Какие вещества могут быть востребованы?

сон это главное лекарство... его нечто не заменит

 

Из опробованных мной - никотин и кофеин. Правда ненадолго хватает.

 

Витамины группы В

 

OpenBoy, зачем себя мучать, лягте, поспите,... странно, вроде сессия прошла

 

Завязывай пить никотин и курить кофеин. Хватит на подольше.

 

OpenBoy, в 18 лет организм способен продержаться на стимуляторах долго, а чем старше, тем все хуже. Там что меняй график работы, типа меньше в интернете да на форумах. И все успееешь...

 

Ни разу такой сон не короткий. Стабильно ложусь в 1:00, иногда 1:30 , встаю в 6:05. Допинги.... "Шурик.., ты комсомолец?"... ""Шурик, это не наш метод"(с)

 

Точна? Откуда известно? (очень интересует сабж)

 

Оптимальная продолжительность сна
Сколько спать на кровати
Казалось бы, все с детства знают, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и здоровым. Медики считают, что продолжительность сна у человека зависит главным образом от возраста и комфорта его кровати.
Новорожденный ребёнок бодрствует только 2-3 часа в сутки. Ребёнок в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет должен спать не менее 14 часов. Чем взрослее становится человек, тем меньше он спит. Например, 7-летний ребенок нуждается в 11-часовом отдыхе, а 13-16-летние подростки спят всего 9 часов. К 17-18-летнему возрасту необходимость во сне достигает общеизвестных 8 часов. Взрослый человек должен спать не менее 6-7 часов, в пожилом же возрасте достаточно 5-7 часов сна.

Длительность нормального сна взрослого человека зависит от различных причин. Среди них особенности организма, его нервной системы, обмена веществ и прочее. Важен также образ жизни, которого придерживается человек. К тому же длительность сна не характеризует его полноценность. Большое значение имеет качество или глубина сна. Глубокий непродолжительный сон может быть эквивалентен длительному, но поверхностному и беспокойному.
Известно, что многие великие люди отличались нестандартной продолжительностью сна. Среди тех, кто спал «ненормально» мало такие люди как Мирабо, Рудольф Вихров, Наполеон и Александр Гумбольдт. А вот Леонардо да Винчи, по свидетельствам современников, не прерывал свою работу на полноценный сон, а спал по 15 минут через каждый час. Томас Эдисон в течение года был вынужден спать не более 2-х часов в сутки, а вообще считал, что 4-5 часов сна в сутки человеку вполне достаточно.
Некоторые же великие люди спали «неприлично» много. Среди них, например, Гёте, который мог легко проспать 24 часа подряд, и Уинстон Черчилль, непременно ложившийся поспать после каждого обеда. Большой «любитель» поспать был и известный философ Артур Шопенгауэр, который считал, что мозг гения требует больше времени для сна, чем мозг обычного человека.
А вообще, рекомендуется по вопросу продолжительности сна довериться своему организму, главное – после пробуждения чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. В этом как нельзя лучше вам поможет ваша кровать. Только в комфортной кровати вы можете рассчитывать на отличный сон.(с)

 

чего организм просит,то и востребовано.Другой вопрос -как узнать,чего он просит

 

OpenBoy, если не хватает времени днем, вместо того чтобы искать какие-то стимуляторы, лучше подумай об оптимизации времени бодровствования и повышения эффективности труда. Если башня загружена по самое нихочу, то меньше 8ч сна - это издевательство над ЦНС, знаю по себе. Либо сейчас либо позже даст о себе знать. Вот так вот. Единственная причина, которая оправдывает сокращение сна, это факторы типа рождение ребенка, ночное дежурство и пр. Но когда это рутина, то можно подумать как все сделать за естественное отведённое время.

 

В фазу глубокого сна у мужчин вырабатывается почти весь тестостерон. Так чта... глубокий сон ничем не заменить.

 

В честь "нормальной длительности сна"

 

амфетамины, метамфетамины(данная тема всяко имеет отношение к веществам), раз в 2-3 дня высыпаться.