаю. Хожу в этот зал уже около 7 лет.
никогда не поверю! Даже не заблуждайся, 100 пудофф что-то с весами... 1-1,5 кг нормально при очень интенсивной тренировке, и то это много... ну не весишь же ты 150?! ---------- Сообщение добавлено 31.05.2013 11:23 ---------- не, тут не в лжи дело, естественно! Просто это заблуждение, вот и всё. Скорее всего, что-то с весами было.
ааа.... ну ладно, ладно..)) ---------- Сообщение добавлено 31.05.2013 20:51 ---------- Zazell, а Вы с кем-нибудь из них занимались?
И со Станиславом и с Виталием. Оба компетентны. Вопрос в том когда вам удобно заниматься. Виталий - пнд, срд, птн и один день в выхи. Станислав втр, чтв, сбб.
За ЭлСи могу сказать, что тренажеры нормальные. Как сейчас - не знаю. Раньше был более грамотный тренер Александр Косов. Знает многое и тренирует правильно, и сам в отличной форме - огромный качок. Александр Сурженков толковый человек и с опытом, но слышал, что у него люди мышцы рвали и травмировались на тренировке. И еще очень обидчивый. Да простит меня. За Фитпоинт могу сказать, что зал поинтереснее. Тренажеры новее и атмосфера лучше, тренер Светлана - отличный женский тренер. МС, куча сертификатов. По питанию очень хорошо разбирается. Но народу очень много.
Из-за этого + плохое кондиционирование и хочу сменить Фитпоинт. Только видимо выбора нет совсем поблизости
ходила туда на йогу, очень хороший тренер, Мария, кажется. А в остальном - обычный полуподвальчик. Проблемы с вентиляцией присутствуют. Кардиозона совсем маленькая, зато отдельно и там, кажется, кондиционер. А так тренажерка начинается практически от входа, на многих тренажерах занимаются прямо на глазах входящих/исходящих.
Подскажи где лучше Фитнес-клуб "О2" или "Plaza" интересует тренажерный зал ,может кто ходит или ходил ?
kk1982kk, наверное, все-таки Platinum? Я бы его выбрал. По цене оптимальнее, площадь побольше, доступнее с транспортной точки зрения. А лучше сходить и взять разовое занятие и там, и там. И после этого сделать выводы, где удобнее.
да он хорошо ,но мне с китай города туда топать далеко (((,вот и спрашиваю про 2 которые рядом . Фитнес-клуб "О2 он вроде новый ,а плаза он же бывший элси.
kk1982kk, а вы были в плазе? Это закуток для постояльцев "отеля". Это не тренажерный зал. Душевая с раздевалкой в одном помещении. Тут шкафчик, напротив душ. Тренажеры по минимуму. Однозначно о2. Это хороший тренажерный зал. Сама туда хожу, также от китая.
Все зависит от целей и задач, а так же от фин. возможностей. Если цель реально накачать мышцы, то вполне подойдет и плаза. Все необходимое там есть, и тренеры были раньше хорошие. Сейчас правда не знаю работают они или нет.
Афиноген, в О2 очень большая линейка цен. От самого дешевого студенческого. До дневного с ценой до тысячи (ограничение по времени посещения). Это если по финансам. Ну и по тренажерам. Разница в оснащении очень большая.
Гантели лучше все таки две. а так да, вполне достаточно. Ну пожалуй еще брусья, перекладина и наклоннная доска.
Ритор, нет, ты что?! Это надо делать только под чутким руководством тренера! И не забывать заносить ему каждый мес немнго бабла
Ритор, вы думаете я не ем?) mrak, у вас по теме есть что сказать? нет? отдыхайте грамотный тренер подберет программу физ нагрузки с учетом всех моих нюансов и подскажет по питанию. Сама я это сделать не могу и не обладаю стольким временем, чтобы все это найти в инете
Ясноглазая, грамотный тренер, по питанию подсказывать будет только одно - хочешь похудеть, рассчитай суточную калорийность, отними 10%-15% и худей. Хочешь поправиться - рассчитай суточную калорийность, прибавь 10%-15% и поправляйся. Все остальное танцы с бубном и вытягивание денег. ---------- Сообщение добавлено 05.05.2015 11:15 ---------- Ясноглазая, забыл, с вас 1500 за составление плана питания, да.
Это тренер обыкновенный Тренер грамотный распишет диету до крошки, как и сами тренировки. И будет давать подзатыльники за несовершенную технику! И будет еженедельно следить за обмерами. И по части спортпита даст полный расклад. Не надо недооценивать, хороший тренер на вес золота! Ясноглазая, попробуйте поискать среди волгоградских бикинисток, кто-то же их тренирует...
Т.е. самом рассчитать макронутриенты очень сложно? А разве для того чтобы набрать_вес нужен "спортпит"? В общем-то вопросы выше риторические, можно не отвечать, да. )
Не сложно, но занимает время. Некоторые очень им дорожат. Это большое подспорье. И, опять же, экономия времени и средств.