Бодибилдинг. Вопросы питания

Chukotsky,
воды побольше пей. эластичности не хватает)

 

Я аптечный глюкозамин как раз и юзаю, но там дозировка 500мг в капсуле, пью 2 раза - толку нет, сначала левое плечо болело, теперь стало и правое, апосля пьяных соревнований по армрестлингу)))
А поскольку я все больше доверяю производителям спортпитания, то и задумался, шо надо искать спасение там.

добавлено через 10 часов 43 минуты
MiX_Legioner,
а ты инсулин юзаешь?

 

Лучше не инсулин, лучше гормон роста или саматомедин IGF-1. Не в качестве увеличения дури, а в качестве восстановления суставов и укрепления хрящей. Ну это если уж совсем ничего не помогает. После инсулина может придти обратка.

 

Семен Сметана,
нед, не юзаю, опасаюсь)

lysergey,
гормон роста ипользуют для всего)))) он сушит, он набирает массу, он укрепляет суставы, он укрепляет здоровье - воистину панацея

 

одни плюсы прям! А минусы имеются?

 

Да имеются. Он дорогой

 

Dozer,
ну в качестве минуса можно отметить только увеличение в массе внутренних органов. Вон у Колемана мамон как у беременного таракана, мышцы живота прокачаны, но сам живот большой, хотя по сравнению с остальными частями тела и незаметно)) Но Колеман кушает ГР не первый десяток лет в таких дозах, что никакой бюджет не потянет, так что в принципе минусов никаких. за исключением цены конечно.
25$ за 10ед. Для жиросжигания ставят 5ед в день, для набора массы минимум 10ед в день. курс минимум 3-4мес...вот и весь огромный минус.

 

что значит обратка, массу потеряешь?

х.з. на спортфарме от инсулина в восторге, суют его где нипопади... я им пишу, шо у меня врожденная недостаточность жкт (плохо перивариваю пищу) - они мне: юзай инс.))

 

обратка - это во первых потеря массы, во вторых потеря силы, в третьих одно из основных - суставы начнут болеть еще больше и четвертое. Если есть наклонность к диабету - ты ускоришь процесс если с дозировками будет лажа. Передоз страшен комой...кратковременной, но комой, а это бааааальшой минус мозговой деятельности. А так вобщем то очень сильный препарат, правда жиру на пузе дает тоже много .

 

Семен Сметана,
ну по поводу инсулина. на спортфарме тебе правильно ответили, на инсулине жрешь как слон, аппетит лучше чем у солдата.
передоз страшен только диабетом. поэтому и сам боюсь - склонен к полноте. кратковременная кома, про которую грит lysergey - инсулиновый шок - в принципе херня, и ее не будет никогда если просто покушать после приема инса.
инсу принимают обычно между курсами, чтоб масса не обвалилась и чтоб настроение было. ИМХО, не для новичков это дело.

 

А что скажете по поводу http://www.ironman.ru/description.php?product_id=11602 ? Применимо к суставам!

 

Dozer,
я бы сказал, что я думаю по поводу всей продукции айронмэна))) тут за мат банят?)

 

ага )

 

Тогда качество продукции Айронмен - очччччень матное слово, отражающее всю неэффективность данного бренда.

 

MiX_Legioner чё там с открытием магазинчика вашего? Вы там сами будете заправлять всеми делами, аль продавца какого-нить посадите? Просто было бы удобно на месте у вас консультироваться чего брать

 

Dozer,
работаем над этим, арендодатели сроки срывают)
если кого и посадим, то грамотного человека)

 

MiX_Legioner ну тогда анонсируйте в этой теме как открытие состоится!

 

я смотрю здесь гуру с беэ 5 минут дипломом врача появился.стоматолог небось...живот втяни спартсмен...

 

Меня всегда забавляли десантники разбивающие о свою голову кирпичи , также как впрочем и опухшие от стероидов короткорукие полуинвалиды-пауэрлифтеры , одетые типа водолазные костюмы называемые для солидности экипировкой ,неистово бьющие себя по щекам для куража, жмущие за 200 кг с весьма сомнительной амплитудой движения в 10-15 см. А если к этому ещё добавить диплом врача...Грустно...

 

Гость
200кг - это результат МС в AWPC (безъэкипировочная бездопинговая федерация)
в WPC/WPO: Кравцов в прошлого пожал 370, Касатов- 320, Рычлак перевалил за 400, Рычлак да он выглядит как тюлень, но посмотри на фотки Кравцова и Касатова, есть над чем подумать.

 

Перечисляю дальше-Гольдман,Рахманов,Цветков,Кошкин, Чадков, Шарапов, Грачев и многие другие...И не надо рассказывать басни про бездопинговую федерацию.МС-это потолок без фармакологии а выше либо чудо генетики либо бесконечные курсы химии.Надоели эти пауэрлифтерские бредни.А вообще то прочти ещё раз название темы форума...

 

А Касат пошел в бизнес, бабло зашибает. подхудел, подсушился, но голос такой же картавый. Организовал собстна бездопиноговую федерацию AWPC(прим. Лорду: там есть экипировочный и безэкипировочные дивизионы ). Ток Касат без допинга как Карлсон без варенья)))))
Кравцов забил пока, не слышно, готовит видимо новую секретную технику. Пока отжигает Максимов, как он 392,5 выжал я на мобилу снял, мило, технично, красиво.
Какие тока басни по Рычлака на ходили(ксати его просто зовут Рыхлый в народе)....говорили что он на треньке 1025 фунтов(465кг) выжал да еще и с паузой. но на IPA он это не подтвердил в прошлом году. Посмотрим что в этом году сделает.

Чет у Гостя апатия. карьера спортсмена не задалась? или жену пауэрлифтер увел?

 

Ты ещё биографии каждого здесь распиши...Энциклопедист...Если ты пауэрлифтер,то читай название темы форума и не спамь, а если бодибилдер ,то не советуй людям того, в чем как я уже убедился,абсолютно не шаришь...Верхушек из журналов нахватался...

 

гы... так поправь хоть один мой пост. с удовольствием поспорю. а лучше давай потренируемся вместе. кто больше выжал, тот и прав

 

Я не собираюсь устраивать курсы по ликбезу для спортсменов , бесплатные консультации поэтому ничего и не стоят ,потому что они бесплатные.Но когда человек,имеющий весьма косвенное отношение к бодибилдингу и ко всем вопросам,с ним связанным,берёт на себя роль судьи...Хаять какое либо спортивное питание ,будь то АЙРОНМЭН или ИЗО-100 Диматайз,выдавать своё мнение за мнение специалиста-для меня все ясно с кем я имею дело.Настоящий и грамотный спец такого никогда делать не будет.А теперь для умных...Машины бывают разные-ЖИГУЛИ,НИВА,МАЗДА,ТОЙОТА,МЕРСЕДЕС и много других моделей...Одни ездят быстро,другие медленно,одни дороже,другие дешевле,одни ездят на солярке,другие на 95 бензине,в одних комфортно,в других нет,но все они выполняют одну цель для человека и имеют право на существование.Право выбора остаётся за вами...А вот обьединяет их всех одно.Если водитель долбозвон,то его не спасёт ни пристегнутый ремень в ЖИГУЛЯХ ни подушка безопасности в МЕРСЕДЕСЕ.
PS/А ночью надо спать,а не ездить людям по ухам...

 

убожество.

 

Кто знает нормативы КМС, МС в AWPC с весом тела от 90 до 100 кг в жиме лежа и сразу в троеборье?

 

http://wpc-wpo.ru/

 

Не надо обсерать пауэрлифтинг, Гость. Я про бодибилдинг тоже могу сказать, что это обезъяний спорт и кроме как кривляться на сцене больше эти мышцы не для чего не годятся. По поводу питания могу сказать, что половина делается в подвале. И хорошо, если оно делается в подвале человеком с докторским дипломом, который отличает белок от сыворотки и можед его из сыворотки достать с помощью гидролиза и далее сделать все-таки из этого протеин, а не бог весть что. Я брал питание айронмен с креатином, сейчас не помню, около 6 кг на месяц. С условиями жесткого режима и 4 развого питания + 2 раза в день коктейль я прибавил 3 кг! за месяц. Примерно такой же прирост был в период, когда я питался 2-3 раза в день и пил козье молоко, после которого меня не пучило!!!!!!! (Кстати хорошоя весчь - козье молоко, витаминизированный продукт)
Нет претензий к производителю оригинала . Но лифтинг ты зря опускаешь, Гость. Судя по тому, что ты ни разу не парировал - ты вабще и в питании и в спорте... как бы это помягче сказать...вспомнил! Ничтожество. Не пиши здесь - не позорься.

 

Полностью согласен с мнением предыдущего оратора.