Как научить себя не нервничать?

Ну если только курс успокоительных пропить. "Нотту" там, или "Новопассит" какой-нить. На ночь можно отвар пустырника. Больше ничего в голову не приходит...

 

Займись йогой!

 

Поможет самовнушение: у меня все хорошо, я абсолютно спокоен

 

Единственное правильное решение. Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Но это возможно, только если твое состояние не критическое, еще нет депрессии. Как мы относимся к действительно ненормальным людям - мы обращаем на них внимание зная, что мы их не изменим. Каждый человек - это личность со своими "тараканами в голове". Кто-то раздражает вас, кого-то раздражаете вы. Если вы не хотите менять место, где происходят все раздражающие действия, примите ситуацию как не изменимую и подстройтесь под неё, жить станет легче.
Вообще-то, мало информации: что значит - отравляют жизнь? Подкладывают кнопки на стул, обливают горячим кофе, пишут аннонимки...

- не помешает

- этому надо учиться, с первого раза не получится. Это не так просто. Сначала нужно научиться полностью расслабляться (опробовано на себе - очень тяжело, руки, ноги еще куда не шло, а вот мышцы лица...) - потом самовнушение.

 

Deja vu Описать ситуацию целиком можно в приват.

 

Перестать прислушиваться к их мнению и разговорам. Форум вон читайте вместо...

 

Относится к таким людям с юмором! Это не у меня проблема, а у них!!!
Опробовано на себе. Действует.

 

Когда у шефа нервный припадок - ставлю блок. Смотрю на него, как на маленького истеричного ребенка. Или жалею про себя: "Бедолага, видно, тебе жена не дает". Помогает.

А из лекарственных средств - "Фитосед" неплох. Сама вот планирую попробовать "Фенибут" - так, чтобы "затормозиться" перед рабочим днем, а когда на работе "разгонят" - достичь как раз нормального состояния

Cutty Sark

 

Улыбайся! Самое применимое аутотренинговое действо.
Кста действительно лучше потренироваться. Напр. попроси кого-нить заставлять тебя улыбаться.

 

Попробуй Фенотропил

 

Не надо ничего пить - это путь в никуда или в "куда" - в приятную компанию с решетками на окошках
Человек в силах изменить свое отношение к ситуации и перевернуть в свою пользу. причем ВСЕГДА, какой бы безнадежной и трагичной она не была.

 

Welcome А007 а причем тут Фенибут.......это лекарственное средство улучшает мозговую деятельность....причем тут стресс и депрессия..никак не могу догнать

 

Рaсслaбляться, путешествoвaть и трaхaться
пoчaще и пoрaзврaтнее. A чтo нa скaжет Rena кaк врaч? Интереснo былo бы пoслушaть, т к я oчень увaжaю вaше мнение.

 

tomas

Так себе и представляю: залетает в кабинет разъяренный и брызгающий слюной шеф, а ты ему сходу предлагаешь помассировать тебе плечики, слетать на выходные в Ниццу и устроить там незабываемую, полную желанных извращений ночь...

 

Зa все экстремaльные ситуaции oтвечaю я,
oт шефa требуется тoлькo фoрмaльнaя пoддержкa. В экстремaльных ситуaциях я чувствую себя oтличнo. Нo пoсле этoгo мне хoчется oтдoхнуть где-нибудь с милoй девушкoй, с кoтoрoй мoжнo зaняться oчень- oчень рaзврaтным.
Тaкaя у меня пoтребнoсть.

 

Насчет трахаться - не уверена, что имею достоверные данные о влиянии данного метода на пациентов с неврологической симптоматикой

 

У меня абсолютно такое же состояние на протяжении минимум 3-4-неделЬ, хоть и ничего в жизни не изменилось.Пошла к своему доктору, который порекомендовал мне попринимать витамины,травяные чаи и занятся спортом или другим хобби (на след. неделе начинаю плаванье). Осенньяя хaндра.

 

Сaмый лучший спoсoб избaвления oт стрессoвых ситуaций- этo дoскoнaльнoе изучение ситуaции. И безo всяких эмoций.
Пoсле углубленнoгo изучения нaдo принимaть
oптимaльнoе решение и действoвaть быстрo и
нaстoйчивo. Этo мнoгo рaбoты, нo результaт принесет вaм удoвлетвoрение и вы избaвитесь oт стрaхa перед стрессoм.

 

быть выше них, не доставлять им удовольствия своими нервами

 

Самое главное научиться прощать своих обидчиков. Т.к. если у нас накапливается злость, агрессия мы прекращаем полноценно жить. Как только мы освобождаемся от обид , мы можем дальше развиваться, радоваться жизни.
Например, когда меня раздражают, даже бесят люди, родственники-я повторяю про себя прощаю Машу, прощаю Мишу, прощаю Маму. Помогает. Становится легче

 

надо всех убить

 

Deja vu, не злись на них, смейся им в лицо. Когда меня, кто-то раздражает, я пытаюсь в ответ, что-нибудь съязвить. Любого человека можно из равновесия вывести и больше он тебе хамить не будет. Ты же адекватно себя ведешь в жизненных ситуациях. Поэтому смотри на обидчика как на "ущербного" человека. Тебе об этом уже не первый человек пишет.

 

Ни верь, все аутотренинги и прочее Сопли и слюни.
Иди в спортзал. Качай железо, а лучше спарринги +спарринги и по жестче.
И будет у тебя психологическое преимущество вот тогда и будешь

а пока прогибаешься ....
Агресию не надо использовать ПРАВИЛЬНО.

 

Бород@, прав в принципе
хотя путей для выплеска энергии более чем достаточно...не обязательно ходить в качалку и тупо тягать железо..можно пойти к примеру на вольную борьбу или на бокс, что намного интересней и полезней..

 

если меня пытаются морально раскачать, иногда я про себя человека передразниваю. На лице появляется улыбка и оппонент бесится.
А вообще,надо уметь отвлекаться.

 

Причем чем больше бесится, тем сложнее сдерживать смех.