Вторую неделю сплю полночи, потом просыпаюсь и долго не могу заснуть. Утром встаю разбитый и не выспавшийся. Что же это такое и когда оно закончится. Просьба снотворное и посещение врачей не советовать.
Postal, Слышал от врачей, что если не спиться, то не надо себя мучать и надо заняться каким-либо другим делом, спать через некоторое время захочется, а если просто лежать и смотреть в потолок, то так можно до утра пролежать.
Согласен..Вчера ночью этим и занимался... 2 Postal у меня обратная ситуация...с вечера не могу долго заснуть а утром не могу проснуться... ты видно слабо за день изнашиваешься, и восстановливать силы те6е не приходиться..ну это конечно звучит глупо..хотя у меня так и получается..когда я на уче6е или помогаю пахану, ночью сплю как убитый..а вот на каникулах, когда валяюсь на диване круглосуточно, заснуть не могу...
holdin, спиться то спиться. но до определенного времени суток. а потом бац: проснулся и не могу уснуть. CHa0ticZ, за день износ есть. думаю все на нервной почве. Скорее бы прошло.
Postal, точно из-за переживаний. надо чуть побольше физнагрузок и перед сном можно прогуляться на свежем воздухе. сны сняться? плохие? тревожные? попробуй перед сном запрограммируй мозг на позитивные сны.
Postal, Ранние пробуждения - признак депрессивного состояния. Можно попробовать не спать 2-3 суток подряд. Есть такой способ коррекции сниженного настроения. Там какие-то физиологические механизмы включаются.