18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 11.03.2013, 15:51   #3426
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Было 105 - сейчас 83, в идеале хочу 70...
Мне кажется 70 уже мало как-то. Рост насколько помню, 182(183), да?

Супруг у меня сейчас застрял на 84-85, купил себе кислород дышать -20 за полгода

Брат мой тоже сейчас корректирует питание, ему мама помогает. Изначальный вес 105кг. Три недели прошло, минус 3-4кг, у него только начало. Пока держится, посмотрим.
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2013, 15:54   #3427
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Santino* Посмотреть сообщение
это за сколько сбросил 22 кг?
точно не помню уже... у меня был минимум 78, эт этой зимой немного разожрался...
со 105 до 86 где то за полгода, потом еще с полгода с 86 до 80... ну и дальше 78-82 меняется время от времени. Много бегал и мало ел... ))))

Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
Мне кажется 70 уже мало как-то. Рост насколько помню, 182(183), да?
если бы ... 174.. так что 70-75 - эт очень хорошо будет.

а потом, я э за килограммы особо не заморачиваюсь... мне б остатки жира с боков убрать...
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2013, 16:32   #3428
Santino* Меню пользователя Santino*
Ожидает активации
как бы и эт самое
Сообщений: 2258
desd, как бегалось при 100кг весе, колени не болели?
Santino* вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2013, 16:34   #3429
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Santino* Посмотреть сообщение
desd, как бегалось при 100кг весе, колени не болели?
я ж отвечал уже на этот вопрос )))
тщательный выбор кроссовок под свою пронацию стопы и под покрытие по которому бегал. В общем - не экономте на кроссовках.
Да и я поначалу без фанатизма.
Сейчас хочу по 10 км ежеутренне - вот только увы, времени не хватает... вынужден ограничиваться 6-7 ...
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2013, 12:31   #3430
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
Брат мой тоже сейчас корректирует питание, ему мама помогает. Изначальный вес 105кг. Три недели прошло, минус 3-4кг, у него только начало. Пока держится, посмотрим.
У брата -10
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2013, 14:27   #3431
May_bee Меню пользователя May_bee Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 2090
А я че-то очень быстро скинула 5 кг (не очень интенсивные и регулярные тренировки + меньше жрать) и все, вес застопорился на одной отметке, а мне б еще 5 кг не помешало убрать...
May_bee вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 12:09   #3432
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22931
May_bee, что то делаешь неправильно
Litron вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 08.04.2013, 12:28   #3433
brend1999 Меню пользователя brend1999 Мужской
Аватар для brend1999
Участник
Волгоград
Сообщений: 15813
Сообщение от May_bee Посмотреть сообщение
не очень интенсивные и регулярные тренировки + меньше жрать
Да наоборот всё должно быть: меньше жрать это в первую очередь (и не просто меньше, а изменить рацион), тренировки - только для того, чтобы кожа с похудевшей не свисала. Никто, ни один человек ещё не похудел только путём физических тренировок, продолжая при этом пихать в себя всё подряд как в помойное ведро.
brend1999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 13:32   #3434
Розовая Кофточка Меню пользователя Розовая Кофточка Женский
Аватар для Розовая Кофточка
Участник
Волгоград
Сообщений: 6026
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
тщательный выбор кроссовок под свою пронацию стопы и под покрытие
а где и кто поможет это сделать?
Розовая Кофточка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 13:37   #3435
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Розовая Кофточка Посмотреть сообщение
а где и кто поможет это сделать?
Это Вам поможет разобраться с пронацией стопы

http://www.professionalsport.ru/pron...-kak-opredelit

Что до выбора кроссовок под покрытие... смотрите с максимально полной амортизацией

попробуйте, что Вам посоветует этот сайт

http://www.asics.ru/running/shoe_advisor/

Асиксы на мой субъективнй взгляд лучшие кросовки для бега, цена, правда, у топовых моделей не бюджетная, но мы же говорим о том, что мы не экономим на кроссоваках ... ))

Очень хороший вариант http://www.asics.ru/running/products/gel-kinsei-women/ - они как бы универсальные. Я себе для лета планирую именно такие, только мужскую модель.
Зимой бегал в http://www.asics.ru/running/products/gel-nimbus-men/
Очень доволен! даже жаль что в зиму покупал посвободнее, под теплый носок, так как в любую погоду бегаю около часа, на лето нужен размер поменьше.
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 13:42   #3436
May_bee Меню пользователя May_bee Женский
Участник
Волгоград
Сообщений: 2090
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
May_bee, что то делаешь неправильно
спасибо, кэп
Да наоборот всё должно быть: меньше жрать это в первую очередь (и не просто меньше, а изменить рацион)
хорошо, в первую очередь стала меньше жрать и изменила рацион. Правда, на строгой диете не сижу, калории не считаю.
May_bee вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 13:43   #3437
brend1999 Меню пользователя brend1999 Мужской
Аватар для brend1999
Участник
Волгоград
Сообщений: 15813
Сообщение от May_bee Посмотреть сообщение
на строгой диете не сижу, калории не считаю
да этого и не нужно. Принцип рациональности.
brend1999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 13:45   #3438
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Розовая Кофточка Посмотреть сообщение
а где и кто поможет это сделать?
посмотрите сайт "Королева экипировки" shipovki.ru
я все для спорта покупаю там. хороший выбор, хорошие цены.
не реклама.
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 14:18   #3439
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25579
Сообщение от Маришка Посмотреть сообщение
Супруг у меня сейчас застрял на 84-85, купил себе кислород дышать
Не надо кислород. Зачем? Он сжигает все. Жир нет.
Жир "захватывает" и уносит только гормон. Адреналин (сражайся и беги), инсулин (есть охота), и гормон стресса (природа похудания от стресса). Никакая баня жир не "вытапливает", массаж не разбивает.
При кардионагрузках (беги) как раз жир и утилизируется. Поэтому тренеры всегда говорят "заканчивайте тренировку кардионагрузками". Чтобы то, что "захватилось" с пуза и пошло в кровь когда вы качаетесь не осело жиром на стенках сосудов, а разложилось на воду и энергию.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 14:20   #3440
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
При кардионагрузках (беги) как раз жир и утилизируется.
точно так!
desd на форуме   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 14:23   #3441
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25579
О вреде кислорода можно почитать набрав в яндексе.
Если кислород был бы нам жизненно необходим, его бы в воздухе было не 20%, а гораздо больше. Обходимся же как-то азотом...
Кислород - это свободные радикалы. Чтобы их утилизировать нам нужны антиоксиданты. И что получается. Сначала мы усиленно потребляем кислород (оксигенация), потом пьем антиоксиданты.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 14:51   #3442
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Этот его очередной бзик, ограничился одним баллоном, ему уже и доктора рассказали, что не нужен ему этот баллон
Сейчас застрял 82-83, что не мешает лопать ему халву и прочие сладости
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:17   #3443
Mordor Меню пользователя Mordor Мужской
Аватар для Mordor
Участник
ОРУЖЕЙНИК из степи
Сообщений: 9330
А что с этим кислородом делают???, мне так чиста для общего развития интересно.
__________________
1). ловля на интеллект
2). больше пороха- меньше шороха.
3). камуфляж и галоши
Mordor на форуме   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:22   #3444
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Mordor, дышат, вдыхают
__________________
С уважением,
Маришка
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:30   #3445
stasas Меню пользователя stasas Мужской
Аватар для stasas
Участник
Волгоград
Сообщений: 1449
Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Если кислород был бы нам жизненно необходим, его бы в воздухе было не 20%
Мы бы самостоятельно насытили воздух требуемым содержанием кислорода или как?
__________________
Цитаты не только выражают чужую мысль, но и прикрывают наготу собственной.
stasas вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:32   #3446
Zazell Меню пользователя Zazell Женский
Аватар для Zazell
Активная
женщина-токарь
Сообщений: 25579
stasas, никто еще не умер от кислородного голодания в нормальных атмосферных условиях. А вот от кислородного отравления водолазы мрут.

---------- Сообщение добавлено 08.04.2013 14:33 ----------

Сообщение от stasas Посмотреть сообщение
Мы бы самостоятельно насытили воздух требуемым содержанием кислорода или как?
Мы бы приспособились даже к 7%. Жизнь возникает там где есть для этого условия.
__________________
Российская власть должна держать свой народ в состоянии постоянного изумления. М.Е. Салтыков-Щедрин.
Zazell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:33   #3447
stasas Меню пользователя stasas Мужской
Аватар для stasas
Участник
Волгоград
Сообщений: 1449
Zazell, прочтите ещё раз вопрос. У Вас не получилось с первого раза.

---------- Сообщение добавлено 08.04.2013 15:38 ----------

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
Мы бы приспособились даже к 7%. Жизнь возникает там где есть для этого условия.
Ну это другое дело. А я уж подумал, что бох бы создал нужную концентрацию.
__________________
Цитаты не только выражают чужую мысль, но и прикрывают наготу собственной.
stasas вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 15:51   #3448
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19404
Ни разу не шарю в этом вопросе, но есть техника вдыхания наоборот углекислого газа. От гипертонии вроде помогает. Лично знаю осчастливленных.

И еще одно замечание. Один знакомый массажист реально убирает жир массажем. Сама хз как у него это получается, чудеса какие-то, но не верить нескольким примерам у меня нет оснований. Девка похудела на 7 кг - один из этих примеров.

/телефон не дам/
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 16:46   #3449
Погибель Фореве Меню пользователя Погибель Фореве
Аватар для Погибель Фореве
Участник
matryoshka
Сообщений: 7132
desd, все забываю поинтересоваться: вы таблетки испытали? Напишите в личку если секрет.

---------- Сообщение добавлено 08.04.2013 16:55 ----------

Сообщение от May_bee Посмотреть сообщение
А я че-то очень быстро скинула 5 кг (не очень интенсивные и регулярные тренировки + меньше жрать) и все, вес застопорился на одной отметке, а мне б еще 5 кг не помешало убрать...
Тоже мне, бином ньютона!
Когда начинаешь хоть как то себя ограничивать/хотя бы хлеб не есть/ и вместо состояния покоя на диване одной ногой регулярно дрыгать, то поначалу офигевший организм сбрасывает много, в зависимости от перевеса и конституции. 3кг-это считай вода.Особенно легко поначалу похудание идет у мужиков.

А потом:хо-хо! Организм спохватывается, фигурально выражаясь и понимает что этими босяцкими уловками его не возьмешь! Еще и набирать можно начать.
Нужно в общем менять питание довольно кардинально и все-таки каким то образом еще и жечь, тут уж на ваш выбор. Хотите-физическую нагрузку, хотите-медикакментозную, хотите-стрессовую. В общем, жгите как хотите. Но жечь надо.

---------- Сообщение добавлено 08.04.2013 16:57 ----------

Сообщение от Бета Посмотреть сообщение
Девка похудела на 7 кг
\

За какой срок.

Бета, при всем уважении-только от массажа-нет. От массажа можно сбросить столько же, сколько от парной.

Она Вас морочит. Или сама заблуждается.
__________________
Облагораживайте, сделайте комфортной среду вокруг себя, НО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, хотя бы на три метра вокруг, и мы будем жить в раю.// С
__
...ь, и чем я занимаюсь?!
Погибель Фореве вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2013, 17:23   #3450
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9726
Сообщение от Погибель Фореве Посмотреть сообщение
desd, все забываю поинтересоваться: вы таблетки испытали? Напишите в личку если секрет.
угу, испытываю!
название не помню, какие-то бельгийские, дома уточню.
Вроде как эффект есть, но вес падает не сущесвтенно, а вот жировой слой уменьшается, видно даже в зеркале, хотя может я вижу - то что хочу видеть ))), да не, по штанам-ремням видно...
негатива нет, термогенетик, глотанул капсулу и побежал...
так что пока - этап опытно-промышленной эксплуатации...
desd на форуме   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

магазин японских ножей1 с бухгалтерия курсыреал люстры маклареншумоглушитель ldr 60х30 ценаприточная установка климат

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru