18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 07.08.2012, 15:41   #301
lastochka Меню пользователя lastochka Женский
Аватар для lastochka
Участник
Волгоград
Сообщений: 6133
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
ужас ужасный...
неее, я специально энто делаю, насильно почти, потому что требуется набрать пару кг, но вообще не помогает, а к чаю привыкла
lastochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 15:44   #302
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Антоша, воды больше пейте. Никотиновый голод себя проявляет как пищевой, так потребность о себе напоминает завуалированно. Значит, надо организм обманывать))) Ну и есть овощей-фруктов больше, они безобидные. Пока сезон.

А что касается вреда есть на ночь - это оч.индивидуально. Читала мнения диетологов, которые, наоборот, рекомендуют вечером есть. Вплоть до того, что перед сном заточить чёнить типа кусочка мяса или сала, если хочется. Биоритмы у всех разные. Я вот в первой половине дня редко ем, и голодать начинаю после обеда, к ночи.
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 15:46   #303
Антоша Меню пользователя Антоша Мужской
Аватар для Антоша
Участник
Волгоград (ТЗР)
Сообщений: 13380
Да я не испытываю вечный голод и отказ от курения меня не отягащает уже. Питаюсь 3 раза в день. Просто грешу на то что последний раз делаю это за 1-2 до сна
Антоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 15:48   #304
Маришка Меню пользователя Маришка Женский
Аватар для Маришка
Почетная
Хуторянка
Сообщений: 19120
Кушать до сна необходимо за несколько часов.

По своему опыту, с чувством голода заснуть не могу.
Маришка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 16:10   #305
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19459
Сообщение от brend1999 Посмотреть сообщение
Вкус любой рыбы определяется набором специй, с которыми она приготовлена.
Смешной ты...

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 15:12 ----------

Сообщение от Zazell Посмотреть сообщение
завернуть в фольгу и на решетку. Вкуснотища неописуемая!
Попробуйте без фольги и лимона.

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 15:17 ----------

Сообщение от Vinda Посмотреть сообщение
Читала мнения диетологов, которые, наоборот, рекомендуют вечером есть.
Тоже читала такое. Но там объяснение другое - вечером голодать намного труднее, так как вечером организм запасает. Вот чтобы не сорваться с диеты вообще и можно слегка разрешать себе по вечерам. В целом это безопаснее.
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 16:35   #306
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Сообщение от Бета Посмотреть сообщение
чтобы не сорваться с диеты вообще и можно слегка разрешать себе по вечерам
Аааа, сколько специалистов - столько и объяснений))) Вот сейчас погуглила, первая же ссылка. Как вариант - рассчитывать дневную норму калорий. Если основной приём на вечер - вроде как приемлемо. Но с учётом времени до сна, не прям перед отходом. Плюс с учётом времени завтрака - должно пройти 12 часов с момента последнего приёма пищи.

http://www.womanworld.biz/dieta/176-...t-na-noch.html
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 16:51   #307
amina Меню пользователя amina Женский
Аватар для amina
Участник
Волгоград
Сообщений: 66
За 12 часов до сна?!!!!
amina вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 07.08.2012, 17:00   #308
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19459
Vinda, в книжке гинсбурга написано, что утром съеденное идет на энерию, а вечером - на запас. Так устроено. Поэтому эффективнее есть утром, а вечером голодать. Но как назло голодать по утрам легче, чем по вечерам. Поэтому совет не есть по утрам и есть по вечерам - только для тех, кого сильно мучает голод по вечерам. Похудание будет идти медленнее, разумеется. Но это лучше, чем вообще сорваться и нажраться.
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:10   #309
Vinda Меню пользователя Vinda Женский
Аватар для Vinda
Участник
Москва
Сообщений: 8752
Бета, не, я вообще советовать не имею морального права, ибо не диетолог))) Это, скорее, к тому говорю, что организмы разные у всех, во-первых. А во-вторых, режим дня. Многие люди поздно возвращаются, поздно засыпают - автоматом отпадает стереотип про замок на ротике после 18. Многие физически выкладываются. Поэтому, в плане здорового питания, допустимы вариации - условно, есть в 10 вечера, если засыпаешь в час. А вот в плане диет вариантов мало: не жрать)))
Vinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:15   #310
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19459
Сообщение от Vinda Посмотреть сообщение
Многие люди поздно возвращаются, поздно засыпают -
Это точно. Совет "не есть после 18" выполним только для тех, кто поел в 18.
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:21   #311
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22935
Про замок после 18 - это для тех, кто ложится в 22:00.
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:21   #312
Антоша Меню пользователя Антоша Мужской
Аватар для Антоша
Участник
Волгоград (ТЗР)
Сообщений: 13380
в общем летом то нормально-овощи дешевые. я практиковал всю ту неделю на ужин салат, но на выходных пустился во все тяжкие. Всякие ништячьки, печенки и тд....
Антоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:38   #313
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Про настоящие макароны твёрдых сортов : кто ест?

Смотрела передачу про макароны, где утверждали, что от настоящих макарон твёрдых сортов (где указано, что время приготовления больше 10 минут), нет вреда для тех, кто контролирует массу. Цена, соответственно, д.б. высокой.
У нас в гиперах макароны, дороже 100 руб. - какие мнения?
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:43   #314
Антоша Меню пользователя Антоша Мужской
Аватар для Антоша
Участник
Волгоград (ТЗР)
Сообщений: 13380
Shillen, то же слышал такую информацию, но думаю это рекламный ход что бы покупали дорогие брэнды.
Антоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:49   #315
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Про настоящие макароны твёрдых сортов : кто ест?

Смотрела передачу про макароны, где утверждали, что от настоящих макарон твёрдых сортов (где указано, что время приготовления больше 10 минут), нет вреда для тех, кто контролирует массу. Цена, соответственно, д.б. высокой.
У нас в гиперах макароны, дороже 100 руб. - какие мнения?
Согласен с этим. Но макароны или там спагети или там лангвини должны быть итальянскими, что назввается органическими, цена их в мск от 350 руб,мало того, что они полезные, они еще и вкусные, собаки...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:49   #316
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Антоша,ну если ты сам ешь настоящие итальянские макароны твёрдых сортов за 100-200-300 рублей, то явная разница заметна, как сильно, я бы даже сказала разительно, они отличаются от наших отечественных за 20-30 рублей и она не в цене, естественно, от них не поправляются. Я купила ещё месяц назад много макарон на пробу ценой от 50 до 230 рублей, но пока не ела)
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 17:55   #317
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
а вот Вам и рецептик:

креветок (только не варено/мороженных, лучше свежих, или сырых мороженных) гребешков, мидий ну и других морских товарищей по вашему вкусу на сковородку, немного воды + оливковое мало, минут 5 их прокипятить/пропарить, чуть посолить и стакан вина туда белого, или полстакана, пару минут прокипятить, потом полстакана сливок и в сливки добавик чайную ложку муки, хорошо размешать и на сковородку, лангвини отварить (лучше лангвини, с ними вкуснее), петрушки порезать и немного пармезана потереть, потом лангвини на тарелку, сверху из сковородки сифуд с соусом, и петрушечкой посыпать и пармезаном.
из холодильника шардоне достать и...

очень вкусно!

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 17:59 ----------

Сообщение от Антоша Посмотреть сообщение
думаю это рекламный ход что бы покупали дорогие брэнды
не, они реально лучше...
просто попробуйте.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:01   #318
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
*desd постить рецепты в рецептах. Тут нельзя!!!
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:02   #319
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Shillen Посмотреть сообщение
Тут нельзя!!
да и не буду больше...
подумаешь
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:06   #320
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
desd, эту ветку вечноголодающие ведь читают!
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:08   #321
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6936
Врачи рекомендуют последний прием пищи за два-три часа до сна, если Вы хотите есть в 10 вечера - то спать ложиться к часу ночи и ноу проблем
Опять же во второй половине дня - белки и богатые клетчаткой продукты предпочтительнее по их мнению...

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 18:11 ----------

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
креветок (только не варено/мороженных, лучше свежих, или сырых мороженных) гребешков, мидий ну и других морских товарищей по вашему вкусу на сковородку, немного воды + оливковое мало, минут 5 их прокипятить/пропарить, чуть посолить и стакан вина туда белого, или полстакана, пару минут прокипятить, потом полстакана сливок и в сливки добавик чайную ложку муки, хорошо размешать и на сковородку, лангвини отварить (лучше лангвини, с ними вкуснее), петрушки порезать и немного пармезана потереть, потом лангвини на тарелку, сверху из сковородки сифуд с соусом, и петрушечкой посыпать и пармезаном.
из холодильника шардоне достать и...
честно, жуть. Просто жалко продукты, зачем втут петрушка, сливки, мука, пармезан? Так еще и алкоголь. Хочется вина - выпей так или с фруктом каким, ну сыра кусочек... но не вот этот кошмар.
вообще секрет отменного блюда в том, что оно не должно включать более пяти ингредиентов включая масло и специи, только разные травы и пряности можно посчитать за единицу, но опять же без фанатизма, иначе это поросячья каша.
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:16   #322
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
KeyB,а какой рецепт с макаронами Вы бы предложили (вписывающийся в нашу основную тему)?
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:18   #323
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19459
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
что назввается органическими
а наши неорганические что ли?

---------- Сообщение добавлено 07.08.2012 17:19 ----------

Сообщение от KeyB Посмотреть сообщение
если Вы хотите есть в 10 вечера - то спать ложиться к часу ночи и ноу проблем
а если к часу ночи опять есть охота?
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:20   #324
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Бета, наши макароны сделаны из отходов производства каких-то...
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2012, 18:22   #325
Бета Меню пользователя Бета
Участник
всех этих
Сообщений: 19459
Shillen, как страшно жить
Бета вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

Бонус за клик по промокоду "Галактика" в КНС - смартфон Apple - оформление в онлайн-кредит по всей России.купить прикольный ежедневникКашпо Doiyсделать шаринган линзыгде можно получить аттестат мастера маникюра и педикюра

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru