Как правильно питаться и худеть

не знаю как ваше, а наше - ровно пять! огурчики, картошечка, яички, горошек и майонеззззз!!!!!!!!! мясо отдельно, запеченное в пельменном тесте с имбирем и кориандром. Хотя я теперь такое не ем, и никому не советую, и даже готовить не стану...

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 19:31 ----------

ага, вода это, а не жир! Жир он легкий и за один день не сдается...

 

О., тут ты ошибаешься) Цельный день под сплитом прохлаждалась. И никакой тебе физкультуры.
Сама в шоке

 

кхм... тогда прошу простить великодушно, но одним словом... проср...очистилась

 

Сольвейг, значит пИсала много. Двухлитровая банка жира сгорела за день? ну-ну.

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 18:35 ----------

А наше летнее фсё - окрошка? Там аж 8.

 

И тоже не верно. Всё как обычно. Только объедалась разрешёнными (и, надо сказать, вполне себе съедобными) продуктами. Можт, потому что это я впервые так серьёзно подошла к вопросу диеты

На следующий день, правда, день рождения подруги посетила и благополучно всё своё вернула, для верности закрепив результат "Наполеоном"

 

Сольвейг, жир материален, чудес не бывает. Тем более ты худая, у таких организм последнее не отдаст. Это вода.

 

Не худая! :frustrate Нормальная!

А это я попробовала [все глупости - от безделья))] начало диеты, на которой сначала и резко (2-5 дней) несколько кг уходит, а потом уж постепенно остальные лишние.

 

дюкан!

 

А вот интересно, если один день совсем не есть, уйдет 1,5 кг? И как узнать, что ушел именно жир?

 

жир не уйдет! на сутки ( а точнее на трое суток) вполне себе хватит запасов глюкагена в печени и остатков пищи в ЖКТ, за сутки уйдет лишняя вода и немного активизируется обмен веществ и то не факт, голод и тот появляется только на вторые-третьи сутки и отпускает на четвертые-пятые... макс опыт голодания у меня 11 дней правда это было давно.

 

KeyB, бинго!

 

хде?

 

KeyB,

 

это один из моих любимых рецептов... попробую объяснить что и зачем, да простят меня вечно голодающие (я и сам из их числа) и модераторы.

петрушку и пармезан во время готовки добавлять не надо, как приправа посыпать готовое блюдо в тарелке по вкусу, + свежемолотый перец.

сливки и мука - приготовлении образуют соус приятной консистенции, вместе с бульоном из морепродуктов и оливкового масла, отличный соус к спагети/лангвини, из специй еще нужен мускатгый орех.

алкоголь - вообще вещь крайне необходимая, так как морпродукты от тушения становятся жесткими, как вообще от термической обработки, вино обеспечивает кислую среду, которая предохраняет от жесткости, можно конечно уксус или лимон, но будет хуже. поверьте или проверьте.

может конечно данное блюдо не в вашем вкусе, но я не встречал человека, который бы остался равнодушен... нравится всем если правильно приготовить.

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 19:45 ----------

есть серия продуктов "organic" - все супернатуральноэкологичное. как бы гарантия качества...
в штатах есть одноименная сеть, да и в европе видел

 

Кто бы мог мне объяснить немного диету Аткинса? Стоит ли её практиковать и какие резалты?

Если мы представим, что человек питается по такой схеме (распорядку):

Утро: макароны+мясо+помидор+огурец
Обед: овощи+сыр (плавленный)+мясо
Перекус: овощи+сыр
Ужин: овощи
На ночь: сыр+овощи (либо что-то малокалорийное, низкоуглеводистое)

Насколько такой режим питания будет успешным? Что можно было бы добавить (рационально)?

 

Для организма - это стресс, так нельзя делать


desd, запостите свой рецепт в Гурман


Shillen, почитай мой пост в теме вес реальный и желаемый, я описала своё питание, может что-то подойдет и тебе.

Хватит подвергать стрессам организм, завязывайте с диетами:frustrate

 

Маришка,скинь просто ссылку или репост. Я пока найду...

У каждой диеты есть цель, если она обоснованна и рационально - почему бы и нет?

 

Я противник диет. По моему убеждению, организм должен получать все необходимые элементы, сбалансированно, разумно. А если из питания убирается что-то совсем кардинально, то это плохо. Я на месяц убирала картофель, хлеб, макароны, НО, но на завтрак съедала один кусочек хлеба, в обед выбирала картофель из супа, но несколько кусочков всё же оставалось, баловала изредка себя шоколадкой маленькой (см. ссылку). А когда несколько дней грызут одни огурцы или пьют кефир, это не для меня.

В той же схеме целый день овощи и сыр

http://www.forum-volgograd.ru/showpost.php?p=4211449&postcount=256

 

Я так понимаю, рост у нас совсем разный.
Есть программа расчёта идеального веса, так вот она расстроила совсем... Введя свои данные я получила, что
по Методу Брока: 52,5 кг,
по Методу Брунхарта: 61,6 кг,
по Методу Неглера: 45,0 кг,
по телосложению 47,2 кг. (рост 160, вес 56, обхват запястья 12, обхват груди 93, обхват талии 64, пол женский)

 

Shillen, у меня рост 162см.

 

Маришка,тогда какого *рена я самая маленькая втут?!

 

я к спагетти аль фрутти ди маре предпочитаю лучше всместо сливок и муки добавлять пассированные помидоры. и в самом начале чеснок обжаривается в оливковом масле. из специй - т.н. итальянская приправа - с базиликумом, тимианом, ореганом, майораном. и чуть чили для остроты

 

про чеснок забыл сказать, Вы правы конечно же.
С помидорами совсем другое блюдо получается, да и те же самые фрутти по другому нужно обжаривать,
я вяленые помидоры для этого предпочитаю, итальянские.
С помидорами редко готовлю - жена не любит, желудок больной...

щас нас побьют...

 

Круто

 

+100

 

+1000
Нужно поменять питание вообще и не нужна никакая диета

 

Пошел я на кухню, пару ломтей буженины с чесноком съем, переедать на ночь не буду

 

а я о чем всегда талдычу как попугай

 

Постоянное на переменное