18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Общие » Спорт »  Спортивное питание
Спорт - Спортивные события в Волгограде, стране, мире. Фанатам и болельщикам.
 
Опции темы Поиск в этой теме
  
Старый 26.06.2015, 14:03   #126
mrak Меню пользователя mrak Мужской
Читатель
Волгоград
Сообщений: 3584
Владислав Иванович, смотря что Вам надо от питания. Думаю, всегда можно посоветоваться с самим продавцом в магазе, ну либо с тренером, что лучше всего. Если, конечно, тренер грамотный
mrak вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2015, 15:29   #127
Ритор Меню пользователя Ритор Мужской
Аватар для Ритор
Участник
Волгоград
Сообщений: 2796
Владислав Иванович, определитесь с тем, что именно вы хотите получить от спортивного питания.
__________________
DIXI.
Это означает "Я все сказал", а не "Козлы!"
Ритор вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2015, 11:22   #128
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
Продавцу главное что? Продать!
Начинаешь задавать вопросы, а они плавают. Да цена от их совета 0,0% если они сами спортзал не посещают и спортивное питание не употребляют.
Вот и ищу себе тренажерный зал с тренером который понимает в спортивном питании и может построить тренировочный план.
Хочу: выносливость, сухую мышесную массу, рельеф + кардио в план тренировок.
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 19:05   #129
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
сухую мышесную массу,
Владислав Иванович, А есть что сушить?

В общих чертах:
• ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

• СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

• ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

• СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

• БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.

• ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

• МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

• БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен.

• ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

• НОЧНОЙ "ПАКЕТ": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA.

• УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА: аргинин, пикногенол.

• БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА: андростенетрион, DIM.

• ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МЕЗОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭНДОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, аргинин, лейцин, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), витамины и микроэлементы, рыбий жир, экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен, синефрин, 7-кето, сезамин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий до 3-4 месяцев): сывороточный протеин, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий от 3-4 месяцев до 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ (стаж занятий от 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ (стаж занятий от 3 лет): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно-энергетические напитки, ВСАА, карни-тин, витарго, альфа-липоевая кислота, таурин, DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, льняное масло, GABA, ZMA, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень. андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыби

---------- Сообщение добавлено 28.06.2015 19:09 ----------

Вот еще ссылкаhttp://vk.com/wall-25740422?q=%23%D0...B8%D0%B3%D0%B8
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 19:14   #130
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
И вот интересная таблица.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: XBoYqDey9uY.jpg
Просмотров: 95
Размер:	35.1 Кб
ID:	184469  
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 20:36   #131
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Афиноген, зря вот вы так нещадно копируете многобукв и вставляете сюда, человек ведь может вам поверить, как несущему истину в последней инстанции. А ведь много из написанного выше, мягко говоря ерунда.

---------- Сообщение добавлено 28.06.2015 21:38 ----------

Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
Хочу: выносливость, сухую мышесную массу, рельеф + кардио в план тренировок.
Владислав Иванович, а какие исходные?! Возраст, рост, вес, образ жизни, наличие вредных привычек?!
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 20:45   #132
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
Афиноген, зря вот вы так нещадно копируете многобукв и вставляете сюда, человек ведь может вам поверить, как несущему истину в последней инстанции. А ведь много из написанного выше, мягко говоря ерунда.
А я довольно много почерпнул из этой статьи. Это знаете как молоток, можно гвозди забивать, а можно и убить кого нибудь.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
  
Старый 28.06.2015, 21:45   #133
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Это знаете как молоток, можно гвозди забивать, а можно и убить кого нибудь.
ну тоже верно, только отделить зерна от плевел, у новичка не получится, думаю. Посмотрим, что парень из себя представляет, может ему вовсе не нужно спортивное питание
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 21:57   #134
Nash Меню пользователя Nash Мужской
Аватар для Nash
Участник
Волгоград
Сообщений: 2921
Глицин до тренировки...это правда?
Nash вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2015, 23:57   #135
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
С исходными данными нормально.
Сколько себя помню с физкультурой дружу.
Просто был перерыв, легкая разтренированность.
В конце августа ехать на спортивные сборы.
Выносливость нужна.
Времени не очень много осталось вот и задал вопрос про спортивное питание.
За все что написано выше спасибо!
Я вот на счет L-карнитин думаю от пауэр системс, по описанию мой вариант.
Склоняюсь к таблеткам, хотя вариант с сиропом не отрицаю.
Совместим L-карнитин с приемом протеина, а то в погоне за выносливостью терять физику не хочется.
Как их лучше разнести по времени?
Льняное масло вначале не очень, а щас вполне себе продукт.
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 10:42   #136
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
С исходными данными нормально.
Со спортпитом у спортсменов тоже всё нормально. Удачи на сборах И побольше карнитина для выносливости
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 10:58   #137
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
KENT8,Про исходные данные мои мысли такие, что:
при одинаковом весе и росте один может быть дрыщь с пивным животиком, а у другого сухая мышечная масса с хорошим рельефом. В этой схеме для оценки исходных данных не хватает % значения подкожного жира. А его мне мерить нечем. Поэтому нет смысла и остальные параметры описывать.

---------- Сообщение добавлено 29.06.2015 12:33 ----------

Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
И побольше карнитина для выносливости
Что то не так?
Спортивное питание для меня новая тема. Поэтому и ищу знающего человека.
Что касается L- карнитина то:
Карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость...
http://sportwiki.to/L-%D0%BA%D0%B0%D...82%D0%B8%D0%BD
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 12:21   #138
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
мои мысли такие
вы сюда, вроде, за чужими пришли, потому как ваших вам не хватает. и вместо того, чтобы принять помощь, начинаете рассуждать о хрене, в теме про пальцы. Человек, ведущий активный образ жизни, без вредных привычек, не может иметь пивного живота. Поэтому, почему бы просто не ответить на вопрос?!
Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
Возраст, рост, вес, образ жизни, наличие вредных привычек?!
На одном из сайтов спортпита, представлено более 2000 наименований, вы хотите, чтобы тут вам кто-то написал "труд о спортивном питании", который вы всё равно не усвоите?!

---------- Сообщение добавлено 29.06.2015 13:24 ----------

Кстати, коли вам по душе пришелся спортвики, погуглите альтернативные мнения. Есть много пруфов в сети, что действие л-карнитина основано на плацебо, и только лишь его инъекции, дают краткосрочный результат в области липолиза.
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 14:06   #139
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
Возраст, рост, вес, образ жизни, наличие вредных привычек?!
Хорошо:
44., 178., сейчас 87 обычно 83-85. Вредный привычек нет.
И...

Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
На одном из сайтов спортпита, представлено более 2000 наименований, вы хотите, чтобы тут вам кто-то написал "труд о спортивном питании", который вы всё равно не усвоите?!
Может быть я плохо излагаю свои хотелки, но:

Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
ищу себе тренажерный зал с тренером который понимает в спортивном питании и может построить тренировочный план.
Где я просил:

Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
вы хотите, чтобы тут вам кто-то написал "труд о спортивном питании", который вы всё равно не усвоите?!
Для того, что бы давать советы, специалист должен как минимум узнать каким именно видом спорта подопечный занимается. А мой спорт очень специфичен. Нас по всей РФ можно по пальцам пересчитать, а про наш родной город я скромно промолчу.


KENT8, если Ваши вопросы были не ради любопытства, а Вы действительно в теме, то готов приехать на консультацию. Я не халявщик и за консультацию отблагодарю.

За добро плачу добром:
Хошь - куницей, хошь - бобром,
А не хошь - могу монетой,
Златом али серебром!.
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 14:20   #140
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
Что и для чего используется. Сколько принимать, когда, как часто, совместимость
Вот ваши "хотелки". Ответ на этот вопрос предполагает целую лекцию о препах, которые вам не нужны!


Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
Хочу: выносливость, сухую мышечную массу, рельеф + кардио в план тренировок.
Эти запросы сужают список.

Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
44., 178., сейчас 87 обычно 83-85. Вредный привычек нет.
а это было необходимо, в отличие от знания, каким видом спортом вы занимаетесь.


Если у вас порядок со внутренними органами и гормональный фон стабилен, я бы посоветовал для выносливости аминокислотные составы(в течение дня), BCAA (до, во время и после трени), изолят сывороточного белка после трени, витамины. Если выносливость нужна для сдачи каких-то норм(вы что-то говорили про сборы) - предтренировочные комплексы, только прежде опробованные в маленьких дозировках.

Спортпит - не панацея. Гораздо важнее правильное питание и режим.
Если рельеф - приоритетная задача, подумал бы о жиросжигателях.
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 14:40   #141
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
Я хотел, что бы мне посоветовали тренера или специалиста и указал в какой именно области.
А так же ответил на вопрос, что я хочу получить от употребления спортивного питания.

