18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 07.07.2016, 10:59   #4826
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8272
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
Интересно, как люди умудряются толстеть и летом столько фруктов и овощей, что жиры скинуть и привести себя в порядок надо минимум усилий...
не скажи, то же мороженое, сладкая газировка очень сильно влияют на вес.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2016, 11:39   #4827
May_bee Меню пользователя May_bee Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 2092
Интересно, как люди умудряются толстеть и летом столько фруктов и овощей, что жиры скинуть и привести себя в порядок надо минимум усилий...
легко пиво, закуска к пиву, мороженко, лимонадик, шашлыки из свиной шеи и баранины))) картоха на гарнир))
May_bee вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2016, 12:29   #4828
Li_l Меню пользователя Li_l Женский
Аватар для Li_l
Участник
Volgograd
Сообщений: 1553
Сообщение от NeonKIR Посмотреть сообщение
Интересно, как люди умудряются толстеть и летом
Да так же, как и зимой. Кто привык лопать много вредной еды, запивать все газировкой или кофе с шоколадками/пироженками, тот уже не может есть ни фрукты, ни ягоды. Они говорят - не вкусно, фи. Проблемы в голове.
Я вот раньше тоже не могла себе представить ни дня без выпечки, т.к. готовлю с 8-9 лет сама всё (страсть у мну к кулинарии). И ничего, щас вот даже и не тянет. Вкусы меняются, если найти правильный подход.
Li_l вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2016, 12:55   #4829
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Сообщение от Li_l Посмотреть сообщение
Вкусы меняются, если найти правильный подход.
Жрать траву?
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2016, 13:40   #4830
Li_l Меню пользователя Li_l Женский
Аватар для Li_l
Участник
Volgograd
Сообщений: 1553
Viper, кушать поменьше, особенно простых углеводов
Li_l вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2016, 08:08   #4831
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
не скажи, то же мороженое, сладкая газировка очень сильно влияют на вес.
Надо же себя ограничивать в этом как то еда не должна быть дороже здоровья и красоты
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2016, 08:09   #4832
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
О. На заметку
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 08.07.2016, 08:11   #4833
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
Сообщение от Li_l Посмотреть сообщение
Да так же, как и зимой. Кто привык лопать много вредной еды, запивать все газировкой или кофе с шоколадками/пироженками, тот уже не может есть ни фрукты, ни ягоды. Они говорят - не вкусно, фи. Проблемы в голове.
Я вот раньше тоже не могла себе представить ни дня без выпечки, т.к. готовлю с 8-9 лет сама всё (страсть у мну к кулинарии). И ничего, щас вот даже и не тянет. Вкусы меняются, если найти правильный подход.
Во во, проблемах голове -это точно сказано
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2016, 08:14   #4834
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12214
Сообщение от May_bee Посмотреть сообщение
легко пиво, закуска к пиву, мороженко, лимонадик, шашлыки из свиной шеи и баранины))) картоха на гарнир))
Надо только ограничить и будет счастье
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 12:17   #4835
Андрюха Меню пользователя Андрюха Мужской
Аватар для Андрюха
Участник
Волгоград
Сообщений: 2510
ежедневный бег 3,5-5 км в горку и 5-10 км велик. С начала мая по сейчас -5кг. Питание не менял, сладкое особо не люблю. Пиво\рыбо в умеренных дозах пару раз в неделю. И все это на фоне отказа от курения.
Андрюха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 13:31   #4836
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8272
Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
ежедневный бег 3,5-5 км в горку и 5-10 км велик.
слишком жесткий график имхо, долго не выдержишь.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 14:38   #4837
Андрюха Меню пользователя Андрюха Мужской
Аватар для Андрюха
Участник
Волгоград
Сообщений: 2510
С мая пока выдерживаю. Даже привык. 4 аудиокниги прослушал за время тренировок.
Андрюха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 15:23   #4838
Vovok Меню пользователя Vovok Мужской
Аватар для Vovok
Участник
этого сумашествиЯ
Сообщений: 11233
Андрюха, запомнили,хоть что-нибудь?
Vovok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 16:47   #4839
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8272
Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
С мая пока выдерживаю
два месяца это фигня, да еще летом. Выдержи хотя бы год.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 19:39   #4840
Андрюха Меню пользователя Андрюха Мужской
Аватар для Андрюха
Участник
Волгоград
Сообщений: 2510
Vovok, вполне. Книги детства переслушал, Джека Вэнса.

Афиноген, посмотрим. Пока все нравится. Я временные рамки по бегу не задаю, а вот по весу стремлюсь к 73. Сейчас 77, а начале мая 82.
Андрюха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 19:49   #4841
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8272
Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
посмотрим. Пока все нравится
усталость постепенно накапливается и затем перетренерованность нуступает. Желание тренироваться совсем пропадает. Не надо каждый день, достаточно три раза в неделю. Организм должен отдыхать. А вес быстрее сбросишь, если калории урежишь.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 20:05   #4842
Konyaker Меню пользователя Konyaker Мужской
Читатель
Volgograd
Сообщений: 1656
Почти два месяца живу в Грузии.
Ту все кушают хлеб, на деловых переговорах нормально выпить по 1,5-3 литра вина на лицо. Приходится быть как все, хотя в России и хлеб не кушал и алкоголь не пил.
Тут отличный сыр, картофель, хачапури, кофе и всякие другие жиры и углеводы.
За первый месяц пузо подросло, сейчас вроде упало.
Буду в России на днях, взвешусь, уезжал 72-73 весил, сколько сейчас интересно. На вид вроде не особо изменился
Konyaker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 20:20   #4843
Андрюха Меню пользователя Андрюха Мужской
Аватар для Андрюха
Участник
Волгоград
Сообщений: 2510
Афиноген, возможно так и будет. Если про каким то причинам пропускать тренировку потом чувство что чего то не хватает.. а так 40 минут в день, в обед побегусь, приму душ и как заново родился)
Андрюха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 21:09   #4844
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
усталость постепенно накапливается и затем перетренерованность нуступает. Желание тренироваться совсем пропадает. Не надо каждый день, достаточно три раза в неделю. Организм должен отдыхать. А вес быстрее сбросишь, если калории урежишь.
Лет 8 каждый день. Кроме воскресений и иногда кроме командировок, в отпусках в том же режиме, разве что на дорожке беговой в отельном фитнесе.
и ниче....
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:05   #4845
Андрюха Меню пользователя Андрюха Мужской
Аватар для Андрюха
Участник
Волгоград
Сообщений: 2510
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Лет 8 каждый день.
какая дистанция? по прямой или в горку?
Андрюха вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:19   #4846
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
какая дистанция? по прямой или в горку?
5 км понедельник- пятница, по субботам до 10.
щас по прямой, раньше вверх-вниз
потом разминка - стретчинг, турничок брусья, пресс. 1,15 минут, по субботам 2-2,5
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:20   #4847
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8272
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Лет 8 каждый день. Кроме воскресений и иногда кроме командировок, в отпусках в том же режиме, разве что на дорожке беговой в отельном фитнесе.
и ниче....
desd, много это не значит хорошо , важен результат. Эффективность занятий. Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю ,после тренировки всего 15 минут кардио. В 50 лет вешу 72 кг. при росте 176 см., 13% жира.
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:24   #4848
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
desd, много это не значит хорошо , важен результат. Эффективность занятий. Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю ,после тренировки всего 15 минут кардио. В 50 лет вешу 72 кг. при росте 176 см., 13% жира.
Полностью с Вами согласен.
сейчас 47 рост 176 вес 80, несмотря на все усилия жира больше чем хотелось бы.
очень хочу поплавать по вечерам... не могу найти время.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:41   #4849
davyd Меню пользователя davyd Мужской
Аватар для davyd
Участник
Волгоград
Сообщений: 875
Мнение есть что бег в комфортном темпе чистое крдио и жир не топит. Как считаете? Сейчас поднабрал по ощущениям и живот проявился, но по весам всего пару кг прибавил. Сейчас 78 при росте 172. Питаюсь не очень правильно сейчас, скорее совсем неправильно. Вечером могу полкило пломбира утоптать, хотя в основном стараюсь вечером, мясо/куры/рыба и салат. Просто работа сейчас напряженная. Из физ нагрузок подтягиваться пытаюсь и редко жим + присед с небольшими весами. Надо еще от булок отказаться и круасанов с кофе
davyd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.07.2016, 22:47   #4850
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Полкилопломбира это зачет)))
У меня веером грамм 200 творога да десяток оливасов
desd вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

курсы обучения linuxПуфики Фиолетовыйre1,5-7как сделать скамейку из профтрубы своими рукамистойки стабилизатора передние 4475034000 цена

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru