18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 27.10.2012, 22:28   #1351
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22931
Процент жира у мужчин и женщин!
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: ZWjRTMpPmRM.jpg
Просмотров: 138
Размер:	65.9 Кб
ID:	119473   Нажмите на изображение для увеличения
Название: tge71q30RdM.jpg
Просмотров: 139
Размер:	76.6 Кб
ID:	119474  
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.10.2012, 22:45   #1352
Головач Лена Меню пользователя Головач Лена
Аватар для Головач Лена
Участник
cкрип колеса...
Сообщений: 5434
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
Процент жира у мужчин и женщин!
От оно как!
так вот она какая, Америка...

у меня в конце мая было 16,37%.
к концу августа может чуть поднабрала и перешла в диапазон 17-18))))
http://www.forum-volgograd.ru/album....pictureid=3965

Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
а потом ты ноаешь, что вес не уходит
Горький шоколад (содержание какао 75% и выше) и фреш (желательно разбавленнй 50/50 водой) можно употреблять при любых диетах.
__________________
ENTER нажат..
к чему теперь рыданья?
Головач Лена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.10.2012, 23:13   #1353
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
я последнюю неделю питался как тот так...
килограмма 2 набрал.

Буду работать над собой.
Как раз пару штанов беговых купил для холодов осенних...
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: DSC04399.jpg
Просмотров: 143
Размер:	133.4 Кб
ID:	119475  
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.10.2012, 23:28   #1354
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10395
Литрон, а почему бы мне и не поныть на любимом форуме? Я считаю, что поныть и поукорять себя я заслужила.. и очень сильно мотивирует на самосовершенствования.
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2012, 00:58   #1355
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
я последнюю неделю питался как тот так.
Вроде все монтинъячное, с чего набрали?
Ну рис разве что.

Аппетитненько выглядит. Острое? Вот копченое на ближней тарелке что-то мне особенно импонирует))
Я обожаю все острое и горелое.
Честно говоря я очень люблю индийскую кухню. Только от нее разносит на раз, как квашню.

А я со вчерашнего дня предаюсь гедонизму на дому:
в Алых Парусах убойно вкусные чесночные сухари из зернового хлеба и чиабатт.

Вчера лопала под селедочку и сало, а сегодня с улитками.

Фермеры на рынках выходного дня начали продавать филе улиток. Молодцы, давно бы так, еще просто приваренно-замороженными бы научились делать.


Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Я считаю, что поныть и поукорять себя я заслужила.
А мы всегда друг друга тут чумарим нещадно, если что.
Это стимулирует. А снисходительность расхолаживает и понижает планку.

---------- Сообщение добавлено 28.10.2012 01:03 ----------

Сообщение от primavera Посмотреть сообщение
Valek79, без тебя комплект неполный, Валентин.
Раз пришел сюда, так называй свой рост-вес.
А иначе, давай, до свидания!
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2012, 10:35   #1356
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Вроде все монтинъячное, с чего набрали?
да может оно и монтиньячно, но уж больно обильное было питание, то что на фото - один из "рабочих полдников", в реальности там дохренища всего, причем свинина, которая привлекла Ваше внимание, необычайно жирная, а тушеный шпинат, что в плошке, просто плавает в жире, а дамплинги? пышные м вкусные... в общем все это я съесть не смог.

С чего набрал? Да жрал много - вот и набрал... много жрал-мало двигался... а как не жрать? я тут не прошлой неделе имел бизнес трип по Южному Китаю, (шанхай, гонконг + пара городов, о которых нет смысла упоминать), обильные обеды... поздние и не менее обильные ужины, да и вкусно все... Слаб человек... Как то был обед - 10 перемен блюд + дессерт... Как тут не набрать?

Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Честно говоря я очень люблю индийскую кухню
От тут я Вас не понимаю... я индийскую кухню просто вообще не воспринимаю...
поделитесь, что в ней хорошего?

Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Раз пришел сюда, так называй свой рост-вес.
щас 174/82,7 .... разожрался!
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2012, 11:40   #1357
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
а тушеный шпинат, что в плошке, просто плавает в жире
да это паршиво, на фото этого не видно. Я терпеть не могу избытков масла, жира итп. Когда блюдо " течет". Фу.

Да, так можно разожраться))) Кстати, пресловутые роллы из за риса совсем не способствуют сбросу веса, а уж их модификации со всякими филадельфиями-и вообще.


Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Как то был обед - 10 перемен блюд + дессерт... Как тут не набрать?
Да уж. Китайцы откормят. А главное, у них все так занятно, так интересно-хочется попробовать.


Сообщение от desd Посмотреть сообщение
поделитесь, что в ней хорошего?
Вот сейчас задумалась.

Ну, наверное надо сделать поправку-я конечно юзала адаптированную, из московских Джаганнатов Дурбаров /или как его там в "доме с мозгами)))" итп.
Самые аутентичные места где я пробовала индусов это в их злачном ареале на севастопольской и в старые времена когда их было много на ВВЦ.

Так вот, они мне нравятся необычными способами использования круп и бобовых, а так же тем что за счет пряностей и приправ добиваются необычных вкусов этих самых круп и бобовых.)) Вообще я люблю приправы.
Помню я как то ела какой то их пирожок и могла поклясться что он с мясом-но мяса там не было и в помине, одна чичевица разных видов.
Сейчас я забегаю в магазинчик джаганнат на курской и там просто потрясающие колобки с вишневой начинкой , по моему из той же чичевицы, снаружи сухенькие и хрустят, а внутри тающая во рту начинка и вишня как свежая.
В общем, вкус их блюд кажется мне необычным, приправ много-как я люблю и они хорошо обращаются с панировкой-а я вообще то наверное люблю панировку, увы.

Но думаю что если бы я этим питалась часто, то мне бы за два дня надоело.

Вообще-то моя естественная еда-это какой нибудь салат листовой смесь как основа плюс какое нибудь мясо когда хочется. Много разного сыра, цистерна кофе. Фрукты.
Вариации очень черного горького шоколада.

В общем все. Без остального я могу жить.


Сообщение от desd Посмотреть сообщение
щас 174/82,7 .... разожрался!


Ну, вы то сбросите.
Вопрос был к Вальку семь-девять, чтоб зря здесь не околачивался, ненавистник Кандинского.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 29.10.2012, 08:12   #1358
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10395
Невероятно, но факт: все джинсы 26 размера!
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: WP_000126.jpg
Просмотров: 113
Размер:	758.5 Кб
ID:	119559  
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 11:43   #1359
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Litron, это правильный обед ?
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 12:23   #1360
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25580
Viper, конечно, правильный! Зелени можно побольше. Да и мясо тоже.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 12:26   #1361
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Zazell, а горошек консервированный, или кукурузу ?
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 13:11   #1362
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Невероятно, но факт: все джинсы 26 размера!
Зашла я как-то в бершку, блузку хотела купить, когда у меня размер был еще 40-42, xs и s были на бирках моих вещей) Так вот, беру S блузку - не сходится вообще, беру M - мала, беру L (!) - мала! Первая мысль - что я чуть ли не за день поправилась на пару размеров, а оказалось всего лишь вот такой у них свой размерный ряд. А в mexx так вообще мне лекала не подходят.

Так что верить биркам надо аккуратнее

---------- Сообщение добавлено 30.10.2012 13:13 ----------

Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Zazell, а горошек консервированный, или кукурузу ?
Замените его на помидор и огурец и
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Зелени можно побольше. Да и мясо тоже.
В обед можно и первое употребить, а эту тарелку оставить на ужин
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 13:17   #1363
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
эту тарелку оставить на ужин
да кудаж на ужин столько жрать то? )))
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 13:28   #1364
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
да кудаж на ужин столько жрать то? )))
Организм должен получать еду несколько раз в день, но по чуть-чуть) В той тарелке не много, и часа за два до сна кушать надо!))) Не кушать после 6 вечера - я не согласна с данным высказыванием И творожком или кефиром, сыт тоже не будешь) Но всё индивидуально
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 13:31   #1365
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
И творожком или кефиром, сыт тоже не будешь)
конечно не будешь! да и не надо, быть сытым...
надо быть чуть голодным и злым!
сытость... она расслабляет и успокаивает, и не способствует стремлениям и новым достижениям!
)))
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 13:44   #1366
Mordor Меню пользователя Mordor Мужской
Аватар для Mordor
Участник
ОРУЖЕЙНИК из степи
Сообщений: 9330
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
да кудаж на ужин столько жрать то? )))
что там жрать-то,трава одна
__________________
1). ловля на интеллект
2). больше пороха- меньше шороха.
3). камуфляж и галоши
Mordor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 14:06   #1367
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25580
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
а горошек консервированный, или кукурузу ?
Кукурузу низя. Да и горох лучше заменить на огурец-помидор (хотя они сейчас тоже ГМО).
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 14:08   #1368
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Mordor Посмотреть сообщение
что там жрать-то,трава одна
Эта тема точно не для тебя
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 17:53   #1369
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
А тут 105 кг прилетело
со 106 сбросил до 80 (сейчас большая волантильность веса... после каждой командировки +2/3 кг...)
несколько лет бегаю по 7 км каждое утро, в парке + брусья турничок разминка растяжка,
за 8 дней 4 кило - это реальное достижение
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 18:00   #1370
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
со 106 сбросил до 80
За какое время ?
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
несколько лет бегаю по 7 км каждое утро, в парке + брусья турничок разминка растяжка,
Я занимаюсь в домашних условиях. Тоже включил разминку и отжимания в программу. Повесил турник - но с подтягиванием пока проблема А когда в армейке 25-30 легко делал.
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
за 8 дней 4 кило - это реальное достижение
Это радует
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 18:09   #1371
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
За какое время ?
на 15 кг буквально за пол года, спорт + минимум питания,
еще 10 кг за год де то...

в домашних условиях немного не то...
а так, утром подъем в 5.48, натянул тайтсы, лонгслив, щас куртежку по погоде и вперед в парк круги нарезать по любой погоде... и для тушки хорошо и весь негатив и дурные эмоции как рукой снимает.

7 км пробегаю, потом размника плечевого пояса, потом поясница, немного на шпагате порастягиваюсь, отжимания, прыжки, потом всякие растяжки на турниках и шведской стенке, потом прес на брусьях качаю, стараюсь 100 раз за три подхода с руками за головой, но не всегда получается, махи ногами и опять отжимания - вся программа де то на час двадцать.
Бодрит! )))

и при всем при этом, подкожного жира еще есть...((
бизнес-трипы выбивают из колеи...(((
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 18:25   #1372
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Но главное - никаких пилюль.
Да то что пьет пенелопа это из серии ксеникалов, фигня почти плацебо. 3 кило это она воду гоняет.


Пенелопа, у Вас сколько рост/вес?


Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
(хотя они сейчас тоже ГМО).
Поскольку пшеницы и картохи завезенных петром первым все равно в природе сейчас не существует, можно уже давно расслабиться по поводу ГМО.

Да кукурузу на стадии похудания нельзя.Вообще легко запомнить, я уже писала: все из чего в промышленных масштабах можно добывать крахмал на стадии похудания нельзя.

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
надо быть чуть голодным и злым!
сытость... она расслабляет и успокаивает, и не способствует стремлениям и новым достижениям!
Точно. А еще спать хочется среди бела дня, ежели объесться.

---------- Сообщение добавлено 30.10.2012 18:30 ----------

Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
В итоге за 8 дней минус 4 кг. Даже не знаю плохо это или хорошо.
Три кг пока вода. Продолжайте, потом будет замедление, возможно вес будет стоять, а потом зато-опа-опа-опа! Не успеете штаны новые покупать.

Для женщин по моим наблюдениям, "не вода" начинается с четвертого- пятого кг, для мужчин не могу точно сказать, думаю поменьше но зависит от перевеса и конституции.


---------- Сообщение добавлено 30.10.2012 18:32 ----------

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
в домашних условиях немного не то..
Да все то. Если заниматься.

Дома даже легче, если есть время и место.
Другое дело что люди дома сачкуют.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 18:54   #1373
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Да все то. Если заниматься.
Дома даже легче, если есть время и место.
Другое дело что люди дома сачкуют.
Погибель Фореве, я не могу сачковать. Я просыпаюсь, выхожу в коридор и на меня смотрят 13.000 рублей, которые вбуханы в дорожку, если не побегу и пойду на работу - жаба задушит еще в лифте
Да и вроде все взрослые люди. Цель поставленна. Тогда не было смысла начинать.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 19:07   #1374
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Да и вроде все взрослые люди. Цель поставленна. Тогда не было смысла начинать.


-Кому дана такая сила
-Тот небывалый человек!


Лично я постоянно наблюдаю обратное-торжество лени над расходами.
У самой в разное время два раза клубные карты бездарно пропадали.

Так что желаю Вам удачи, и , главное, дотяните до момента , когда штаны начнут падать.
Когда эффект становится очевидным и визуальным, все что до того казалось лишением и ограничением, становится радостью и необходимостью.

От упражнений ловишь кайф и эйфорию.
А жратва больше не довлеет над мозгом.

В общем, красота!
И вообще, лишние килограммы сами по себе приносят вред здоровью, хотя бы как нагрузка на позвоночник, "растягиватель" кожи и портят внешний вид, как бы не доказывали обратное.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2012, 20:17   #1375
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Да все то. Если заниматься.
может это конечно и индивидуально, но не вставляют меня беговые дорожки...
ну вообще не то, по парку бежишь - и воздух свежий, и местность пересеченная, и вообще хорошо!
иногда в командировка бегаю в отелях на дорожке - ну никакого удовольствия... а нам, убежденным сибаритам и гедонистам, без удовольствия никак нельзя!
desd вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

полка для обуви с чехлом el-sr5dbКрышки Silikomartнапольная плитка daino naturalскамья детская мс сп 185г москва выучиться на мастера бровей,визажист,стоимость

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru