18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 15.07.2016, 22:09   #4876
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
у некоторых так грудь накачана, что живот визуально скрадывается.
да ни фига он не скрадывается, живот либо есть, либо его нет. Постоянно в зале наблюдаю такую картину, вроде бы и мышцы есть, а живот все портит.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2016, 23:18   #4877
3,14-2,71 Меню пользователя 3,14-2,71 Мужской
Участник
VGG
Сообщений: 21043
Ольга М.,

ну о теббя не ждал такого блестящего образца логического вывода.

Есть альтернативные методы. Как пример для начала прекратить жрать и сбросить до приемлимых размеров, а потом переходить к тренировкам -- я так делал.

И другие виды тренажеров.

Ну а ради стройности расхерачить суставы это да, круто.
__________________
До сих пор ничего не известно о нормальности числа π; число e иррационально и даже трансцендентно.

Ненавижу все советское
3,14-2,71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 07:20   #4878
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
3,14-2,71, это у кого блестящий вывод Чувак написал про вред бега для ВСЕХ, кто не бегал до 40. Ты указал на частный случай полных. Но полному чтобы похудеть надо не просто меньше жрать, а больше двигаться т можно начинать с ходьбы.
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 07:25   #4879
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
Афиноген, очевидно, мы по разному оцениваем мужчин. У меня требования к эстетике сильно ниже чем отражает статуя Давида. "Чтоб здоровый и крепкий как сталь" фиксируется по какому то другому набору метрик, вытаскивать на сознательный уровень дюже лень.
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 19:12   #4880
mr.Shadow Меню пользователя mr.Shadow Мужской
Аватар для mr.Shadow
Участник
Волгоград
Сообщений: 527
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
Чувак написал про вред бега для ВСЕХ, кто не бегал до 40.
Чувак писал про данную лично ему рекомендацию, от людей профессионально занимавшихся этим делом.
При том, что эти же люди, когда я с ними полгода бегал 9 лет назад (до этого бегал только в школе), наоборот поощряли данное действие. Но время тогда у меня было кризизное финансово и морально, и в с бегом 7 кило веса ушло.
Так что видимо с бухты барахты бегать все же не стоит, а подготовительную работу сначала провести.
__________________
Мы рождены, чтоб сказку сделать пылью!
mr.Shadow вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2016, 22:04   #4881
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
mr.Shadow, А, т.е. речь о личных рекомендациях? Ну тогда мне сказал титулованный марафонец - молодец, мы из тебя стайера сделаем (бегала только в школьные годы).
Как жеж теперь быть ПЕ и другим сумневающимся?
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.07.2016, 18:44   #4882
mr.Shadow Меню пользователя mr.Shadow Мужской
Аватар для mr.Shadow
Участник
Волгоград
Сообщений: 527
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
mr.Shadow, А, т.е. речь о личных рекомендациях? Ну тогда мне сказал титулованный марафонец - молодец, мы из тебя стайера сделаем (бегала только в школьные годы).
Как жеж теперь быть ПЕ и другим сумневающимся?
Ну раз рекомендация была дана мне, наверное она все таки личная )))

Я для себя уяснил одно, что если люди, длительное время бегавшие и выступавшие и имеющие какие то результаты, т.е. физически подготовленные к данному действу, после большого перерыва (около года) начинают с ходьбы, то уж нам, не подготовленным и слабым, надо как минимум мед.обследование на пригодность к бегу пройти. А то можно и без коленей в будущем остаться.

Есть люди у которых все в порядке и их ничего не коснется, но таких меньше.

А сделать из человека кого либо можно, только чем старше человек тем труднее и проблематичнее для его дальнейшего здоровья.
__________________
Мы рождены, чтоб сказку сделать пылью!
mr.Shadow вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 17.07.2016, 21:40   #4883
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
mr.Shadow, а можно два вопроса? Ваш знакомый КМС-ник, сколько ему лет? ( я предполагаю, что а лёгкой атлетике КМС получают в 14-20 лет, а вам говорите за 40 и знакомый должен быть более менее ровесником).
И второй вопрос. Слышали выражение "вас лечат от ваших денег" или как сказал поэт "толпа естествоиспытателей на тайны жизни пялит взоры, а жизнь их шлёт к ебене матери, сквозь их могучие приборы"?
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.07.2016, 21:55   #4884
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
Ну тогда мне сказал титулованный марафонец - молодец, мы из тебя стайера сделаем
и что было дальше? Сделал марафонец из вас стайера?
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.07.2016, 23:14   #4885
хочу_вот_сказать Меню пользователя хочу_вот_сказать Мужской
Аватар для хочу_вот_сказать
Участник
таймвэйстинга
Сообщений: 8387
Хожу с лишним весом 7 лет, делал отчаянно много попыток похудеть – все не увенчались успехом. Разожрался до 104 так что вещи купленные когда уже был заплывшим жиром стали малы. За 3 с небольшим месяца скинул 14 кг, продолжаю скидывать дальше. Осталось ещё 5-6 кг. Как в фильме полтора шпиона - да всё просто тренировки по 6 часов каждый день последние 20 лет )) ыыы. Правильное питание прорекламлю freshdiets и тренировки по 3 раза в неделю... и по 10 км пешком ежедневно.

Вчера увидел на весах 89.6 чему был несказанно рад. Все жиробасы слабаки.
хочу_вот_сказать вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2016, 05:49   #4886
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
Афиноген, разговор был пару недель назад. Пока подсказал, что надо добавить в тренировках.
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2016, 08:02   #4887
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
За 3 с небольшим месяца скинул 14 кг, продолжаю скидывать дальше
имхо слишком высокий темп. Гормоналку можно посадить. Оптимальным считается 2-3 кг. в месяц.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 19:56   #4888
mr.Shadow Меню пользователя mr.Shadow Мужской
Аватар для mr.Shadow
Участник
Волгоград
Сообщений: 527
Сообщение от Ольга М. Посмотреть сообщение
mr.Shadow, а можно два вопроса? Ваш знакомый КМС-ник, сколько ему лет? ( я предполагаю, что а лёгкой атлетике КМС получают в 14-20 лет, а вам говорите за 40 и знакомый должен быть более менее ровесником).
И второй вопрос. Слышали выражение "вас лечат от ваших денег" или как сказал поэт "толпа естествоиспытателей на тайны жизни пялит взоры, а жизнь их шлёт к ебене матери, сквозь их могучие приборы"?
по 1: Ему 34, тренеру за 55, мне да, почти 41. Этот товарищ сейчас занимается для себя (привык бегать большую часть жизни), но есть и другой, которому около 38, МС и является выступающим от своей структуры и тренером заодно. Мнение у них одинаковое. Лично я склонен к ним прислушаться, т.к. нифига не понимаю в этом вопросе.

по 2: не, не слышал.
__________________
Мы рождены, чтоб сказку сделать пылью!
mr.Shadow вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 20:52   #4889
Ольга М. Меню пользователя Ольга М. Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 1112
mr.Shadow, а я прислушиваюсь к себе. Ко всем прислушиваться (особенно понимая их уровень), так прислушивалка сломается.
Кстати, проф. подготовка у нас далеко не але в спорте, а уж кмс такие эксперты... Эти мне все равно, что консультироваться сейчас со своим ребёнком - в её виде спорта кмс в 11 лет получают.
__________________
Просвещение на Руси надобно внедрять с умеренностию, по возможности избегая кровопролития. Салтыков-Щедрин.
Ольга М. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 21:23   #4890
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
Хожу с лишним весом 7 лет, делал отчаянно много попыток похудеть – все не увенчались успехом. Разожрался до 104 так что вещи купленные когда уже был заплывшим жиром стали малы. За 3 с небольшим месяца скинул 14 кг, продолжаю скидывать дальше. Осталось ещё 5-6 кг. Как в фильме полтора шпиона - да всё просто тренировки по 6 часов каждый день последние 20 лет )) ыыы. Правильное питание прорекламлю freshdiets и тренировки по 3 раза в неделю... и по 10 км пешком ежедневно.

Вчера увидел на весах 89.6 чему был несказанно рад. Все жиробасы слабаки.
Так точно! При желании похудеть фигня вопрос.
со 110-112 до 80 за полгода и уже лет 5 в пределах 80,
седня 79.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 21:34   #4891
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
седня 79.
это уже другая весовая категория
Я вот думаю худеть дальше или хватит. На прессе уже видны верхние кубы, но вокруг пупка складка еще есть.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 21:37   #4892
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9732
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
это уже другая весовая категория
Я вот думаю худеть дальше или хватит. На прессе уже видны верхние кубы, но вокруг пупка складка еще есть.
У меня так же... я стараюсь сбросить, нихрена не получается...
И пресс каждый день прокачиваю... мошт эт уже старость?
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 23:03   #4893
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25580
desd, в может и не надо больше. Идеальный вес - в котором тебе комфортно.
У меня 50 кг не скажу что идеальный, но жизненный вес. А вот эти 2 кг прицепилось. Сейчас ещё обертывания термоцеллюлярные STYX подключила. И кардио 5-7 км. Это ужас.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2016, 23:10   #4894
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25580
Сообщение от mr.Shadow Посмотреть сообщение
раньше не бегал и нефиг начинать. После 40 суставы не те, потом вылезет всякая бяка. Лучше велосипед или элипсоид. Вот и задумался.
И это так и есть. Бег особенно при лишнем весе колоссльная нагрузка на суставы.
И бег должен быть не менее 40 минут. Только тогда высвободившейся жир идёт в энергию, в топку, в тело в туалет.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 00:38   #4895
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12210
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
desd, в может и не надо больше. Идеальный вес - в котором тебе комфортно.
любимая отговорка с боками и пузом... комфортно должно быть когда тебе люди комплименты делают, вот тогда приходит комфорт и хорошее настроение
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 00:55   #4896
The Last Winged Меню пользователя The Last Winged Мужской
Аватар для The Last Winged
Участник
Няшечка
Сообщений: 11442
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
имхо слишком высокий темп. Гормоналку можно посадить. Оптимальным считается 2-3 кг. в месяц.
Частичный отказ от алкоголя и низкокалорийная диета (1400ккал) дали мне по минус 8кг в месяц.
Тут просто избавление от основных причин ожирения будет работать.
The Last Winged вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 08:22   #4897
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Сейчас ещё обертывания термоцеллюлярные STYX подключила. И кардио 5-7 км. Это ужас.
можно все проще сделать урезав калории.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 08:25   #4898
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8268
Сообщение от The Last Winged Посмотреть сообщение
1400ккал) дали мне по минус 8кг в месяц.
1400 очень маленький калораж и вы его долгое время не выдержите. Здесь спешка не уместна. Нужно постепенно урезать калории что бы организм успел привыкнуть.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 09:08   #4899
Immunology Меню пользователя Immunology Мужской
Участник
Неважновск
Сообщений: 903
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
1400 очень маленький калораж и вы его долгое время не выдержите. Здесь спешка не уместна. Нужно постепенно урезать калории что бы организм успел привыкнуть.
Неправда, нормальный калораж. Известные всем «нормы» калоража сильно завышены.
__________________
"Родина — это я. И то, что полезно мне, выгодно Родине" (Шарыгин И.Ф.)
Immunology вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2016, 11:12   #4900
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25580
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
можно все проще сделать урезав калории.
Я итак мало ем.
Например вчера (сегодня еще не ела). Утром каша 50 гр овсяная на молоке 2,5%. Сыр. Кофе молотый с молоком без сахара. Обед да, на бегу. Половина котлеты по-киевской. И то только филе съела без кожуры. И сочник с чаем без сахара. На ужин капуста и чай. Не считала калории, но примерно 1000 будет.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

стойка для центральной колонкикурсы 1 с бухгалтерия 8.3 обучение для начинающих в солнцеводизайн сайтов обучениекак скачать картинку макет в хорошем качествеконцерт натальи орейра

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru