18+ 
Волгоградский форум - Главный форум Волгограда.   

  

Ответ
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 06.08.2012, 13:46   #226
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22933
Сообщение от Нестоличная штучка Посмотреть сообщение
при чем здесь ты? ХВС спросил, как ЕМУ похудеть. А ты, если не худеешь, ешь, что хочешь
белковую диету не всякий выдержит, а от крупы еще никто не толстел.

Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
какой тунец? в виде консервов? там же соли дофига....
не замечал
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 13:47   #227
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
тунец - он свежий хорош, в виде стейка, а еще лучше в виде сашими... да...
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:04   #228
Нестоличная штучка Меню пользователя Нестоличная штучка Женский
Читатель
штучный
Сообщений: 13366
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
белковую диету не всякий выдержит
ты читать умеешь? чисто-белковые дни чередуются с белково-овощными. оттуда и берутся углеводы.

А крупы- это и есть то, от чего толстею. Либо ест крупы отдельно. только их и без добавления масла , кетчупов и прочего.
И потом- речь идет о ПОХУДЕНИИ. Не о том, что ты там можешь или любишь, а о том, как похудеть.


хочу_вот_сказать, ну не хочешь тунец, жри лососятину. хоть в консервах, хоть приготвленную. Только готовь без масла
Нестоличная штучка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:04   #229
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
а от крупы еще никто не толстел
особенно от манной
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:06   #230
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
меньше нужно жрать - вот и вся диета.
меньше жрешь - больше бегаешь - худеешь.
Просто все.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:11   #231
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
меньше нужно жрать - вот и вся диета.
не меньше, а чаще.. чаще жрешь - разгоняется метаболизм, организм перестает накапливать впрок
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:12   #232
Нестоличная штучка Меню пользователя Нестоличная штучка Женский
Читатель
штучный
Сообщений: 13366
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Просто все.
нет, не все просто:
Сообщение от хочу_вот_сказать Посмотреть сообщение
Теперь я не могу заниматься ни чем из спорта, если не хочу сдохнуть молодым.
ЗЫ. молодой человек- спортсмен. До недавнего прошлого активно занимался спортом. Организм, привыкший питаться обильно (все равно всё сжигалось), очень трудно перестраивается на ограничения. Так что не надо тут про бег и т.д.
Нестоличная штучка вне форума   Ответить с цитированием
  
Старый 06.08.2012, 14:13   #233
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
не меньше, а чаще.. чаще жрешь - разгоняется метаболизм, организм перестает накапливать впрок
ну не знаю, не специалист.
раньше я жрал часто, не знаю че там разгонялось, однако вес разогнался до 106 кг.

перестал жрать частно. стал жрать редко и мало, ну и бегать-прыгать. вес - 78 и продолжаю сгонять, жру еще меньше (стараюсь) и бегаю больше.

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 14:15 ----------

Сообщение от Нестоличная штучка Посмотреть сообщение
нет, не все просто:
ну да, все конечно индивидуально, наверное...
свой опыт я изложил, кому то он подойдет, кому то нет.

Я же продолжаю считать - хочешь худеть - жри меньше. а все диеты - эт от лукавого, самообман, не более.
Конечно, если со здоровьсем все ок.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:16   #234
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
раньше я жрал часто
чипсы, гамбургеры, колу?

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
стал жрать редко и мало
ну и зря, организм тебе еще ответит
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:16   #235
KeyB Меню пользователя KeyB Женский
Аватар для KeyB
Участник
Ελλάδα
Сообщений: 6934
Валькирия, чаще и меньше а то как растратится накопленное?
__________________
Высшая мера индивидуальности – бесподобность (с) Е.Ханкин.
KeyB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:18   #236
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
KeyB, очень просто, следить за тем, что есть
На самом деле, дробное питание это сила. Да - порции меньше, но попробуйте кушать каждый час или два, вначале так трудно в себя запихнуть еду, а надо..Зато потом и аппетит в норме и худеется очень хорошо, правда тяжело после завтрака доезжать до работы в пробках - так жрать охота!
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:19   #237
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22933
Сообщение от Нестоличная штучка Посмотреть сообщение
чисто-белковые дни чередуются с белково-овощными. оттуда и берутся углеводы.

много ли ты углеводов получишь с овощей раз в 3 дня? Ой не могу

Сообщение от Нестоличная штучка Посмотреть сообщение
А крупы- это и есть то, от чего толстею.
пфф Это медленный углевод, как ты от него толстеешь? Перед сном что ли 2 тарелки съедаешь с майонезом?

Сообщение от Нестоличная штучка Посмотреть сообщение
Либо ест крупы отдельно. только их и без добавления масла , кетчупов и прочего.
пффф... Про добавления и речи не идёт, я даже соль не добавляю.
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:19   #238
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
чипсы, гамбургеры, колу?
да не, я сибарит и гедонист... покушать любил. много и вкусно... ну и от колы не отказывался.


Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
ну и зря, организм тебе еще ответит
да не думаю, я считаю что очень сбалансированно питаюсь, голодным не хожу
уже не первый год сил хватает каждое утро по 6-7 км пробегать в хорошем темпе, + все остальное.
для моего возраста это более чем не плохо.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:20   #239
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
много ли ты углеводов получишь с овощей раз в 3 дня? Ой не могу
Если углеводов не хватает, расходуется накопленный жир. Если надо похудеть - то, что нужно. А если нужно не толстеть и вести активный образ жизни, то там уже своя система питания.
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:21   #240
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22933
desd, ты ерунду пишешь. Я когда весил 75, 3 раза в неделю занимался спортом и мой вес менялся ни на грамм. Всё изменилось после правильного питания, ушло 10 кг.

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 14:23 ----------

Сообщение от primavera Посмотреть сообщение
Если углеводов не хватает, расходуется накопленный жир. Если надо похудеть - то, что нужно. А если нужно не толстеть и вести активный образ жизни, то там уже своя система питания.
о том и речь, если надо похудеть, ешьте одни белки. Но не каждый это выдержит, я на крупах похудел, но просто больше времени заняло, так что не надо
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:23   #241
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Litron Посмотреть сообщение
desd, ты ерунду пишешь. Я когда весил 75, 3 раза в неделю занимался спортом и мой вес менялся ни на грамм. Всё изменилось после правильного питания, ушло 10 кг.
Вы бы воздержались от столь категоричных заявлений
я сброисл 26 кг только тогда, когда совместил правильное на мой взгляд питание с занятием спортом регулярным, каждодневным
А потом, я не раз писал, что все это индивидуально.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:24   #242
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
голодным не хожу
вот это главное

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
уже не первый год сил хватает
я не про силы, а про прирост веса

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 13:25 ----------

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
А потом, я не раз писал, что все это индивидуально.
и тут же в недавнем посте пишешь "универсальный" свой личный рецепт
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:25   #243
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
прирост веса
тьфу-тьфу-тьфу...
пока - только уменьшение веса наблюдается.
да и не только веса - были костюмы 54/56 размера, сейчас 48/50.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:27   #244
primavera Меню пользователя primavera Женский
Аватар для primavera
Участник
mám rada vodku
Сообщений: 8553
Сообщение от desd Посмотреть сообщение
я сброисл 26 кг только тогда, когда совместил правильное на мой взгляд питание с занятием спортом регулярным, каждодневным
Ну так и пишут - эффективно только в комплексе изменение системы питания и физнагрузки. Если нет возможности спортом заниматься, ну уж хоть ходьба какая нибудь, лисапет? Или совсем никак?
__________________
X/_\x - Саскэ, кто тебя просил бить по голове старшего брата
primavera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:29   #245
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
desd, повторюсь, если нет голода, собственное меню устраивает, то и будет всё ок. А вот если начинаются голодовки (а призыв меньше жрать, я никак по-другому расценивать не могу) - вот тогда и начинаются проблемы.
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:30   #246
desd Меню пользователя desd Мужской
Участник
Москва
Сообщений: 9738
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
и тут же в недавнем посте пишешь "универсальный" свой личный рецепт
да эт не мой личный рецепт... эт по факту так. Если человек здоров и не чем не отягощен то только меньше жрать. Все остальное - от лукавого

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 14:32 ----------

Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
А вот если начинаются голодовки
Ну конечно, первое время (де то месяцев 6-8) - однозначно голодовка, т.е. чуство голода. А как иначе? если раньше жрал три раза в день, а потом стал один раз (это образно) жрать то хочется... через 6-8 месяцев все вошло в норму, организм перестроился, и чуствую себя вполне комфортно.
desd вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 14:33   #247
Валькирия Меню пользователя Валькирия Женский
Аватар для Валькирия
Участник
Волгоград
Сообщений: 10731
desd, чаще! но правильно, а огурцы с помидорами и обезжиренный творог даже на ночь можно Разницу чуешь?

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 13:35 ----------

Сообщение от desd Посмотреть сообщение
Ну конечно, первое время (де то месяцев 6-8) - однозначно голодовка, т.е. чуство голода. А как иначе?
повторяю - включаешь дробное питание и никаких голодовок, ешь постоянно и худеешь, а не мучаешь организм..

---------- Сообщение добавлено 06.08.2012 13:36 ----------


ела 1 раз в день, а стала 6-7 и быстро похудела)
__________________
Гадюка была красивая...
Валькирия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 20:43   #248
Афиноген Меню пользователя Афиноген Мужской
Аватар для Афиноген
Участник
Волгоград
Сообщений: 8270
Сообщение от Валькирия Посмотреть сообщение
но попробуйте кушать каждый час или два,
А работать когда? Идиалисты
__________________
Да здравстувет все то, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
Афиноген вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 20:54   #249
Litron Меню пользователя Litron Мужской
Аватар для Litron
Участник
Волгоград,центр
Сообщений: 22933
Сообщение от Афиноген Посмотреть сообщение
А работать когда? Идиалисты
съесть творожка с кефирчиком обезжиренными - это 1-2 минуты
Litron вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2012, 21:12   #250
Shillen Меню пользователя Shillen Женский
Аватар для Shillen
Участник
трёхлитровый тракторёнок (с)
Сообщений: 10399
Есть небольшие проблемы с завтраком, точнее: я не успеваю есть его, сразу бегу на работу, т.е. проснулась, через 15 мин на остановке, через пол часа после пробуждения уже на работе, т.е. голода не чувствую, за обедом, естественно съедаю немного лишнего.
__________________
Счастливая обладательница роскошной пятерки!!
Shillen вне форума   Ответить с цитированием
Здоровье - Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Волгоградский форум » Красота и Здоровье » Здоровье »  Как правильно питаться и худеть
Ответ

курсы дизайнера по ландшафтуКомпьютерная техника в КНС Нева - ноутбук асус игровой цена - оформление в онлайн-кредит в Санкт-Петербурге.привод nr24a-modмячи для настольного тенниса в астрахани купитьсколько стоит поставить спираль

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Решил худеть. Digger Здоровье 121 26.04.2014 17:34
Начинаю худеть! (дневник) Алек :) ГЫ Здоровье 100 31.10.2012 14:46
Чем питаться на работе? ГостьГолодный Здоровье 39 13.05.2005 13:33
худеть или не худеть? Рыбка - Дельфинка Мужчина и Женщина 103 06.02.2005 19:41
Худеть, худеть и еще раз худеть... alexa Флейм 33 18.05.2004 19:14

© 2001 - 2016 ВОЛГОГРАДСКИЙ ФОРУМ
Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на материал.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru