18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 02.11.2012, 11:23   #1476
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8286
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Да во время бега наверное 1 раз судорога была, мало ли что...
Судороги это вообще тема сложная, они могут возникать по многим причинам, совсем не связанным с бегом. Ночью судорог не бывает?
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 11:27   #1477
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Ночью судорог не бывает?
очень редко.
та же самая нога, ну может один раз в год, может еще реже, когда была последний раз - не помню..
но помню, что больно! ну после "размятия" мышцы руками отпускает...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 11:29   #1478
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8286
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Что может быть естественнее, чем проснуться пораньше, экипироваться и нарезать километров 6-7 с утреца да по морозцу!
Вот и я тоже с утра люблю. Сегодня замечательно побегал на Динамо. Погода чудная, солнышко и тихо. Только вот с экипировкой надо разобраться. Надел тонкий свитер и ветровку с начесом, вспотел сильно

---------- Сообщение добавлено 02.11.2012 11:30 ----------

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
та же самая нога, ну может один раз в год, может еще реже, когда была последний раз - не помню..
но помню, что больно! ну после "размятия" мышцы руками отпускает...
Тогда скорее всего бег здесь не причем, ногу нужно лечить
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 11:32   #1479
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Надел тонкий свитер и ветровку с начесом, вспотел сильно
лучше выбрать специализированную экипировку для бега.
я пользую Асикс очень доволен, в ней вообще не мерзнешь и не потеешь, высокотехнологичная синтетика очень хорошо отводит тепло и влагу и при этом не продувается ветром и не промокает дождем.
потеть не очень хорошо, может продуть в легкую. Для комфортного бега экипировка очень важна, ничего не должно мешать и отвлекать.

Посмотрите Акикс, Мизумо, у Рибока есть хорошие вещи, но у них дороже.

---------- Сообщение добавлено 02.11.2012 11:33 ----------

Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Тогда скорее всего бег здесь не причем, ногу нужно лечить
не, дело не в беге, стопудово - страя травма дает о себе знать...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 11:36   #1480
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8286
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
потеть не очень хорошо, может продуть в легкую. Для комфортного бега экипировка очень важна, ничего не должно мешать и отвлекать.
Это точно, когда вспотеешь, то ни какого удовольствия. Надо купить будет хорошую экипировку.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 11:46   #1481
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
Надо купить будет хорошую экипировку
Хорошая не значит дорогая, посмотрите shipovki.ru (не реклама).
Я только у них все покупаю, спортмастреы/пумы/адидасы/рибоки или дороже, или качество не то, или выбор меньше.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2012, 12:17   #1482
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8286
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Хорошая не значит дорогая, посмотрите shipovki.ru (не реклама).
Я только у них все покупаю, спортмастреы/пумы/адидасы/рибоки или дороже, или качество не то, или выбор меньше.
О.К. спасибо
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 02.11.2012, 16:01   #1483
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22935
Сообщение от Arbuzko Посмотреть сообщение
больше всего - в орехах.
угу, заодно с жиром

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Я в неделю пару бутылочек вина выпиваю, мне ни разу это не мешает ни худеть, ни спортом заниматься.
Вино, конечно, стараюсь пить хорошее, бурнелло ди монтальчино или там сосиккайя конечно далеко не каждый раз, но тем не менее выбираю тщательно.
*
это ваши дела, общество у нас к сожалению либеральное. В Спарте алкоголь давали только рабам
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 03:55   #1484
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
У мужа -10кг.

Было 103кг на середину сентября, сегодня 93кг.
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:07   #1485
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
пара-тройка бизнес трипов = +4 кг... лишних..., итого щас 84 кг.
фитнеса нет, поздние ужины, обеды обильные, нездоровый образ жизни ...
ужас ужас.
две недели буду дома, прекращаю жрать.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:12   #1486
tauro Меню пользователя tauro Женский
Аватар для tauro
Femme, tres femme
Волгоград
Сообщений: 15224
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
В Спарте алкоголь давали только рабам
Угу. В назидание. «Он жил как раб – пил неразбавленное вино» (С).

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
две недели буду дома, прекращаю жрать.
А потом НГ.
__________________
"ах-как плох-сей-мир-и как-я-хотел-бы-сделать-его-лучше-и-благороднее" (С) Монморанси.
tauro вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:23   #1487
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
26 дней на беговой дорожке + питание от Литрона . Начальный вес 105,6. Сегодня 94,2.
Сам сенсей говорил, что максимум 3-4 кило получится за месяц
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:36   #1488
Настя Сволочкова Меню пользователя Настя Сволочкова Женский
Читатель
Великолепия
Сообщений: 568
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
26 дней на беговой дорожке + питание от Литрона . Начальный вес 105,6. Сегодня 94,2.
Настя Сволочкова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:50   #1489
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
максимум 3-4 кило получится за месяц
это был допустимый максимум для темпа сброса веса. Можно сбросить и больше, но это не так полезно и безопасно. При 1-1,5 кг в неделю успевают подтягиваться кожа и подстраиваться все обменные системы организма. Сбрасывать постепенно и неспешно гораздо тяжелее, чем резко, но именно к этому мотивируют врачи и диетологи.
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2012, 23:52   #1490
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
KeyB, задачи сбросить быстро не было. Просто отказался от жирной пищи и добавил спорт в жизнь, а там получилось как получилось.

Я в армии весил 74 кг, года через 2 стал весить 80 и это вес держал больше 10-ти лет. Основной набор веса произошел в последние 3-4 года. Может поэтому сброс пошел так быстро.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 02:49   #1491
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Ой, божечки, этот чес по сезонным презентациям с празнествами не довел до добра((((
Впору опять ставить жиртрест-аву

А ведь только начало!!!

Лана, надо уже и спать, завтра буду плакаться и самобичеваться.

---------- Сообщение добавлено 19.11.2012 02:51 ----------

Viper, однако нельзя не отметить, что Вы-молодец.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 08:08   #1492
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Мой весометр-джинсики Fornarina маленького размерчика; снова нужно -4 как минимум. :'(
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 08:25   #1493
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22935
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Сам сенсей говорил, что максимум 3-4 кило получится за месяц
при твоём питании. Но ты поступил умно, послушав меня, вот тебе и результат. Кстати, мог бы и не бегать
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 09:18   #1494
Настя Сволочкова Меню пользователя Настя Сволочкова Женский
Читатель
Великолепия
Сообщений: 568
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
снова нужно -4 как минимум
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Впору опять ставить жиртрест-аву
деуки! ну вы же не гармошки, что ж вы туда-сюда растягиваетесь? Кожа вам отомстит
Настя Сволочкова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 09:26   #1495
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от tauro Посмотреть сообщение
А потом НГ.
новый год... через пару недель очередной вояж..
новый год мне кстати не мешает, в прошлом году 2 января я уже круши в парке нарезал, эт если улечу куда нибудь в теплые края... то опять попандос...

---------- Сообщение добавлено 19.11.2012 09:26 ----------

Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
этот чес по сезонным презентациям с празнествами не довел до добра((((
...как я Вас понимаю.
слаб человек.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 09:55   #1496
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
если улечу куда нибудь в теплые края...
хватит вам уже всем летать в эти теплые края

Да, результат у Вас хороший, но как-то быстро получается, за месяц 9кг... Главное теперь не сорваться на радостях
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 11:09   #1497
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Предлагаю пари "похудение на спор". Фото + параметры и сроки похудения
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 11:24   #1498
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
хватит вам уже всем летать в эти теплые края
да у меня же не спрашивают... хочу лететь я и в какие края...
билет-сл.задание - и вперед.

И все... ни тебе правильного (скромно ограниченного питания, ни тебе бега по утрам) а скорее наоборот, обильные обеды со всякими вкусностями, поздние ужины со всеми вытекающими последствиями ...
от и образуется лишние киллограммы...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 11:24   #1499
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Предлагаю пари "похудение на спор". Фото + параметры и сроки похудения
Всё? Своя сила воли закончилась?)))
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2012, 11:25   #1500
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
да у меня же не спрашивают... хочу лететь я и в какие края...
билет-сл.задание - и вперед.
меняй работу, я страдаю от ваших всех полетов
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

аренда автобуса на 45 мест москваНаматрасники Qu Aquaчастые неисправности гироскутеракурсы для автокадвентилятор вкр-3,15

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru