Изотонический напиток и немного теории

Очень актуальная тема! При первой возможности обязательно сварганю напиток по этому рецепту и оттестирую. Поскольку вчера явно организму чего-то не хватило.

 

Когда на велосипеде, пью много и всем советую.
Напиток попробую.

 

Рецепт-берем бутылочку Горной Поляны 0,5 л. +бутылочку Актуаль и смешиваем, а два апельсина кидаем в рюкзак

 

Из этой фразы получается вывод, что солей как раз-таки оказывается многовато, и пить надо дистиллированную воду, чтоб развести как было. Может, имелось в виду, что теряются преимущественно нужные соли, а ненужные остаются. Поэтому нужные необходимо восполнять?

 

Maja, так проработай этот вопрос - тебе и карты в руки. Будет тебе еще одна готовая курсовая и лабораторная работа в одном флаконе
А мы протестируем и оценим!

 

Вот и медики проявились, так что там академики советуют?

 

Слышал, что можно просто обычную воду немного подсаливать и пить. Но это не очень вкусно. Мне очень помогает чай в бутылках который, как его там, липтон что ли. Хотя и не рекомендуют пить сладкое во время езды. Кому что.

 

PSV, просто указала на противоречие в цитате.
Интересно, что буквально на днях с одногруппницей обсуждали этот вопрос: она говорила, что теряется вода, а я - что соли. Теряется и то и другое. Объяснить рекомендации пить солевые напитки и необходимость разжижать кровь могу только как уже предположила: что теряется больше воды, чем солей (электролитов), но те соли, которые теряются - самые нужные.
Однажды спрашивала одну преподавательницу что-то насчет этого, она вообще не поняла, о каких важных потерях речь. Мол, от чего там потеть, в велоспорте-то? Это ж детское развлечение !

 

И в чем-то она таки права. Разве это не развлечение?

 

PSV, тогда о чем разговор? Закрываем тему!

 

Не спеши!

 

предлагаю провести опыт.
правда велоспорт возможно лишится одного преподавателя, ну да ладно...
вообщем дать задание Maja вытащить на покатушку свою преподавательнцу.
PSV придумывает подходящий маршрут.
1й этап - ей долго не дают пить, записывают происходящее.
2й этап - если останется жива, дать попить подходящего напитка (состав обсуждается) - посмотреть что будет.

добавлено через 11 минут
добавка: пока тут никто не обвинил меня в ненависти сотрудников меда - темп не для велоспорта. а как бы прогулочный. но чтоб попотела
поэтому маршрут делать поручим PSV))

 

Предлагаю никаких жестоких опытов не проводить.

Смешивал сегодня минеральную воду и «Актуаль» (сыворотка с соком) — ни вашим, ни нашим. Жидкость со вкусом минералки, сыворотки и сока.

 

Летом во время тренировок (не велоспорт) в зале очень жарко, сильное потовыделение (вода и соли). Тренер советовал в воду добавлять соль и пить, после тренировок. Нужна и вода, и соль, важен баланс. Обычно организм сам подсказывает, что нужно. Если хорошо пьется минералка - возможно, солей маловато. Если лучше идет просто вода - солей достаточно.

 

Angel of low flight, вот изза таких как ты , наука не может продвигатьс вперед

 

а я от минералки пить хочу еще больше.

 

без газа надо пить.

 

Народ, есть такая простая хрень, называется регидрон. Применяется при сильных поносах и в велоспорте. Все необходимые соли присутствуют. Пить невозможно, ибо гадость. Поэтому питаюсь обычной минералкой. С газом. Хуже, когда мне это надоедает и перехожу на холодный чай. Вот тогда, в сочетании с большими нагрузками, мышцы начинает сводить от нехватки калия. Обычная поваренная соль тут не поможет.

 

Минералка ессентуки например + сок яблочный, пропорции по вкусу.