Burn-out: эмоциональное выгорание. Кто сталкивался?

от себя не убежать, депрессия она в душе, а не в городе.

 

все то же самое только в усеченном варианте, турбаза на выходные, баня, прогулки на свежем воздухе, чай у костра.

 

Афиноген, город способствует, очень, от серости, пыли и грязи хорошее настроение никому не прибавляется, плюс ещё отсутствие мест, куда можно сходить, погулять, отдохнуть душой, где красиво. У нас только парк Баку, но это даже не парк, а сквер. А ветер с песком и пылью на корню убивают желание гулять. Хорошо , что лето скоро и хоть на дачу на природу свалить можно

 

Попробуйте конечно, я попробовал, пол года потраченного времени на всевозможные обследования, куча потраченных денег и нервов, и в итоге диагноз "хроническое переутомление".

 

Афиноген, 11 дней, просыпаясь я видела вот такую картину, а сегодня мусор, висящий на кустах и деревьях, ветер, гонящий пакеты и хлаи
Это уже повод для депрессии

 

Не факт что на новом месте через полгода не будет того же самого, причина в нас самих, а не во внешнем мире, гармонию нужно найти в самом себе, жить в мире с самим собой тогда и внешний мир будет прекрасным, а не серым.

 

чушь. все легче воспринимается в красивом антураже, чем в говне. И депрессию можно облегчить природой, красотой и впечатлениями. Афиноген, как всегда, на своей золотой волне воображения.

 

в пойме сейчас полно всяких турбаз на любой вкус, и с бассейнами, банями, конными прогулками. Да в тот же "Сосновый бор" съездите или просто у Волги на берегу посидите, вода очень успокаивает.

 

Соглашусь с Афиноген,
Человек -причина своих несчастий, а не место, где он находится.

 

если гемо низкий, то на ферритин еще потом (вкратце это белок, в котором железо консервируется прозапас). и вот если он низкий - тогда смело можно пить железо с айхерба и жрать печень лошадиными дозами.

 

раньше тоже так думала.. а теперь как только наступает хандра - 2-3 часа в лесу - и на неделю заряд бодрости... по дороге домой - покормишь уточек в пруду - и улыбаешься невольно...

 

Афиноген, какая природа в пойме сейчас?? Горязь по колено и унылое г..но, и турбазы с бассейнами и лошадками за сутки по цене недели на море. Не преукрашайте действительность

 

missouri, говорит о чём? Человек знает причину зла и осознаёт, что иногда не в силах изменить что-либо или повлиять на кого-то. И ищет пути умиротворения, внутреннего спокойствия, в вашем случае-это лес и уточки.
Ну, вот вы даже вычистите весь двор, насадите зелёными деревьями и кустарниками, покрасите качели/лавки.
а на след.день придут алкаши и загадят, молодежь поломает детские качели, жители дома будут оставлять мусор рядом с контейнерами, который потом разнесет ветер. Тупик? Да, как мне кажется. Или не можем мы повлиять на уровень пенсий и зарплат, развить какое-то производство в городе. Человек-как единица, это ничтожно мало. Так зачем из-за этого убиваться?мусолить?
жизнь она одна и ею нужно дорожить, порой, нет права на ошибку, нет возможности что-то переиграть. Пофиг мне, что там за окном, важно, что у меня внутри, в моём доме, кто рядом со мной и что я могу сделать, чтобы им было чуточку легче, чуточку радостнее.
имхо.

 

А вы на небо смотрите. Оно всегда прекрасно.

 

я не преукрашиваю, я так вижу.

 

Прибухнуть, и мужичка, только доброго, ну и не сильно жирного, а то пост.

 

у DSV один совет на все случаи жизни)

 

это клевая стадия на самом деле. к тебе придет просветление и ты увидишь, что вокруг одни долбо-бы, тупицы и клинические идиоты. правда. я их сам вижу каждый день. опаздывающих на свою никчемную работу, шепелявящих в свои телефончики, готовых насрать на голову ближнему своему ради кусочка повкуснее. злобных, завистливых и тупых людишек.

нужно хобби или какое то занятие интересное. макраме, вязание, генеральная уборка например. нужно что то создать. чем то занять себя. но только не прибухнуть перед телеком или компом. переклей обои, покрась дверь, привяжи к ней кота и позвони в звонок. выкинь старый хлам или сожги его на балконе у соседа.
у нас в городе где то были руфферы. я вот все мечтаю сигануть с веревкой. мне кажется, это хорошая встряска. ну, если веревка не порвется)

да ладно там. стока шизиков вокруг)
раз на стадионе видел как один папаша привел своего пацана в секцию и сам ворвался круги наматывать. как был в джинсах и туфлях, там и побежал.чуваку под 40.

 

"в любой" нельзя!! 5 дней в неделю утром за руль.

А чейта ты про секс промолчал?

 

онаж не мужик, чтоб ей шпилить кого попало.

 

Через всю тему красной нитью:

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=rykwemHg38A[/ame]

 

например?

тут такое дело. надо себя заставлять.

 

так в этом и есть опасность такого состояния, не хочется даже хотеть. Чтобы выйти, надо занять себя че-нить, рвущим твой собственный шаблон, но депрессия шепчет "не надо, давай полежим еще и посмотрим в потолок".
Может, вы ставите себе какие-то недостижимые цели в работе? Типо сделать мир лучше, прекрасней, кому-то показать светлый путь? А ощущение выгорания возникает от неподъемности задачи.
В любом случае, не надо ждать, пока захочется. Может и не захотеться. Пробуйте известные рецепты - природа, увлечения и, как это не странно, бесцельность.

 

имхо депрессия и эмоциональное выгорание это разные вещи. Депрессия это болезнь, и она может появляться без видимых на то причин, и может быть вызвана изменениями в коре головного мозга, эмоциональное выгорание это по простому человек загнал себя на работе, в общественной жизни, в личных отношениях.

 

+ много, лучше тут не будет!

Света, мне твои советы очень нравятся!

и гемоглобин

 

ну и еще-поработать со специалистом. У нас почему-то такие состояния люди не принимают всерьез, а потом только хуже. Идут к подруге на чай, бухают, а решить проблему с психологом за несколько сеансов-нет, это ж не болезнь