Так что мое предложение в силе и если кто готов сам лично или укажет к кому можно обратиться, буду благодарен.
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 14:57   #142
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Владислав Иванович, когда найдёте, расскажите, какую программу он вам составил и какие рекомендовал добавки. Интуиция подсказывает мне, что в Волгограде нет профессиональных тренеров/диетологов/спортивных врачей. Так и будут вас пихать карнитинами, трибулусами и прочей лабудой... Желаю успеха.
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 16:29   #143
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
А мой спорт очень специфичен. Нас по всей РФ можно по пальцам пересчитать, а про наш родной город я скромно промолчу.
Ааа, я догодался,это шахматы!

---------- Сообщение добавлено 29.06.2015 16:30 ----------

Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
Волгограде нет профессиональных тренеров/диетологов/спортивных врачей.
да ладно.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 21:09   #144
Владислав Иванович Меню пользователя Владислав Иванович Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 256
ВГАФК есть, а спецов нет, хорошая шутка. Можно просто было написать, что среди моих знакомых таких нет...

Соглашусь с Афиноген, спецы должны быть, только уровень разный.
А Вы кого можите посоветовать? Если здесь не удобно писать, можно в личку.
Владислав Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 21:51   #145
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Владислав Иванович Посмотреть сообщение
ВГАФК есть, а спецов нет, хорошая шутка.
У нас и Мед есть, и Волгу и Политех. Только специалистов единицы, всё больше человеко-дипломных продуктов.

Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
да ладно.
посоветуйте по паре лучших в каждой из категорий, уже второй год хочу чтобы диету составлял диетолог, лечил и составлял курс - спортивный врач, а тренировал - тренер. Попадаются одни шарлатаны Может не там ищу?!
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 22:26   #146
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
Сообщение от KENT8 Посмотреть сообщение
Может не там ищу?!
*
Может просто требования завышены? Чуда наверное хочешь, что бы полгода и Шварценеггер.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 23:00   #147
WOL Меню пользователя WOL Мужской
Аватар для WOL
Участник
Волгоград
Сообщений: 2019
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Чуда наверное хочешь, что бы полгода и Шварценеггер.
легко!!, даже за 90 дней
__________________
На патриотизм стали напирать. Видимо, проворовались.
— М. Е. Салтыков-Щедрин
WOL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 23:05   #148
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8279
Сообщение от WOL Посмотреть сообщение
легко!!, даже за 90 дней
KENT8, ну вот тебе и тренер
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 23:07   #149
WOL Меню пользователя WOL Мужской
Аватар для WOL
Участник
Волгоград
Сообщений: 2019
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
ну вот тебе и тренер
я не тренер, я диллер

---------- Сообщение добавлено 29.06.2015 23:07 ----------

Афиноген, фармы нннадда?!!


прикольное видео, если с бородой то сори
https://www.youtube.com/watch?v=JDRTVPuD49U
__________________
На патриотизм стали напирать. Видимо, проворовались.
— М. Е. Салтыков-Щедрин
WOL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.06.2015, 00:51   #150
KENT8 Меню пользователя KENT8 Мужской
Аватар для KENT8
Участник
Волгоград
Сообщений: 1205
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Может просто требования завышены? Чуда наверное хочешь, что бы полгода и Шварценеггер.
Единственное требование-чтобы специалист был хороший. Сроков никаких не ставлю. Люблю себя таким-совершенствующимся) Так что, жду не чуда, а специалистов о коих вы косвенно намекнули

---------- Сообщение добавлено 30.06.2015 01:52 ----------

не придумал как избежать тавтологии...
KENT8 вне форума   Ответить с цитированием
Спорт - Спортивные события в Волгограде, стране, мире. Фанатам и болельщикам.
Волгоградский форум » Общие » Спорт »  Спортивное питание
Ответ

Картридж PPY 5-20 BBлинзы sofclearочистка воздуха вентиляция москва

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Спортивное питание: креатин,бцаа,предтренник,протеин. zloi_ANGEL Продам 15 08.02.2014 00:18
Спортивное питание Denjkee Аренда недвижимости 2 06.09.2012 17:14
Куплю спортивное питание dubov Куплю 0 10.12.2011 20:10
Спортивное питание WILD_malder Спорт 13 05.02.2011 14:20
Спортивное питание Zazell Спорт 4 30.01.2008 20:55

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru