Шутки-шутками, но рагрузочный день "расплаты" за поход в ресторан накануне неминуемо оборачивается всяческими возмущениями желудка. Иногда хорошо помогают его приглушить разнообразные хлебцы, "заправленные" парой кружек чая. Или пара бананов с кофием. А вот от "белковой диеты", особенно, после куриного мяса дико хочется пить. Еще читала, что от нее могут "подсесть" почки. Будут еще предложения?
Aniri Для некоторых этот девиз чреват уподоблением колобку. Хотя, честно говоря, я уже и не помню, когда серъезно садилась на диету. Один-два разгрузочных дня обычно выходят сами собой - когда аврал на работе просто порой забываешь об обеде. Да и организм мой научился "любить и хотеть" нежирное-некалорийное.
Aniri Ну тебе вообще грех на диету садиться Вот ужас-то... А я не знала, что в ресторане надо наедаться на всю жизнь вперед... я там просто ужинаю... в том объеме, в котором надо.... По сабжу: воспринимаю в качестве разгрузочной диетки на недельку - в крайнем случае, на две - капустный супчик Остальное все считаю от лукавого и не полезным для здоровья.
Блин, самое обидно, что когда есть возможность очень хорошо покушать, кушать то совсем и не хочется. А потом на утро сидишь и жалеешь, что так много потерял. Я вот до сих пор вспоминаю выпускной в школе в "Драконе". Вот дураки были...все бы нам танцевать и дурью маяться....лучше б сели да поели по-человески Cutty Sark Вот и я говорю.. а меня за это на велосипед сажают
Лучшая диета - не есть после 6 вечера. Чего я и придерживаюсь. Однако, после новогодний каникул с непроходящими застольями, мой желудок не согласен с урезанием рациона. Душу его вечернюю песню вареными овощами, рыбой. Иногда просто бокал вина. Вот от чего не могу отказаться - это от сладкого. Приходится ограничивать себя во всем остальном.
Zazell Мда, хороший секс - это лучшее После него, кста, понимаешь, что дело далеко не в "осиных талиях" Кста, а диета "не есть после 18.00" лично у меня оборачивается в "не есть после обеда, т.е. после 14.00", что уже сильно тяжко
я не люблю мучное и сладкое. Даже не знаю почему. Зато ем мясо, сыр и рыбу!! не всегда получается.. У меня нарпимер развит комплекс доедания.. Мне жалко еду выбрасывать. А заказываю почти всегда больше потребностей ... даже не знаю почему... А после ентого кушать вдвойне не хочется??
Когда хотелось поиздеваться над собой - подсчитывапла калории. Ела все, что хотела, но: 1. до 18.00, 2. и считала, чтобы сумма калорий не превышала 1500. Не изнурительно, но эффект через месяца 3.
На диетах не помню когда сидела, надобности нет. Если переем, то на следующий день много плаваю и прохожу несколько км. пешком. Сладкое люблю и отказаться от него не в силах, поэтому ем его, но до 12 часов дня. После 6 вечера стараюсь ничего не есть. Если сильно прижмёт, то пью зелёный чай с мёдом и лимоном.
Bob От чего же. Плаваю с 7 до 8.30 утра. Гуляю по парку или вдоль берега вечером , часиков после 7. Кто захочет, тот время всегда найдёт.
Хмм. Вот не понимаю чем фигово есть после 18:00. Можь кто объяснит? Я уж не говорю о том, что в таком случае последний мой прием пищи будет в районе 13:00.
Насчет 1500 калорий в день очень хорошая идея. Стараюсь ее придерживаться.Эффект действительно не сразу, но зато гарантированно, и издеваться над собой особо не приходится. По крайней мере чувства голода постоянного нет. А есть можно все, главное в эти цифры уложиться.
Expecting Когда я худела, подсчитывала, чтобы суточная норма была не более 1000 ккал. Но похудела эффективно и быстро благодаря... зубу. Начал резаться зуб мудрости, из десны образовался капюшон, который стоматолог срезал. Целую неделю ела только кефир. Результат - 5 кг минус и вес 45 кг.
Zazell Для нашей климатической зоны это не слишком хорошо. Именно поэтому русские любят сало, жирное мясо, всякие там пирожки.
backhoe_loader_ Почему же? От роста и типа фигуры многое зависит. Если сложение астеническое и рост невысокий, то 45 кг-это нормальный вес.
бацкхое_лоадер_ встретил бы такую звезду на улице-глаз бы не оторвал, всё при ней и ни грамма лишнего! : Westfalen добавил [date]1106945579[/date]: Зазелл [off]Свет, а моя красота, всё никак рубеж 46 не преодолеет...ест как сумашедшая, даже на ноч", но всё стройнее и стройнее[/off] :D