1. Feb 28, 2008 #1
   

   Vit_M Участник

   232

   0

   Решил по плавать в бассейне.
   Есть какие методики для занятий в бассейне?
   А то, тупо плавать туда-сюда по дорожке, не интересно.

    
2. Mar 3, 2008 #2
   

   Baby8 Новичок

   42

   0

   
   
   Методик очень много. Различаются они по нагрузкам, оптимальным для тебя. Либо плаваешь в одной нагрузке, либо увеличиваешь нагрузку, чередуя с отдыхом. Кроме того, необходимо чередовать стиль: кроль, брасс, батерфляй, на спине, без рук, на руках итд. Что бы проработать всю группу мышц!!
   Вообще в бассейнах есть тренера - можно прикрепиться к какому нить))))

    

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in