18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 04.05.2014, 09:48   #3976
Andrrew Меню пользователя Andrrew Мужской
Участник
Volgograd
Сообщений: 70
Новый интернет-проект от Кузнецова http://www.hudeem-pro.ru/?p=4&cat=&subcat=44&card=82. А купить все можно на Спартановке, отдел в "Покупочке" на бывшей остановке "Универсам". Цены те же, но без доставки и со скидками.
Andrrew вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 21:30   #3977
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Литрон, здорово! Если я здесь - значит все плохо
Ровно полтора года назад я сбросил по твоей диете 16 кг со 105 до 89 (за 2 месяца) и на этом остановился.
Скажу сразу, что к такой пище привыкал около 3 недель, потом втянулся и еда даже стала нравится. Но со временем продал беговую дорожку и устроился на сидячую работу. Еще около полугода с трудом выдерживал диету, частенько выпивал, в июле бросил курить и совсем забил болт на питание. На днях решил снова вспомнить твою диету. Но встав на весы немного офигел (собственно все на фото). Ну че, погнали снова. периодически буду показывать результаты взвешивания.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 22:05   #3978
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10392
С возрастом тяжелее скидывать вес
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 22:14   #3979
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Shillen, я ищо маладой.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 22:34   #3980
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9722
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
С возрастом тяжелее скидывать вес
да фиг там ))
было бы желание, сбросил свой вес уже после 40 ... и сбросил быстро и не мало
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 22:36   #3981
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10392
Нужно усердно трудиться в поте лица, сжигать калории... летом на даче, например, пахать поле
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2014, 23:25   #3982
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Литрон, здорово! Если я здесь - значит все плохо
Ровно полтора года назад я сбросил по твоей диете 16 кг со 105 до 89 (за 2 месяца) и на этом остановился.
Скажу сразу, что к такой пище привыкал около 3 недель, потом втянулся и еда даже стала нравится. Но со временем продал беговую дорожку и устроился на сидячую работу. Еще около полугода с трудом выдерживал диету, частенько выпивал, в июле бросил курить и совсем забил болт на питание. На днях решил снова вспомнить твою диету. Но встав на весы немного офигел (собственно все на фото). Ну че, погнали снова. периодически буду показывать результаты взвешивания.
Готичные носочки
__________________
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что, меньше пафоса, господа. (с)
Фаина Раневская
Груша с бидонами вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 06.05.2014, 11:10   #3983
NeonKIR Меню пользователя NeonKIR Мужской
Аватар для NeonKIR
Участник
борьбы со злом
Сообщений: 12203
у меня брат весил 106 кг при росте 190. пузо как у беременной девушки месяца так 7-8

Viper, 117 это уже перебор ппц... как так можно себя запустить ?
__________________
Бухать и курить уже не в моде ! Быть сильным - это новая мода.
NeonKIR на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 11:53   #3984
CHa0ticZ Меню пользователя CHa0ticZ Мужской
Аватар для CHa0ticZ
Участник
Волгоград
Сообщений: 11537
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Литрон, здорово! Если я здесь - значит все плохо
Ровно полтора года назад я сбросил по твоей диете 16 кг со 105 до 89 (за 2 месяца) и на этом остановился.
Скажу сразу, что к такой пище привыкал около 3 недель, потом втянулся и еда даже стала нравится. Но со временем продал беговую дорожку и устроился на сидячую работу. Еще около полугода с трудом выдерживал диету, частенько выпивал, в июле бросил курить и совсем забил болт на питание. На днях решил снова вспомнить твою диету. Но встав на весы немного офигел (собственно все на фото). Ну че, погнали снова. периодически буду показывать результаты взвешивания.
сколько в те6е росту?
CHa0ticZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 14:52   #3985
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
NeonKIR, все зависит от конституции тела + у всех по разному весят кости. В армейке был парень 95 кг см ростом 168, не скажешь, что жиробас, просто крепыш. Да и из высоких знакомых у меня все под 120-130 весят, нормально, без животов.


CHa0ticZ, когда-то думал, что 175, недавно мерился у врача - 178.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 15:30   #3986
Aртём Меню пользователя Aртём Мужской
Читатель
...
Сообщений: 1856
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
178
нормальный вес,для такого роста-всё остальное комплексы неполноценности.
Aртём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 15:45   #3987
Viper Меню пользователя Viper Мужской
Участник
...
Сообщений: 4224
Aртём, не. Я весил 89 - вот это нормальный вес. Даже еще 2-3 кило можно было скинуть. Больше 100 - уже тяжело.
Viper вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 15:51   #3988
Aртём Меню пользователя Aртём Мужской
Читатель
...
Сообщений: 1856
Viper,хм,я 96 весил,на 170,сейчас 82 и чувствую,что чего-то здорово не хватает.Кстате самочувствие было лучше,когда больше весил,ещё так забавно народ мне дорогу уступал,лишь бы не задавил на ххх
Aртём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 16:34   #3989
Любопытное Котэ Меню пользователя Любопытное Котэ Женский
Аватар для Любопытное Котэ
Участник
Волгоград
Сообщений: 4558
Сообщение от Viper Посмотреть сообщение
Обалдеть: на весах стоят две меня, держат моего котяру и пять килограмм картошки.
Любопытное Котэ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 16:37   #3990
кортизол Меню пользователя кортизол Мужской
Аватар для кортизол
Участник
Волгоград-Москва-Волгоград-Москва-Волгог
Сообщений: 81
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Нужно усердно трудиться в поте лица, сжигать калории... летом на даче, например, пахать поле
Всё это туфта, не нужно усердно трудиться, нужно не потреблять лишнего...пашня ничего не даст, если жрать всё подряд.
кортизол вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 16:38   #3991
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9722
81...
хочу еще кг 6 сбросить, че та никак...
вроде и бегаю и питаюсь более менее правильно, а все никак...

---------- Сообщение добавлено 06.05.2014 16:38 ----------

Сообщение от кортизол Посмотреть сообщение
пашня ничего не даст, если жрать всё подряд.
да, жрать нужно меньше. эт точно.
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 16:56   #3992
кортизол Меню пользователя кортизол Мужской
Аватар для кортизол
Участник
Волгоград-Москва-Волгоград-Москва-Волгог
Сообщений: 81
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
вроде и бегаю
какой пульс при беге, сколько вам лет?


Сообщение от desd Посмотреть сообщение
питаюсь более менее правильно
опишите дневной рацион
кортизол вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:10   #3993
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9722
Сообщение от кортизол Посмотреть сообщение
какой пульс при беге, сколько вам лет?
За пульсом при беге слежу только когда бегаю на беговой дорожке в финтесе при отеле в отпуске или командировке, пульс держу дето 140 в мин, финальные 500 метров ускоряюсь, там пуль растет еще немного.
ежеутренне по 6-7 км. по субботам 10 и более, правда темп бега меньше.
45 лет.
Сообщение от кортизол Посмотреть сообщение
опишите дневной рацион
да я его сто раз тут описывал, повторюсь еще раз

в шатном режиме (не отпуск, не командировка)

утром - льняная каша, грамм 10-20 сыра, иногда столько же сырокопченой колбасы хорошего качества. чай - без сахара, булок, масла, просто один чай.
на работе до обеда - кофе. просто кружка кофе.
обед - ресторанный бизнес ланч в 12,00
ужин в 19.30 яблоко, два яблока, творог 3%, чай.

как то так... ну возможны варианты, но в принципе так.
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:38   #3994
Aртём Меню пользователя Aртём Мужской
Читатель
...
Сообщений: 1856
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
За пульсом при беге слежу
за секундомером следи,а не за пульсом-вок бушь быстрее и быстрее бежать одно и тоже расстояние,каждую треню,вот тогда и будет похудание.
А эт ты топчешься на одном месте.
Но со своим рационом предполагаю,ты медленнее и медленнее бежишь.
Aртём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:40   #3995
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9722
Сообщение от Aртём Посмотреть сообщение
за секундомером следи,а не за пульсом
э, Господин, я как нибудь сам разберусь за чем мне следить и как бегать, и что есть.
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:42   #3996
Aртём Меню пользователя Aртём Мужской
Читатель
...
Сообщений: 1856
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
э, Господин, я как нибудь сам разберусь за чем мне следить и как бегать, и что есть.
а че ноешь,уже третий гот,что не худеешь,раз такой разборчивый?
Aртём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:45   #3997
кортизол Меню пользователя кортизол Мужской
Аватар для кортизол
Участник
Волгоград-Москва-Волгоград-Москва-Волгог
Сообщений: 81
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
За пульсом при беге слежу только когда бегаю на беговой дорожке в финтесе при отеле в отпуске или командировке, пульс держу дето 140 в мин, финальные 500 метров ускоряюсь, там пуль растет еще немного. ежеутренне по 6-7 км. по субботам 10 и более, правда темп бега меньше. 45 лет.
Мой вам совет- купите часы с нагрудным датчиком (цена вопроса 3 тысячи) для измерения пульса, забиваете туда данные, он вам просчитывает зону, при выходе из которой часы пищат. Если покупать, то только с нагрудным датчиком, никаких пальцевых датчиков чсс! И бегаете вы не в том пульсе в вашем возрасте. Почитайте про пульс в интернете- информации море, формула расчета максимальной чсс одна- 220-возраст. Дальше считаете проценты, нагружайте себя физически лучше в нижней границе этой зоны, так безопаснее.


И это...всякие растворимые каши имеют ГИ около 90, лучше готовить нормальные каши, они будут дольше "играть" и отдавать углеводы. Сыр с колбасой в топку, купите орехов лучше и ешьте утром. Яблоки и кофе я б тоже убрал. И главное, что при похудании и занятии спортом организму необходим белок, иначе сожрёт он ваше мясо, а жир не тронет (надо есть не жирное мясо). Одному моему приятелю конкретно помогла диета с чередованием углеводов, парняга сбросил жирок практически без усилий, тоже почитаете в сети, информации полно.
кортизол вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:46   #3998
vnv104 Меню пользователя vnv104 Женский
Аватар для vnv104
Участник
Волгоград
Сообщений: 3329
Не совсем правильная диета, ИМХО. Есть надо часто и понемногу. Яблоки на ужин-садизм, после них хочется есть утроенно. Молочные продукты нужно потреблять обычной жирности, иначе кальций не усваивается. Вместо сырокопченой колбасы-грудки куриные вареные. Больше овощей низкокалорийных, все в пароварке, ничего не жарить.
vnv104 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:46   #3999
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9722
Сообщение от Aртём Посмотреть сообщение
а че ноешь,уже третий гот,что не худеешь,раз такой разборчивый?
досвидос
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.05.2014, 17:47   #4000
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22931
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
утром - льняная каша, грамм 10-20 сыра, иногда столько же сырокопченой колбасы хорошего качества. чай - без сахара, булок, масла, просто один чай.
на работе до обеда - кофе. просто кружка кофе.
обед - ресторанный бизнес ланч в 12,00
ужин в 19.30 яблоко, два яблока, творог 3%, чай.

удачи похудеть!
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

курсы таможенный менеджмент c тн вэд и гтд в городе курскМагазин КНС Нева предлагает мониторы Леново - отправка товаров из Санкт-Петербурга во все населенные пункты северо-запада России.мониторы на торпедовентустановка взрывобезопасная 10000 м3/ч vtsplfy-p80 vlmd-e

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru