Хороший диетолог в Волгограде

я не врач, поэтому не помню названия всех этих гормонов, но вроде как сжечь жир можно ночью - выделяется какой то там гормон и может сожрать до 150гр жира за ночь. но если сожрать углевод - он вырабатывает инсулин что ли (не помню все эти названия), который блокирует выработку того ночного гормона и хрен будет а не похудение.

зы. за январь март сего года похудел ровно на 10кг (сначала на 12 потом перепугался и набрал 2кг). до нормы.

еще хорошо йохимбе пару капсул за полчаса до тренировки (не помню всю эту биохимию но работает и ладно). иначе жир с боков фиг уходит. и после нее хотя бы полчаса ничего не есть.

пысы. могу еще надавать работающих советов

 

Расскажете почему?

Фееричная чушь

 

это хуже чем чушь

 

да мне пофиг что считают тут на форуме. это сработало. а кто хочет может считать чушью и таскать на себе надцать кило жира

отличная развлекательная передача "Я вешу 300 кг", помоему по нешинал географик идет...

 

отлично и что же у вас ушло
можно догадаться, мышцы и вода.
и смысл?
нормальное похудение это уменьшение жира
а не слив воды.

 

@stuchin, к цыганям сходите, там нужны гадалки, будет успех.

мышцы более чем в порядке. жир ушел. даже с боков (что было проблемой). на 45 этаж поднимаюсь 10сек/этаж, отжимаюсь больше чем в юности. организм был отравлен, сейчас - норма.

гадайте что хотите, профессора биохимики...

 

А почему нельзя вечером можете объяснить? Если я например съем утром углеводов на 100 калорий я не потолстею, а если вечером, то потолстею?

 

@Афиноген, я же выше написал почему, дело не в калориях, а в том, что тогда жир НЕ будет сожжен ночью.

 

Где у нас такие высокие здания?

 

Нинада. Не тратьте здесь ресурсы)))) идите в тренИры или в диЯтологи, вас ждёт успех!!!!!

 

@Афиноген, обсудим здания, грунты, фундаменты... проще будет если сочтем что я вру

 

А когда он будет сожжен? 100 калорий это 100 калорий в независимости от того когда вы их съели утром или вечером.

 

так не читайте. можете в игнор добавить. даже видеть меня не будете.

рука лицо... без обид. калории тут вообще не причем. инсулин.

скушайте на ночь стейк и будет вам похудение. а скушаете пирожное со столько же калорий - похудения не будет.

 

@Дисней, без обид, но вы немного не в теме.

 

@Афиноген, как скажете. мне достаточно, что я не в теме привел организм в норму. приведут в норму те, кто в теме - искренне буду за них рад.

поеду коронку на 32 покупать. истина конечно дорога, но стенка сама себя не пробурит...

 

А если я съем два кило стейков или 20 гр пирожного, я от стейков похудею, а от пирожного поправлюсь?

 

Низачто. Теперь каждую свою ночно - вечернюю пироженку я буду потреблять поминая ваше имя)))))

 

А почему вы думаете, что у меня не в норме?

 

Ты по-любому жируха)

 

На youtube есть бодибилдер, который ест один раз в сутки ночью

Что касается отсутствия углеводов в рационе - это вредно для здоровья и даже опасно. Диета должна быть сбалансированной.
но! Когда мы говорим "углеводы", мы подразумеваем рафинированные/концентрированные углеводы. Это сахар и продукты из муки высшего сорта, наиболее тонкого помола. У такой еды, которая представляет собой концентрат готовой к быстрому поступлению в кровь энергии, и есть побочный эффект инсулинового всплеска. Попробуйте погрызть перед сном морковку вместо ложки сахара: потребите тот же объем углеводов, но всплеска инсулинового не будет (но это зависит от особенностей конкретного организма).

А если считать калории, то что бы вы ни жрали, если внутрь организма поступает меньше энергии, чем организм расходует - организм начнет перерабатывать ткани. И в том числе те волокна мышц, которые он считает избыточными Для чего и сохраняют тонус при диете, чтобы организм понимал, что существующие мышцы ему все-таки нужны.

 

Да кто спорит. Я тут где то даже пузо свое выкладывала.

 

ну тогда, я думаю, тебе не стоит в этой теме писать))

 

Вы можете думать что угодно, вам этого никто не может запретить.

 

подавай заявку на нобелевскую премию
жирные американцы миллиарды тебе заплатят за такое открытие
просто переворот в науке

 

погрызть морковку...

еще совет: четыреста грамм овощей в день. обязательно. по началу трудно, непривычно. потом вкусно и хочется.
и рыба. много рыбы. рыба полезно во всех отношениях.

@Natalio666, надеюсь я у Вас в бане и не вызову Вашего раздражения...

 

Вы у меня вызываете исключительно умиление.......

 

@Кьяритта, мне казалось, ты в Москве была.
У меня хороший тренер, он же консультант по питанию есть, но в прошлом году он переехал в Москву. Если интересно, дам его контакты. Программу питания и активности он может и по интернету дать, только придётся сдать кучу анализов

Какое мерзкое слово "кушать". Бррр

 

Тренер для ленивых и для тех, кто не может сам организовать свои тренировки.

 

есть нюанс, если есть один раз то тело становится хуже визуально, рыхлым
люди на себе испытывали
так что лучше приемов пищи побольше чем 1.

был у меня знакомый, который сельдерей грыз сутками
огромное количество овощей зачем, мы же не кролики