18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 30.07.2016, 10:55   #4976
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
Погибель Фореве,вот тоже норм в уши и на пробежку
Да вот. Старая я целлюлитная перечница, вот еще посижу пару тройку месяцев и спина начнет расширяться-а это все, кранты, спина назад не возвращается.(
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 10:56   #4977
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
фото давай
Я стесняяяяяяюсь
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 10:58   #4978
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Вот чем воло хорош-так это высоким уровнем спортивности и подтянутости граждан, особенно дам. Мобилизует. Вернулась сюда-сначала от стрессов схуднула, обрадовалась, начала трескать белевскую пастилу коробками-итп. Ужас. ((
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 10:59   #4979
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
зачем себя так тиранить ?
desd СЕБЯ не мучает, для него это органично
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:04   #4980
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
desd СЕБЯ не мучает, для него это органично
не, это мучение скорее
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:07   #4981
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
desd, а вот что делать людям со слабым хватом на стадионе? Дистанцию, чувствую, могу уже до 8-ми км увеличить, но ручки не фига не держат ни на шведской стенке, ни на турниках. Я тоже хочу пресс и спину на стадионе делать, потому что когда домой возвращаюсь уже ребёнок может проснуться. Присядаю по разному тоже раз 150-180, но это ж опять ноги
Короче, это все муж виноват - не давал сумки носить, я считаю
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:16   #4982
Zuka58 Меню пользователя Zuka58 Мужской
Участник
ты, мне не выкайте!
Сообщений: 2183
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
а вот что делать людям со слабым хватом
а самый очевидный вариант, кистевой эспандер, уже предлагали?
__________________
чем больше я думаю, тем больше понимаю -- думать надо меньше!
Zuka58 вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 30.07.2016, 11:17   #4983
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
зачем себя так тиранить ? я если раньше 8 встану, то надо весь день чем то заниматься... если на 10--15 мин присесть или прилечь -точно усну и незачем такая утром нагрузка, только драгоценные мышцы сожжешь...
Да какое тиранство? Эт все в охотку и для удавольствия... я ж без фанатизма.
В субботу торопиться никуда не надо, поэтому можно не торопясь два-двасполовиной часа себе уделить.
В будний день сложнее, так как есть лимит по времени. В рабочие дни подъем в 5.45 и до 7.15 в парке, те же 5 км, отжиманий 100-120 и пресс раз 100 ну и разминка-стретчинг чуть, на более времени не хватает ибо работаю на хозяина и опаздывать нельзя....

кста, обычно в субботу бех 8-10 км, но седня очень уж жарко и воздух в мск плохой....
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:20   #4984
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
desd СЕБЯ не мучает, для него это органично
Спасибо, Уважаемая.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:22   #4985
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
desd, а вот что делать людям со слабым хватом на стадионе? Дистанцию, чувствую, могу уже до 8-ми км увеличить, но ручки не фига не держат ни на шведской стенке, ни на турниках. Я тоже хочу пресс и спину на стадионе делать, потому что когда домой возвращаюсь уже ребёнок может проснуться. Присядаю по разному тоже раз 150-180, но это ж опять ноги
Короче, это все муж виноват - не давал сумки носить, я считаю
А я не знаю... а пресс то зачем хват? На брустях, ногами (ступнями) зацепилась, руки за голову и согнулась-разогнулась, потом можно с подкрутом влеао-право....
хват у меня у самого не очень...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:24   #4986
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
desd, ну если есть результат, то красава я пешком ненавижу ходить... минимум на велосипеде
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:30   #4987
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
desd, ну если есть результат, то красава я пешком ненавижу ходить... минимум на велосипеде
Результат? Лет 7-8 назад был больше 110 кг и костюмы носил 56 размера.
сбросил за месяцев 8, щас 79 -80 кг и 48 размер, ну и плюс общий тонус и остальные плюсы здорового образа жизни.
...да я рассказывал уже.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:39   #4988
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
норм
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:48   #4989
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
А я не знаю... а пресс то зачем хват?
Ольга М, пресс самое лучшее и эффективное лежа. Никакой хват не нужен. Ну планка для закрепления результата в конце. Или да, ногами за шведскую стенку и разгибаться. Хотя нижние мышцы живота все равно самое эффективное поднятие ног лежа.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:57   #4990
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
, а вот что делать людям со слабым хватом на стадионе?
хорошее упражнение для развития силы хвата. Берем круглую палку( вполне подойдет кусок черенка от лопаты), к палке привязываем веревку, на другой конец веревки привязываем груз, беремся двумя руками за палку и вращательными движениями наматываем веревку с грузом на палку.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 11:59   #4991
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
Хотя нижние мышцы живота все равно самое эффективное поднятие ног лежа.
пресс- это диета.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 12:04   #4992
sm Меню пользователя sm Мужской
Участник
Зарегистрирован в Москве
Сообщений: 7975
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
белевскую пастилу
Рекомендую сухарики из б.п.. Макать в коньяк.
__________________
Если не хочешь ни с кем делить мужчину - не пили его.
sm вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 12:15   #4993
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
Висеть вниз головой мне что то страшно. Есть ещё параллельные трубы на разной высоте, может они для таких упражнений?
Экспандер все понятно, но чёт совсем не быстро, ежедневный фейл с верхом тушки печалит, особенно с утра.
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 12:38   #4994
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
Висеть вниз головой мне что то страшно. Есть ещё параллельные трубы на разной высоте, может они для таких упражнений?
Экспандер все понятно, но чёт совсем не быстро, ежедневный фейл с верхом тушки печалит, особенно с утра.
Да, эти трубы именно для этого.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 14:02   #4995
Доктор Влад Меню пользователя Доктор Влад Мужской
Аватар для Доктор Влад
Доктор
Ра
Сообщений: 8019
Ем пять раз в день и худею.
Зал 2-3 раза в неделю по часу.
Доктор Влад вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 14:35   #4996
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Доктор Влад Посмотреть сообщение
Ем пять раз в день и худею.
важно не сколько раз в день ты ешь, а какое количество калорий за день ты потребляешь и тратишь . Если ты потребляешь калорий меньше чем тратишь, то ты худеешь.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 14:48   #4997
Доктор Влад Меню пользователя Доктор Влад Мужской
Аватар для Доктор Влад
Доктор
Ра
Сообщений: 8019
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
важно не сколько раз в день ты ешь, а какое количество калорий за день ты потребляешь и тратишь . Если ты потребляешь калорий меньше чем тратишь, то ты худеешь.
Thanks cap!

Кстати, начал с французского спецпитания Бариатрикс, низкокалорйного, но нормального на вкус - макароны, супы, тортики. Сейчас оставил его только на полдник или поздний ужин, так как спать ложусь около 12.
Доктор Влад вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 20:00   #4998
Доктор Влад Меню пользователя Доктор Влад Мужской
Аватар для Доктор Влад
Доктор
Ра
Сообщений: 8019
Все такое вкусное
Обещают за месяц снижение на 10 кг.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: image.jpg
Просмотров: 53
Размер:	764.6 Кб
ID:	209443  
Доктор Влад вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 20:39   #4999
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Доктор Влад Посмотреть сообщение
Обещают за месяц снижение на 10 кг
желательно результат тоже подкрепить соответствующим фото.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2016, 20:45   #5000
Доктор Влад Меню пользователя Доктор Влад Мужской
Аватар для Доктор Влад
Доктор
Ра
Сообщений: 8019
Вот, пожарил из Бариатрикса себе на ужин. Худейные блины
Икра в комплект питания не входила.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: image.jpg
Просмотров: 59
Размер:	1019.8 Кб
ID:	209444  
Доктор Влад вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

гироскутер большой дешевокомплект итальянской садовой мебели гефест из чугуначасы go 698334иномарки на свадьбу2074034103 купить

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru