18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 07.11.2013, 12:07   #3651
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Марина, смотри... а то к концу диеты подарит машину первому встречному, приведет в дом кришнаитов и скажет "переночевать попросились".... Береги Алексея!!!
Это мне первое в голову пришло, но у меня не забалуешь

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
льняную кашу
Эту тему я проходила)) Коллеги на работе увлекались, заказывали банками))

Фрукты еще не написала, в основном яблоки, днём.

Я ем в общем всё. Стараюсь придерживаться: днём практически всё, вечером белки и углеводы с низким гликемическим индексом.

Мне сейчас на работе хорошо стало, у нас кафетерий с 9:30 до 17 и столовая с 12:00 до 16:00, выбор большой, вкусно и не дорого. В кафетерий на завтрак хожу в редких случаях, на обед каждый день. Обед выходит в районе 150 (салат, первое, второе горячее + гарнир, напиток), +/- 50р в зависимости от горячего на второе, удерживают из зп. Теперь наоборот, с работы иногда еду несу домой)) Дома пока готовлю меньше чем раньше. Но иногда что-нибудь пеку и несу кормить коллег, а то ломки кулинарные начинаются.

В Вс по НТВ каждые выходные есть передача «Я худею», смотрела три разных истории. В одной из них худела девушка также как и я и муж и мой брат. Другие две истории, там уже немного по-другому, с индивидуальным подходом, с врачами.
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:08   #3652
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
Маришка, сколько всякого овощного ты готовишь!!!
Вот еще рецепт, попробуй.
Из кабачка делаешь "ведерки" и начиняешь их всяким разным. У меня в данном случае рис и говядина. Сверху можно "закрыть" пережаркой из томатов лука-мокровки-болгарского перца. Можно просто "шубой" из тертого сыра.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: picture.jpg
Просмотров: 118
Размер:	253.0 Кб
ID:	146183  
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:11   #3653
snegir.ok Меню пользователя snegir.ok Мужской
Участник
Волгоград
Сообщений: 191
как же крепки стереотипы в головах людей, диву даешься. Угробите себе организм таким питанием.
Почитайте книгу доктора Ковалькова для начала.
snegir.ok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:12   #3654
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Маришка, а по утомляемости как? В течение дня? В работе, в домашних делах? Мне вот почему интересно, сужу по внешности знакомого вегетерианца - и выглядит офигенно, и работоспособность нечеловеческая плюс много спортнагрузок. Начинаю реально верить в силу злаков)))

Zazell, ну да, батюшки советуют мясо есть во многих случаях))) Церковь к постам вообще относится гораздо гуманнее, чем люди диетами себя мучают. В этом смысле от эксперимента Алексея больше позитива, чем от многих постов.
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:12   #3655
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
snegir.ok, чо за книга?
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:20   #3656
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Zazell, ооо, выглядит аппетитно!)

Vinda, по утомляемости я не заметила изменений, как был бодренький так и есть. Спрошу его самого.
Сообщение от Vinda Посмотреть сообщение
Мне вот почему интересно, сужу по внешности знакомого вегетерианца - и выглядит офигенно, и работоспособность нечеловеческая плюс много спортнагрузок. Начинаю реально верить в силу злаков)))
Я все же не за одни овощи, за все продукты, мое мнение таково, что организм должен получать и овощи и мясо и сладости, но сбалансированно и разумно, не обжорством так сказать))

Сообщение от snegir.ok Посмотреть сообщение
Угробите себе организм таким питанием.
Каким таким?
snegir.ok, сами читали Ковалькова?

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
"ведерки"
прочитала как "выдерки", думаю как интересно
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:23   #3657
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Спасть ложусь в 23,30. просыпаюсь в 05.45.
Вот как можно вырубить себя в 23.30? И иногда в 10 вечера свалюсь, иногда до часу ночи в телек лупастюсь. А уж встать в 05.45... только на самолет могу. В 8 утра я с трудом вытаскиваю себя из постели.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 07.11.2013, 12:24   #3658
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Vinda, тебе нельзя одни овощи, злая будешь))) Мне тоже нельзя, и злая буду и мне мой гастродоуденит сразу даст о себе знать))
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:26   #3659
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Маришка, да чо за ковальков? Скажи хоть ты
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:31   #3660
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
primavera, я думала ты прикалываешься)) Я не читала, только по диагонали смотрела его методику, какой-то диетолог.
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:31   #3661
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Маришка, это да))))) А я и злая, и слабая ещё буду - капля никотина добьёт лошадь! Мясо, рыба нужны. И выпечка иногда)))

Если серьёзно, мне понравился принцип отказа от соли-сахара и т.д. По большому счёту, многие, с кем обсуждала их принципы питания, сейчас от соли стараются отказаться - общие принципы всегда в воздухе витают.
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:32   #3662
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
В памяти, что Лена карамель мне про него сказала, могу ошибаться.
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:33   #3663
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Маришка, не, не читала. Если че полезное могу и почитать, вот и интересуюсь.
Кто что скажет про этого ковалькова, стоит ли читать?
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:33   #3664
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Vinda, я совсем от соли не отказываюсь, но мало солю, иногда даже забываю Кому не солено, досолят)) А сахар, в тесто, в блюда где надо кладу, в чай/кофе нет.

---------- Сообщение добавлено 07.11.2013 12:34 ----------

primavera, думаю так, что пока сама не прочитаешь, не поймешь интересно или нет, читай) А потом нам расскажешь
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:35   #3665
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Маришка, да хоть название бы точно е узнать где полезное то написано.
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:36   #3666
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
primavera, методика доктора Ковалькова, так и зовется.

Подсмотрела в инете, Методика доктора Ковалькова. Победа над весом.
__________________
С уважением,
Маришка

Последний раз редактировалось Маришка; 07.11.2013 в 12:37. Причина: сбегала в яндекс
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:37   #3667
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Ну попробую
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:41   #3668
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Маришка, не, я не про готовку - так я как раз почти не солю, а про продукты производственные, в которых соль есть. Типа хлеба того же. По хорошему, соль, как природный усилитель вкуса, много куда кидают в больших количествах. Со сладким даже проще - когда сладкое перестаёт нравиться))) И мёд, и горький шоколад скрасят будни.
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:49   #3669
Ашатан Меню пользователя Ашатан Женский
Аватар для Ашатан
Участник
Волгоград
Сообщений: 3999
Маришка, ты вегетарианка?

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Вот как можно вырубить себя в 23.30? И иногда в 10 вечера свалюсь, иногда до часу ночи в телек лупастюсь. А уж встать в 05.45...
Легко. Если ложусь позже 22-х, то обычно уже через 5-10 минут сплю мертвым сном.
Недавно вставала в 5.45, хотела полюбоваться рассветом. Хотя в это время еще тяжко из постели вылазить, комфортней в 7-8.
__________________
Огонь в сердце, бабочки в животе и шило в попе.
Ашатан вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:51   #3670
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Ашатан Посмотреть сообщение
Маришка, ты вегетарианка?
Нет! Я всеядианка
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:51   #3671
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Сообщение от snegir.ok Посмотреть сообщение
Почитайте книгу доктора Ковалькова для начала
Заглянула на сайт - общие рекомендации не отличаются от тех, что мы тут обсуждаем. Как и список продуктов. Ну разве что он соль рекомендует. Вероятно, в малых количествах, если углубиться в его методику. Сейчас вообще все диетологи фактически одно и то же рекомендуют, разве что в разную упаковку заворачивают.
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:55   #3672
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
Сообщение от primavera Посмотреть сообщение
да чо за ковальков?
Фу да доктор ковальков. По россии утром вещает. Что шпроты по своей вредности равны воздействию проживанию вдоль оживленной автотрассы с пробками. Что свежевыжатые соки - привет диабет (тут согласна).

---------- Сообщение добавлено 07.11.2013 11:57 ----------

Я от мяса откажусь легко! Мне только рыбу раз в неделю. Свинью ваще только в шашлыках, и только один кусочек. Говядину в фарше. Я не мясоед.
А вот от конфет или выпечки отказаться не смогу никогда.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 12:58   #3673
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Я ж телек не смотрю
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 13:04   #3674
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25590
А смысл отказываться от соли? Мне кило соли хватает больше чем на год. Салаты не солю почти никогда, в блюда добавляю на этапе готовки и то добавлю не на вкус, а на запах. Никогда не пробую на соленость, по запаху от блюда понимаю достаточно ли. На столе соли нет, никогда не досаливаем. Для себя не вижу смысла отказываться от соли совсем.
Сахар только в кофе добавляю. Не могу отказаться от утреннего пойла кофе с молоком (сорри, но иначе не назовешь растворимый нескафе голд). Чай без сахара уже давно пью. Недавно распробовала милк улун. Заваривать настоящий улун ленюсь, конечно. В пакетиках гринфилд потребляю. Но даже в пакетиках очень недурственный чай.


Vinda, расскажи про принцип отказа. Мож я тоже откажусь я всегда прислушиваюсь к советам.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2013, 13:15   #3675
lange Меню пользователя lange Мужской
Аватар для lange
Участник
Вполне осознанных
Сообщений: 9739
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
от мяса откажусь легко! Мне только рыбу раз в неделю. Свинью ваще только в шашлыках, и только один кусочек. Говядину в фарше.
прикинул все это на себя - и тут же чуть не помер превентивно с голоду ...
lange вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

Рекомендуем компанию Ренесанс - лестница из дерева на второй этаж - качественно и быстро!Компьютерная фирма КНС Нева предлагает 3040-9921 - КНС СПБ - мы дорожим каждым клиентом!купить кастрюли с двойным дномэмблемы наклейки на автомобиль феррариремонт катализатора цена

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru