Как правильно питаться и худеть

Афиноген, на уровне идеи не вижу принципиальной разницы между жрать химию и оперативным путём в себя загонять. Я за естественность и движение, которое жизнь.
При этом не считаю дебилами людей, которые жрут химию и под нож идут. Некоторые из них офигенно круты в бизнесе - монетизация брендов Бекхем&Адамс или жопы Лопес тому пример.
Сама идея потреблять больше, чем требуется претит мне ещё на более глубоком уровне. Сначала в моих постах по конкретному вопросу был сарказм и гипербола, теперь просто уныло даже читать стало тему. Для меня очевидно, что при химической кастрации и кастрации ножом - результат один. Хотите тратить время на доказательство того, что у модели на фото объём жопы растёт без приёма химии - дело ваше, для меня - это лажа. Мышечный тонус и объём от регулярных тренировок изменяется, но не в той мере и объёмах как на постановочных фото хрен знает кого. Ваши естественные фото тому же яркий пример.

 

Ольга М.,
лодырь-теоретик.

 

Natalio666, +100500

 

Во-первых, это были не мои слова, а слова моего знакомого пластического хирурга. Во-вторых, эти тетки медийные личности и зарабатывают своей внешностью. Им априори надо хорошо выглядеть. Хотя посмотрите на главу всемирного валютного фонда или нового премьер-министра Великобритании - на них сильно много пластики? Вы много силикона увидели? А у бывшей жены Абрамовича? У них другие методы получения дохода.
А зачем обычной тетке накачивать грудь или пятую точку? Только не говорите, что для себя. Чтобы привлечь самца и точка. Желательно самца с баблом, который и дальше будет в нее вкладываться и хвастаться перед своими как лошадью или новой тачкой, а потом найдет другую, с тюнингом покруче или с телом помоложе. Тут товарно-денежные отношения. Делаешь себе товарный вид, продаешь. Превращаешься в вещь, а любая вещь изнашивается. Вот и все.

 

Ох уж эти близкие.

 

Не знаю, у кого как, а у меня пошел 15-й кг потери веса.

 

con brio, у меня знакомая сделала грудь находясь при самце, более того в браке более 10 лет. Кого и для чего она хочет привлечь? Кому себя она хочет продать?

 

мужа хочет привлечь. Что бы к другой не убежал.

 

Самец можь лыжню себе приготовил? вот она и активизировалась?

 

Это самообман. Я всегда таких "длясебяшек" спрашиваю, сделала бы она то же самое, живя в одиночестве на необитаемом острове?
Для себя не грудь делают. Для себя здоровье берегут и не рискуют им на операционном столе.

Хотя, для самца и конечном счете все равно для себя. Для своего места в обществе.

 

Zazell, Афиноген и dsv за меня ответили. И я с ними солидарна.
Бета, согласна.
Я приемлю пластическую хирургию только, когда это действительно необходимо: будь это последствия серьезных аварий, травм, ожогов.

 

Золотые слова (с)

 

Ничего нет плохого в сделанных сиськах, особенно после родов.

 

И если бы люди жили отшельниками-затворниками, то никогда бы ремонт не делали) А так гости-родственники нагрянут шоб им провалицо и застыдят старыми обоями) До самой смерти не отмоешься)

 

Хотела поговорить о зимних кроссовках для бега, но, сцуко, зашкаливающая тупость con brio с
Natalio666 так пробесила, что не буду. Пусть ВФ остается с таким прекрасным контентом


Афиноген, кстати, диффузионное распространение идей - недавно вышла на дорожку в 6.30 и со мной одновременно бежало 10 человек, новые люди на стадион приходят каждый день. Уже даже армянские девушки подтягиваться начали. Стадион - демократично, дешево и доступно. Я считаю, что это очень круто когда ситуация на твоих глазах меняется. Завтра попробую послушать аудиокнигу вместо музыки, Быкова, последний акт в деле Бейлиса.

 

Ольга М., это пока что погода более менее, дальше труднее будет. А насчет зимних кроссовок спросите у Десда, он подскажет.

 

А начинающим бегунам с какого километража начинать надо?

 

Интриганка, Со 101-го

 

brend1999, чую, не добегу

 

Интриганка, так не к нему, а от него надо

 

Интриганка, ну это смотря какая исходная физ подготовка. Если ни какая, то где то с одного км. Стандартный круг на стадионе это 400 м., вот с 3-х кругов. Перед непосредственно бегом нужно пройти круг в быстром темпе для разминки. И не нужно каждый день бегать, три раза в неделю вполне хватит.

 

Каждый. Каждый день.
главное стабильность и постоянство.
а самое главное - бех должен в радость быть.

 

Жгёшь

 

отличное средство для похудания, кстати. Обращайтесь, помогу вне очереди.

 

FreshJUICE, эко вас зацепила невинная шутка.

 

Тем временем правильное питание и спортзал дают результат - пошёл 17-й килограмм сброса веса.
Вернее, сброса жира и набора мышц.

 

одновременно сбрасывать и набирать не получится. Это жир уходит и из под жира мышцы появляются. Так что пока сбрасывай и не парься. Оптимальный вес это примерно рост -105= оптимальный вес. А потом уже можно будет и ростом мышц заняться.

 

Да вроде как бицепс увеличился и грудь тоже надулась. Три месяца в зале с тренером с весами занимаюсь 2-3 раза в неделю. Рабочие веса растут. БЖУ соблюдаю, с перевесом в сторону белка. С чего бы и мышцам не расти? Есть у меня одна рубашка из плотной ткани с коротким рукавом, он как был в обтяжку, так и остался, даже потуже стал.

 

и при этом минус 17 кг.? Если организм худеет он худеет везде, не может одновременно живот и жопа худеть, а бицепс расти. Это скорее всего у вас эффект пампинга, при тренировках кровь закачивается в мышцу и она выглядит больше.

 

16 за 4 месяца.
Пампинг сохраняется круглосуточно?
Рабочие веса тоже от пампинга растут?
А те, у кого растут мышцы от тренировок - не имеют жира?