18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 02.12.2012, 06:52   #1626
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22931
Сообщение от netдима Посмотреть сообщение
скок времени ты с помощью потратил на то,чтобы сбросить с 120 на 80?
Я? Я больше 75 не весил никогда
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 15:49   #1627
netдима Меню пользователя netдима Мужской
Читатель
.....
Сообщений: 2965
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
Я? Я больше 75 не весил никогда
ну таки,тогда жуй больше,а не говори.
netдима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 15:50   #1628
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22931
Сообщение от netдима Посмотреть сообщение
ну таки,тогда жуй больше,а не говори.
тебя не спросил епт)
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 17:40   #1629
Lora Меню пользователя Lora
Аватар для Lora
Участник
Волгоград
Сообщений: 104
Вес и состав тела зависит от скорости обмена веществ. Скорость обмена веществ зависит от времени еды, количества еды и состава. Образ жизни и энергетический эмоциональный настрой также важны, но в меньшей степени, поскольку, все мы любим покушать.
Я вот ходила на тренировки и похудеть все равно не получалось, поскольку, из-за меньшего количества времени питалась сладостями.
Можно быть тяжелым, но не толстым (это когда вес в мышцах). А можно быть толстым и круглым, но иметь совсем небольшой вес (из-за жира).
Жир в теле накапливается из-за того, что Вы больше потребляете, чем тратите.
Накопление идет не за счет употребления в пищу ЖИРА, а засчет УГЛЕВОДОВ. Каждый продукт, как правило, содержит в себе и жиры, и белки, и углеводы. Углеводы бывают простые (к примеру, конфета) и сложные (к примеру, макароны). Простые углеводы дают организму так называемую быструю энергию, в кратчайшие сроки усваиваясь организмом. В то же время сложные (их еще называют комплексными) снабжают организм энергией более равномерно и медленно, и по сути своей очень нужны для МОЗГА. И вот углеводные продукты из быстрых углеводов как раз и содержат наибольшее количество калорий (см. таблицу калорийности продуктов) и при своем неконтролируемом употреблении дают человеку избыточный жир в теле.
Поскольку, избыточное количество калорий идет как раз от углеводов, не рекомендуют людям с избыточным весом есть мучное и сладкое.
Не стоит совсем исключать хлеб, но тщательно подойти к его выбору. Заменить, к примеру, пшеничный высшего сорта на хлеб, содержащий балластные вещества (пищевые волокна) и сложные углеводы. Рекомедуют хлеб ржаной или с отрубями, с семечками, из муки грубого помола, как, например, в булочных "Аркадия" http://hlebarkadia.ru/nasha-bulochna...ment-hleb.html (такой хлеб почти во всех ТЦ продается), булочки и сладости не надо, но можно редко и в первой половине дня.
Сейчас в России не принято в составе продуктов указывать количество пищевых волокон, но мне, не знаю, как вам, это очень важно, если нужно похудеть. Смотришь - ага, тут сплошные пищевые волокна, 99%, ну и пусть углеводы, значит, будут работать долго и надежно, и сытно.
Мне кажется, количество белков и жиров особо на вес не влияет.
__________________
Подписи в подписях подписей - ЗАПРЕЩЕНЫ!
Lora вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 17:56   #1630
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19407
Сообщение от Lora Посмотреть сообщение
Накопление идет не за счет употребления в пищу ЖИРА, а засчет УГЛЕВОДОВ.
Сообщение от Lora Посмотреть сообщение
И вот углеводные продукты из быстрых углеводов как раз и содержат наибольшее количество калорий
Держу в руках бутылку подсолнечного масла, читаю - жиры 99,99г, углеволы 0, калорийность 899 ккал.
Сахар - жиры 0, углеводы 99,7г, калорийность 398 ккал.

п.с. Зрение нормальное.
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 18:46   #1631
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Lora, Лора. Углеводы не работают долго и надежно. Они быстро выделяют энергию. Поэтому после сладкого всегда быстро хочется есть.
Медленнее всего перевариваются белки. К тому же, на их переработку организм затрачивает больше калорий, чем на жиры и углеводы. Поэтому калорийность белков фактически еще ниже, чем указано.
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 18:55   #1632
tauro Меню пользователя tauro Женский
Аватар для tauro
Femme, tres femme
Волгоград
Сообщений: 15220
Сообщение от primavera Посмотреть сообщение
Поэтому после сладкого всегда быстро хочется есть.
Вот это верно. Как съем что-то из Капучино типа эклеров, так сразу хочу есть! Причем совсем не эклеров хочу, а телятины...
__________________
"ах-как плох-сей-мир-и как-я-хотел-бы-сделать-его-лучше-и-благороднее" (С) Монморанси.
tauro вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 02.12.2012, 19:36   #1633
Mordor Меню пользователя Mordor Мужской
Аватар для Mordor
Участник
ОРУЖЕЙНИК из степи
Сообщений: 9330
А я почти-что, с Лорой согласен.
__________________
1). ловля на интеллект
2). больше пороха- меньше шороха.
3). камуфляж и галоши
Mordor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 19:50   #1634
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12210
Сообщение от Бета Посмотреть сообщение
Держу в руках бутылку подсолнечного масла
выливайте это зло
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 19:54   #1635
Mordor Меню пользователя Mordor Мужской
Аватар для Mordor
Участник
ОРУЖЕЙНИК из степи
Сообщений: 9330
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
выливайте это зло
эт кто определил, что это зло???.

вот смешные, со своим правильным питанием.

реально мне от вас смешно.Взрослые вроде мужики, а всякой бапской похудальческой куйнёй страдаете.
__________________
1). ловля на интеллект
2). больше пороха- меньше шороха.
3). камуфляж и галоши
Mordor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 19:55   #1636
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
выливайте это зло
Если оно конечно не холодного отжима, что сейчас встречается крайне редко.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 19:56   #1637
tauro Меню пользователя tauro Женский
Аватар для tauro
Femme, tres femme
Волгоград
Сообщений: 15220
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
выливайте это зло
Всякий фанатизм есть сильнейшее желчегонное.
__________________
"ах-как плох-сей-мир-и как-я-хотел-бы-сделать-его-лучше-и-благороднее" (С) Монморанси.
tauro вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 19:58   #1638
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Mordor, При современном приготовление растительных масел используется и химия и нагревание, что напрочь убивает все полезные свойства, остаются только вредные. Зато такое масло хранится годами и не портится что выгодно продавцам.

---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 19:59 ----------

Сообщение от tauro Посмотреть сообщение
Всякий фанатизм есть сильнейшее желчегонное.
Это не фанатизм, это реальность. Полезно масло только холодного отжима.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 20:19   #1639
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19407
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
выливайте это зло
...на сковородку.
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 20:24   #1640
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Бета Посмотреть сообщение
.на сковородку
Бета, не делайте этого, лучше приготовьте что ни будь на пару или сварите.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:06   #1641
netдима Меню пользователя netдима Мужской
Читатель
.....
Сообщений: 2965
Сообщение от Mordor Посмотреть сообщение
всякой бапской похудальческой куйнёй страдаете
действительно,какой смысл мужику худеть?
netдима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:20   #1642
О. Меню пользователя О. Женский
Аватар для О.
Участник
Волгоград
Сообщений: 15236
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Бета, не делайте этого, лучше приготовьте что ни будь на пару или сварите.
ну не надо так уж погружаться в ЗОЖ)

---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 20:21 ----------

Мордору, в принцпе, худеть не надо совершенно
__________________
Очень хочется ЖИТЬ хорошо
Куплю серотонин недорого можно б.у.
О. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:39   #1643
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от О. Посмотреть сообщение
ну не надо так уж погружаться в ЗОЖ)
А это уже каждый решает для себя сам.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:42   #1644
О. Меню пользователя О. Женский
Аватар для О.
Участник
Волгоград
Сообщений: 15236
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
А это уже каждый решает для себя сам.
мм..продуктами только с дачи питаетесь? скотный двор тоже свой? а то к любому магаз. продукту можно придраться. И мне так обидно стало за масло. давайте все разберем.
__________________
Очень хочется ЖИТЬ хорошо
Куплю серотонин недорого можно б.у.
О. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:54   #1645
netдима Меню пользователя netдима Мужской
Читатель
.....
Сообщений: 2965
предлагаю переименовать тему в "Накуя правильно питаться и худеть?"
netдима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 21:57   #1646
О. Меню пользователя О. Женский
Аватар для О.
Участник
Волгоград
Сообщений: 15236
Неее, с учетом замечания
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
При современном приготовление растительных масел используется и химия и нагревание, что напрочь убивает все полезные свойства,
вопрос "КАК правильно питаться" только обостряется))
__________________
Очень хочется ЖИТЬ хорошо
Куплю серотонин недорого можно б.у.
О. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 22:07   #1647
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от О. Посмотреть сообщение
И мне так обидно стало за масло. давайте все разберем.
А что же здесь обижаться? если вам нравиться есть вредные продукты то ешьте.

---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 22:08 ----------

Сообщение от О. Посмотреть сообщение
вопрос "КАК правильно питаться" только обостряется))
А если вам не нравятся когда обсуждают вопросы здорового питания, то и не обсуждайте их. Только и всего.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 22:09   #1648
О. Меню пользователя О. Женский
Аватар для О.
Участник
Волгоград
Сообщений: 15236
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
А что же здесь обижаться? если вам нравиться есть вредные продукты то ешьте.
я так и делаю, ИБО иных нет. Я позволила себе поинтересоваться, где вы берете исключительно полезные. А вы не говорите(
__________________
Очень хочется ЖИТЬ хорошо
Куплю серотонин недорого можно б.у.
О. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 22:14   #1649
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от О. Посмотреть сообщение
ИБО иных нет.
Откуда такой вывод?
Сообщение от О. Посмотреть сообщение
Я позволила себе поинтересоваться, где вы берете исключительно полезные. А вы не говорите(
Еще раз для особо одаренных, есть растительные масла холодного отжима в которых сохраняются полезные вещества, и есть масла рафинированные и дезодарированные в которых полезных веществ нет. Теперь надеюсь понятно?
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2012, 22:30   #1650
netдима Меню пользователя netдима Мужской
Читатель
.....
Сообщений: 2965
Афиноген, откуд ты знаешь какое масло те подсунули барыги или сам дома семя давишь?
netдима вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

безопасны ли склеральные линзыповышение квалификации на аудитора курсыкурсы по дизайну квартирыбаннерная сетка шириной 2мпопулярные курсы кдп

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru