18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 01.08.2012, 12:58   #51
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от Ритор Посмотреть сообщение
Ем практически все, что хочу. (Мясо любое (вареное/тушеное/жареное/шашлык), курицу, овощи, фрукты, сладкое, мучное, алкоголь иногда (но редко), хлеб) Ну разве что майонез и рафинированный сахар не ем вообще.
За 2,5 года похудел более чем на 50 кг.
ЧЯДНТ? )
все так, но количество-то в повседневности ограничили скорее всего?
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 12:58   #52
brend1999 Меню пользователя brend1999 Мужской
Аватар для brend1999
Участник
Волгоград
Сообщений: 15912
Сообщение от Vinda Посмотреть сообщение
Например, после поста я не могла есть майонез - резко ощущается запах, мясо воняет, даже домашнее.
Во! Очень, очень многие продукты предстают в ином свете. Мороженое, майонез, плавленые сыры, мясо (включая птичье, рыбье и все его производные) - само собой! Да почти все производные продукты. Сейчас, весной-летом-осенью - мы исключительно спасаемся тушёными на воде с растительным маслом овощами. Только это и едим. Хлеб заменили полностью сухими хлебцами, реальный хлеб уже год просто в рот взять не могу.
brend1999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 13:07   #53
Ритор Меню пользователя Ритор Мужской
Аватар для Ритор
Участник
Волгоград
Сообщений: 2796
KeyB, естественно. Чего ж, в два горла, что ли, как раньше, жрать?
Хватит с меня 150 кг. уже. )

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 13:09 ----------

brend1999, так скоро дойдете до моносыроедения или сокопития.
__________________
DIXI.
Это означает "Я все сказал", а не "Козлы!"
Ритор вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 13:22   #54
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от brend1999 Посмотреть сообщение
Хлеб заменили полностью сухими хлебцами
самообман
Сообщение от brend1999 Посмотреть сообщение
спасаемся тушёными на воде с растительным маслом овощами
зачем на воде? лучше без масла (масло не выдерживает термическую обработку, лучше свежее съешьте с салатом), но в соке, очень рекомендую сок Овощная смесь, еще лучше добавлять натертые сочные овощи как то кабачки, огурцы, томаты...
Еще не стоит есть эти тушения горячими, лучше комнатной температуры. Тогда, извините, риск метеоризма ниже
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 13:27   #55
brend1999 Меню пользователя brend1999 Мужской
Аватар для brend1999
Участник
Волгоград
Сообщений: 15912
Сообщение от КейБи
еще лучше добавлять натертые сочные овощи как то кабачки, огурцы, томаты...
Еще не стоит есть эти тушения горячими, лучше комнатной температуры.
Всё в принципе так и делаем, только чуть масла растительного добавляем. Хлебцы организм принимает нормально, хлеб обычный - вообще не лезет, чувствую химию и жир и всё тут!
Сообщение от КейБи
Тогда, извините, риск метеоризма ниже
Вот этой проблемы нет совершенно, у меня организм гвозди может переваривать. Даже когда приходилось есть очень не свежие продукты, никогда не было никаких проблем.
brend1999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 13:28   #56
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от Ритор Посмотреть сообщение
так скоро дойдете до моносыроедения или сокопития.
сокопитие не то, клетчатку терять жалко, а вот моносыроедение... ну я к нему не стремлюсь, но уж так получается, что движусь сначала не смогла есть мясо и мясопродукты, очень редко хочется рыбы, возможно потому что лето. Единственное от чего я не готова отказаться это некоторые морепродукты, нежирные сыры и яйца. Что-то типа хлеба готовлю сама - перемалываю в блендере проростки ржи и овса, добавляю травы и некоторые семена, раскатываю в пластины и подсушиваю в духовке,

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 13:30 ----------

Сообщение от brend1999 Посмотреть сообщение
хлеб обычный - вообще не лезет, чувствую химию и жир и всё тут!
хлеб покупной наша семья не есть очень давно, благо хлебопечь есть, но потом стало трудно доставать приличную муку, а на свою мини-мельницу так и не разорилась. Сейчас думаю и не стоит уже.
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 13:48   #57
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
интересно привыкаешь ли к отказу от вкусной еды в пользу полезной со временем?
Если ты выбираешь правильное питание образом жизни, то никакого дискомфорта не будешь испытывать. Если садишься на диету и судорожно считаешь калории, то так и будет тянуть "нажраться".

Например, вместо цезаря возьми в бар&гриль салат из говяжьего языка, листьев салата и руколлы. Огромная порция.
Мясо в принципе не вредно (ну кроме свиньи).
Чем-то - да, приходится жертвовать.
Переходи на заварку хорошего сортового чая. Его сахарить - только убивать вкус. Если уж совсем не лезет - цукаты в прикуску, можно чернослив.

