Кто бы тут что ни говорил, а желание жрать вредные продукты в данной проблеме осевое, мне его надёжно отбил только Аллен Карр, при чём в отличие от курения и алкоголя, по части жорева эффект оказался долговременным.
Хых! если регулярно заниматься - можно и пиво жрать по 3 литра в неделю. Sempai вон когда меня гонял - я сладкого жрала больше, чем сейчас, и весила, наверное, килограмм на 20 меньше. Он анаэробные офигенно дает. При этом сало на пузе было, сцуко, всегда.И пресс прокачанный. А потом свернула коленку набок, бросила трени и вместо пресса- сало. Больше чем было. И вообще- сало. Ну, правда, летом я перестаю жрать, и начинаю до фига пешком ходить. поэтому сбрасываю килограмм 5-6. А за зиму опять отжираюсь...Такие пироги. Кстати, когда ходила на трени - про l-карнитин даж не думала....Молодая была)))) В спортзал вот некогда(((( А к Sempai -опасно. Коленку нахрен доломаю ж
3 литра в неделю это вообще считайте, что не пьёте пиво, а балуетесь просто. Это даже минимального влияния не окажет.
у него за 2 года я держал постоянный вес при любом кол-ве еды ниче у него не опасно, разминаться надо нормально и внимательно выполнять все что говорит А.Ю. дабы не получать травмы.
Ага... При малоподвижном образе жизни и склонности так или иначе большинства к набору веса перед сном 6 дней в неделю заливать бутылку клинского.... Вопрос, а что в вашем понимании пить пиво, если три литра в неделю это "балуетесь"? Справедливости ради регулярно наблюдаю ушлепанов в магазине часов в 8 частенько берут по 2,5 на рыло и с*ка дрищи чудовищные...... Я думаю куда они его заливают? Может этих ушлепков просто как гонцов используют?
самое зло это пироги, жена увлеклась рецептами пирогов, я пару мес ел их каждый день разные, итог-около 5 лет держал стабильный вес при росте 175-76-79 кг, больше 80 не поднимался и это при любом питании, так вот за эти 2 мес я стал 83 кг и в минус не иду, хотя так же продолжаю тренироваться, в том же графике. ---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 10:39 ---------- я в свое время по две таких баклахи за вечер спокойно выпивал, чудовищно конечно, но это уже не баловство
Если бы в ****у меня так немцы пытали, я бы через неделю взорвался и забрызгал всю камеру, если бы не рассказал все секреты
Ну дык не у всех он малоподвижный. Я вот даже просто когда дома нахожусь - в коридоре турник, как прохожу мимо него по квартире - подтягиваюсь хотя бы раз-два, а прохожу мимо него часто. Вообще просидеть за компом неподвижно подряд минут 5 для меня проблема - просто не могу. Так вот сколько за день делаю подходов таких - даже учесть невозможно. Плюс очень много хожу пешком почти каждый день, порой физически работаю, так что те 3 литра просто смех. Вот эту гадость вообще не стоит дома держать - травануться можно реально. ---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 09:50 ---------- И я по две такие за вечер выпивал каждый день, было время.
Да чё мне этот гейнер, я этих углеводов тоннами жру каждый день, на работе раза 4 ем, 5 булок, 3 батончика с мюсли, литра 3 йогурта каждый день, и всё это не считая основной пищи в виде макарошек, картошечки, гречечки, пицц и т.д. Меня уже просто достало постоянно жрать. Раньше мне хватало 2 раза поесть, чтобы нормально функционировать. Ну как функционировать... за компов по 18 часов сидеть Бесит уже. Ой, в универские времена с друганом 5 литров багбира на двоих засасывали за время просмотра фильма, а потом ещё 3 пиццы на двоих сжирали, и ничё, до сих пор дрыщ дрыщём
У меня на столе листовка - СуперМагнит набирает грузчиков и работников торгового зала, можно очень быстро достичь реального успеха.
Вам сколько лет? ---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 10:56 ---------- а я 12 часов за компом на работе как минимум
Дело не в этом. Я тоже вроде за компом, но не сижу, а постоянно нахожусь в динамике. Аутофспейс в принципе правильно сказал - количество выпитого и съеденного не так важно, как умение это всё потратить. И возраст тут не совсем важен, хотя конечно обмен веществ меняется с годами, но для меня и сейчас сбросить нужное количество килограммов не составляет труда, если я считаю что немного есть лишнего. И так же легко могу набрать. Хотя, когда был совсем молодым дрыщём, набрать не получалось в принципе, сколько бы не жрал.
Не, бесит не сидеть за компом, а то, что пожирнеть не могу)) Хотя ща подумал, а ***** мне качаться, если 1 хрен всегда за компом... 25 Ага, я тоже постоянно ёрзаю на стуле
Это только первый шаг. Теперь попытайся встать со стула и чё-нибудь поделать полезного в офисе, а комп пускай там себе работает, главное, чтобы всё оставалось под контролем. Щас так много макросов всяких, которые в принципе могут достойно заменить даже менеджера среднего звена.
ну я же писал, я тож до 27 лет не полнел, женился и понеслось)))) после института были комплексы даже, работая прорабом никто меня не воспринимал с первого взгляда, говорили а что это за мальчик? в 25 я выглядел на 17-19 Радуйся пока, потом будет другая задача "как сбросить?"
25 лет? Вангую, что через 5 лет, если работа не изменится, будешь уже мечтать об обратном - взад похудеть
такая же хреновина, аж ломает всего и реально сразу с ужасом начинаешь думать , как люди за клавой сутками сидят
Такая ж фигня была, из-за этого руководящая работа ни хрена не задалась, а теперь уж по-другому всё сложилось. Хотя и щас выгляжу на 27-28 макс.
если моск постоянно напряжен и работает на полную, то за компом сидишь ты или лежишь пофиг, время летит зы у меня по крайней мере
Ладн, ещё до лета похожу, пожру, если ничего не изменится, брошу нафиг) А то столько денег уходит на жратву и качалку, что проще не жрать и не качаться
схожи))) мне 36, а выгляжу сказали на 29))) ---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 11:19 ----------
2 месяца назад как-то поднадоело мне пузо мое, решил что-то делать, поменял питание, начал заниматься. Может обруч покрутить?