я в ужасе после праздников разнесло жуть...кто знает какие-нибудь нормальные диеты,чтоб после выходы из них не начать сметать все находу....только не надо говорит:"меньше жрать надо",это и коню понятно..
"Кремлёвка" проверена, быстрый стойкий эффект. Только несколько подороже обеды/ужины будут выходить. Сам периодически на неё перехожу. Но силы воли отказаться совсем от сладкого и печёного не хватает. Но это именно та диета, придерживаться которой можно всю жизнь без напряга особого.
вишневая, на ночь не жрать пить зеленый чай без сахара много ходить пешком. если любишь себя больше чем еду - похудеешь. че за праздники? последние по-моему в мае были....
свадьба добавлено через 34 секунды ну просто супер,че за диета расскажи добавлено через 1 минуту кремлевка чем не нравится,так это то что надо считать очки...нужно без заморочек с подсчетами очков и каллорий
Мне нравится диета Маргариты Королёвой, когда нужно скидываю вес по ней. В майском номере журнала "Elle" она есть.
Никогда не сидела на диетах! Если чувстую, что прибавлять начинаю, перестаю есть после 18.00 и качаю пресс (т.к. сразу все в живот идет ). Действенно!
Ну, довольно быстро привыкаешь очки на глаз считать Вым, мадам, что важнее, некоторое небольшое умственное усилие по подсчёту очков, или вес и внешность? Или похудеть ничего не меняя? Любая диета предполагает некие умственные усилия. И физические, желательно.
ой да мне б ваще не поправляться и есть все вкусняшки)))))))) добавлено через 7 минут прочитала суть диеты...созрел вопрос-в день нужно съедать целую курицу??
Фигасе! "Кремлевка"? Я очень люблю сладкое, фрукты и сухофрукты. И не люблю мясо. Мне "кремлевка" не подходит.
Сильное нервное потрясение, влюбленность, запрет на еду до 19-00, спорт. Первый вариант самый эффективный- 3 дня минус 2 кило.
Жена на кремлевке сидит, хронически старается не есть углеводосодержащие продукты, но иногда устраивает праздники. Плюс после 3 месяцев диеты фитнесс. Результат Супперр, поверь.
вишневая, Ну так получилось, хотя я думаю по началу сложно будет совмещать, т.к может быть энргетическое истощение, потому что углеводов явно будет не хватать для энергии, можно и заболеть. Нужно наверно немного привыкнуть и стабилизировать результат. Скажу что она скинула больше 10 за 3 месяца если не больше, меня она особо не посвещает в это таинство.
вишневая, Кстати первое время сложно, сейчас она тоже считает, но очки увеличились, поэтому ест почти тоже самое как всегда кроме сахара и печеностей. Хотя на праздниках ни в чем себе не отказывает, но это после пары месяцев.
Винни Джонс, великолепно совмещаются тренировки и кремлёвка. Мы с женой оба живём с ней. Жена, помнится, сначала за 2 месяца сбросила 8 кг. Так с тех пор (за 2 года) прибавила только 1,5кг. Тут всё просто - чувствуешь, что штанишки уже с трудом застёгиваются - сокращаешь количество сладкого и мучного (углеводосодержащего). Влез нормально - о еде не думаешь.
//дожевывая пирожок Я в диетах- профессор. Я знаю стодвадцатьчетыре способа похудеть и девяностопять способов как не набрать вес заново. Это очень просто. Сама тыщи раз пробовала. //надкусила пирожное с крЭмом так вот. Скажу я вам, нет ничего прекраснее пышных женских форм, облаченных в белые обтягивающие брючки. И фиг с ним, с целлюлитом. Не в его отсутсвии счастье. всё это сугубо ИМХО
вишневая, да не прикалываюсь я! через пару недель у тебя наступит "отсутствие желания жрать". Когда сам организм не захочет жрать. Вот тогда и похудеешь. А все эти диеты... насилие над организмом. Как бы популярно объяснить... Если, допустим, тебе очень хочется кусок пирога. Так хочется, прям, кажется, что с ума сойдешь, если не съешь его. А по диете нельзя. Так вот лучше его, кусок, съесть. Но вот, когда ты не хочешь ни пирога, ни котлету, ничего, тогда и начинаешь худеть. Потому что тогда ты САМА выбираешь правильные продукты, чтобы хоть что-нибудь съесть. Ферштейн?
На Протасе сидела. До сих пор частично живу по ней, просто я вообще сейчас вкус к жизни и к еде потеряла...А так вообще очень клёвая диета, если Вы любите употреблять много кисломолочных продуктов до 5% жирности, сырые овощи и много-много воды. Самое главное её преимущество состоит в том, что время приёмов пищи не ограничено.
потому что зацикливаются на вот этом: "Ой, я поправилсо, надо срочно худеть", а в холодильничке в этот момент завелась такая вкусненькая осетринка, что сил нет отказаться (вкусненькое подставляем по собственному вкусу). И вот чел начинает поедать вкусненькое, мучаясь угрызениями совести. Ни удовольствия от еды, ни диетных толков от угрызений.