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 12:53 ----------

Сообщение от Ритор Посмотреть сообщение
Ем практически все, что хочу.
За 2,5 года похудел более чем на 50 кг.
Тут два варианта: либо сильно выросло количество потребляемых калорий (например, вы кроете крыши, кладете асфальт, льете бетон). Либо порции "все что хочу" сократились в разы по сравнению с допохудательным периодом.
Или еще вариант: похудели силой мысли.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 01.08.2012, 14:31   #58
хочу_вот_сказать Меню пользователя хочу_вот_сказать Мужской
Аватар для хочу_вот_сказать
Участник
таймвэйстинга
Сообщений: 8388
Валькирия, да, безо всего, тошнотворно как лекарство. Какие например способы? Чаи опять же разные бывают, люблю я красный чай, но нет никаких гарантий что его химией и красителями не пичкают, покупает жена мне где-то в чайкоффском чтоли. Поэтому сейчас простой черный или зелёный чай завариваю, в бутыль наливаю и в холодильник.

Ритор, какой рост и вес сейчас?

Zazell, чернослив возьму на заметку,спасибо! По кафешкам больше не ходок, слишком велико искушение.
хочу_вот_сказать вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 14:38   #59
3,14-2,71 Меню пользователя 3,14-2,71 Мужской
Участник
VGG
Сообщений: 21137
Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
ключевое слово хороший очень важно научиться покупать и употреблять качественные продукты.
любой чай. Плохой конечно пить не стоит, но если уж довелось, то сахаром его не улутшить
__________________
До сих пор ничего не известно о нормальности числа π; число e иррационально и даже трансцендентно.

Ненавижу все советское
3,14-2,71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 14:41   #60
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
По кафешкам больше не ходок, слишком велико искушение.
И с доставкой еды на дом завязывай.
В доле ангелов пробовала я чай, который зреет в земле что ли... листья чая утрамбовывают в блин и в землю. Потом заваривают. Вкус божественный. К чаю подавали крупные куски тростникового сахара, цукаты и чернослив.

Чай улунг что ли называется. Или молочный улунг.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 14:47   #61
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
хочу_вот_сказать, почитайте Монтиньяка./кто о чем, а вшивый о бане/

Никаких особых жертв. При соблюдении 100% РЕЗУЛЬТАТИВЕН.

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 14:48 ----------

Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
да, безо всего, тошнотворно как лекарство.
Замечательный заменитель сахара-стевия.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:03   #62
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Замечательный заменитель сахара-стевия.
мне не понравилась - отдает солодкой, а я ее с детства терпеть не могу. Но вот в виде листьев в чай стала добавлять иногда.
Вообще правы все те, кто говорит, что довольно быстро обостряется вкус. И сахар кажется лишним и приторным.
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:22   #63
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
да, безо всего, тошнотворно как лекарство
хех, творог как раз-таки такой универсальный продукт, что его можно есть с чем угодно без вреда для организма. Кстати, ты какой покупаешь? Даже разных производителей будут разными по консистенции и вкусу, а это уже +1 к разнообразию. Далее творог можно использовать как заправку к овощному салату, огурчики, помидорчики постругать, перемешать с творогом, чуток подсолить - такая вкуснятина получается! Также творог очень вкусно с корицей и, самое главное( с учетом твоего углеводного голодания), творог можно перемешивать с фруктами и сухофруктами
Творогом очень хорошо насыщаешься, всего 200г и долго не испытываешь чувство голода..

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 14:25 ----------

Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
чернослив возьму на заметку
да любые сухофрукты подойдут, только тоже увлекаться нельзя, следить за количеством
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:37   #64
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
хех, творог как раз-таки такой универсальный продукт, что его можно есть с чем угодно без вреда для организма. Кстати, ты какой покупаешь? Даже разных производителей будут разными по консистенции и вкусу, а это уже +1 к разнообразию. Далее творог можно использовать как заправку к овощному салату, огурчики, помидорчики постругать, перемешать с творогом, чуток подсолить - такая вкуснятина получается! Также творог очень вкусно с корицей и, самое главное( с учетом твоего углеводного голодания), творог можно перемешивать с фруктами и сухофруктами
Творогом очень хорошо насыщаешься, всего 200г и долго не испытываешь чувство голода..
мои дети не любят сладкий творог, но отлично лопают творог, взбитый с зеленью и ложкой горчицы французской в бутерброде. И да, в салатах творог прелесть как хорош вместо жирного сыра.
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:41   #65
Антоша Меню пользователя Антоша Мужской
Аватар для Антоша
Участник
Волгоград (ТЗР)
Сообщений: 13382
у меня свой способ. кушать всё и в любом количестве утром и в обед, вечером салатик овощной и все. ну и спорт естественно.
Антоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:44   #66
ElinaM Меню пользователя ElinaM Женский
Аватар для ElinaM
Участник
Волгоград
Сообщений: 1151
могу поделиться собственным опытом и похудения и поддержания ровного веса без жестоких диет

Убираем из рациона навсегда:
все жареное, колбасные изделия, консервы, сладкие напитки - шипучки( квас не считается) вся еда в пакетах для перекуса, обеды в банках, в общем всякие сурогаты)

Иногда можно:

майонез в салатах, сладкое

Все остальное можно! Оставшиеся продукты есть небольшими порциями))) Питаюсь таким образом уже наверное лет 7-8)

Привыкать придется к такому рациону наверное с полгода. Потом втягиваетесь и получаете удовольсвие))) Иногда конечно я ем что то из запрещенного списка, но это ооочень редко и чаще всего не приносит удовольствия. Ограничений по времени у меня нет, хочу есть- ем арбуз хоть в два часа ночи)))))
__________________
В России от дурных мер, принимаемых правительством, есть спасение: дурное исполнение» (с) Петр Иванович Полетика (1778—1849), чиновник Министерства иностранных дел
ElinaM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 15:46   #67
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
но отлично лопают творог, взбитый с зеленью
я обожаю творог с овощами, и особенно обожаю за то, что его можно есть в таком виде на ночь
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 16:44   #68
Ритор Меню пользователя Ритор Мужской
Аватар для Ритор
Участник
Волгоград
Сообщений: 2796
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
какой рост и вес сейчас?
185/99, двигаюсь к 92-95.

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
либо сильно выросло количество потребляемых калорий (например, вы кроете крыши, кладете асфальт, льете бетон). Либо порции "все что хочу" сократились в разы по сравнению с допохудательным периодом.
Полностью изменил пищевые привычки и образ жизни.
__________________
DIXI.
Это означает "Я все сказал", а не "Козлы!"
Ритор вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 17:56   #69
хочу_вот_сказать Меню пользователя хочу_вот_сказать Мужской
Аватар для хочу_вот_сказать
Участник
таймвэйстинга
Сообщений: 8388
Ритор, такой же толстяк как и я, короче говоря. Пару дней назад у меня 98.8 было при тех же 185/184

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 18:00 ----------

в бородинских хлебцах углеводов 51.9 из 100г! чзнх?
хочу_вот_сказать вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 19:12   #70
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8286
Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
Еще не стоит есть эти тушения горячими, лучше комнатной температуры. Тогда, извините, риск метеоризма ниже
Горячим вообще ничего не стоит есть.

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 19:16 ----------

Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
Поэтому сейчас простой черный или зелёный чай завариваю, в бутыль наливаю и в холодильник.
Это уже не чай

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 19:19 ----------

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
В доле ангелов пробовала я чай, который зреет в земле что ли... листья чая утрамбовывают в блин и в землю. Потом заваривают. Вкус божественный. К чаю подавали крупные куски тростникового сахара, цукаты и чернослив.

Чай улунг что ли называется. Или молочный улунг.
Это скорее всего пуэр. Улуны это полуферментированные чаи некоторые из них ближе к зеленым некоторые к красным.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 19:32   #71
Ритор Меню пользователя Ритор Мужской
Аватар для Ритор
Участник
Волгоград
Сообщений: 2796
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
такой же толстяк как и я
Сомневаюсь.
Три года занятий в тренажерном зале+тяжелая атлетика (осваиваю)+бег+велосипед. Если и похож - лишь цифрой на весах. )

---------- Сообщение добавлено 01.08.2012 19:36 ----------

Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
в бородинских хлебцах углеводов 51.9 из 100г
Так ты их буханками-то не ешь. )))
__________________
DIXI.
Это означает "Я все сказал", а не "Козлы!"
Ритор вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 22:20   #72
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
мне не понравилась - отдает солодкой,
ее так мало кладут что как Вы только разбираете?)
Впрочем, я вообще даже не могу пить сладкий чай и кофе. Мне очень не нравится.

Честно говоря я не сладкоежка. Временами хочется чего-нибудь-но это такие периоды. Не обычай.

Продолжаю всем рекомендовать старину Монти.

если кого-то тянет непременно на сладкое, то очень хорошо нежирный творог с изюмом, черносливом, курагой и проч. /только не цукатами-они в сахаре/
И есть чудная вещь- сушеные яблочки без шкурок, они обычно кругленькие такие шайбочки-так дивно идут!

__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 22:29   #73
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Погибель Фореве, а нет идеи, чем можно заменить семечки или орешки? Без сахара, жира и min углеводов естественно. Пока только пророщенные зернышки пшеницы чем-то как-то заменяют...
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 22:29   #74
stuchin Меню пользователя stuchin Мужской
Аватар для stuchin
Участник
город
Сообщений: 2341
тут недавно показывали передачу про долгожителей, рухнули все теории здорового питания. Особенно кубинцы, курят пьют и мужики которым за 60 -70 бегают за женщинами. вот и думай о здоровой пище.
stuchin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2012, 22:56   #75
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
чем можно заменить семечки или орешки?
а семечки то зачем?
Я пардон, пропустила, ВЫ для похудания или просто почему то не можете их есть?
для похудания семечки, особенно тыквенные очень нормально.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

заказ билетов на квнпродажа земельных участков в кп русская деревня новая ригаадвокат по защите лешения водительского удостоверениязаказать цветные линзы желтые уфручки мебельные

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru