От депрессии хорошо помогает. Но может спровоцировать кое-чего посерьезнее. Без воздуха раньше А вообще от лишения сна летальных исходов по моему еще не зафиксировано. Хотя после недели депривации крыша уезжает.
Книгу нудную почитать в постели, часиков в одиннадцать) Зевота обеспечена Теплое питье, свежий воздух, носочки тёплые, и в путь - в объятия Морфея!!! ---------- Сообщение добавлено 02.03.2015 21:48 ---------- Всем кто ложится спать - спокойного сна... Спокойная ночь...(с)
великое заблуждение сие есть, уважаемый Вова. Кстати, помню, рыкала на тебя давно, не помню, по какому поводу, прости, была сильно неправа.Это периодически давит
ПРощаю Не,ну я образно про ничего написал,конечно если боевые действия за стенкой, крики-оры,музон. А так, после физ.нагрузки спишь как убитый. А контрастный душ советовал бы попробовать Лучше всего под кинчик засыпать конечноо же.
Красный опасный(С) Только в сопровождении шпагоносца!!! ---------- Сообщение добавлено 03.03.2015 15:09 ---------- О., собирая воедино темы о чае, прогулках по красному и беспокойном сне - в кафе, на Штеменко, подают вкусный "чай Охотничий", глинтвейн по сути. Ароматный, согревающий и, ввиду состава, благотворно влияющий на цнс, а значит и на сон)
Заметил одну странную вещь. Зачастую приходится поработать ночью. Так вот, если после этого лечь спать около 5-и или 6-и утра (с будильником на 7 утра), то постоянно снятся кошмары. Причём я сам понимаю, что это сон. Более того - мне снится именно то место, где я заснул в темноте, как я пытаюсь заставить себя проснуться, с трудом открываю глаза. Даже - встаю, хожу по комнате, пытаясь проснуться, но это всё ещё кошмар и происходят какие-то страшные вещи (там под диваном что-то возникает, кто-то пытается схватить). Самое противное, что пытаешься подумать о чём-то приятном - но вообще ничего в голову не приходит кроме сюрреалистичных образов. И так долго - снится, будто ты пытаешься проснуться всеми силами, но не выходит и ты всё проваливаешься в забвение. Но вот что интересно, после этого просыпаешься наконец-то, думая, что уже долго проспал, смотришь на часы - а прошло всего-лишь минут 7-15. После этого ложишься и дальше спишь нормально оставшееся время. И так реально постоянно. Кто-нибудь сталкивался с таким? И, вообще, если на сон стабильно кроме выходных остаётся только часа 4, то может там что-нибудь принимать, там витамины какие, которые компенсируют сон для организма?
Вредно это и на цнс плохо сказывается. Сон, Вам только сон и компенсирует (и то,неполностью). Мозгу отдыхать надо. Бывает плохие сны,после выпивки.
Кому как. Как-то замучила бессонница. Начал снотворное вечером глотать. Да, отруб, через пару часов проснулся и до утра фиг уснешь. Правда тогда кофе глотал по 15-20 чашек в день. Да и обстановка нервная была дюже. А потом еще хуже, снотворное не пьешь, тебя аж колбасит, спать охота, а уснуть не можешь толком. Какой-то бред снится , причем все по кругу идет. Сейчас раньше час-двух ночи не ложусь, привычка. раньше лягу, засыпаю, но сплю очень плохо. Каждые полтора-2 часа просыпаюсь, да и сны опять по кругу бредятина. А так, что бы уснуть, это горячий душ, что бы разомлеть. Контрастный наоборот очена сильно бодрит. Кому-как, еще бассейн, не просто поплавать, а выложиться, приполз домой и уснул)) Алкоголь рекомендовать не буду))
Vovok, это надо идти) вообще была всего пару раз в жизни, действительно, приятное расслабление, и после бассейна тоже!