это как, простите? Я сто раз уже писал тут, что после 13,00 в штатном режиме практически не ем, ну кроме кефира/йогурта, если вдруг после работы слегка прохарчуюсь, ну там колбаска/сыр без хлеба, то утром свои 6/7 км с большим трудом пробегаю, реальная тяжесть в организме, а вот если без сыра и колбаски, то бежиться так, что аж фуфайка заворачивается... Как то у меня не получается и жрать и бегать...
жрать конечно же овощи и травку ;-) ну и мясо не жареное зачем же.. сначала привестЬ себя в форму )) а потом чередуя кекс и физкультуру ее держать!
Афигеть... Может уже писал сто раз, а до 13.00 что ешь? ---------- Сообщение добавлено 09.10.2012 14:11 ---------- На мой взгляд контраст между глазами, кожей, волосами и черными бровями...
Мда... кому-то не нравится, как другие едят, а кому-то - как другие говорят. Сёрбать, шлычкать, текёт, тубарет, колидор. Интеллихенция, блин...
все таки кто что думает о хлебе? Есть его или не есть? Если есть то какой? Речь не о похудении, а о здоровом питании.
я думаю кушать надо все. Но нужно также много двигаться. А тут на работе пятая точка от стула не отлипает. Дома дела , а там уже спать. в школе уроки поучил и до ночи шастай где хошь - фик потолстеешь..... Хотя щасс все за компами сидят...... одноклассников "учат"
Конечно, есть! Зачем игнорировать такой вкусный продукт? Конечно, от булок и прочей сдобы лучше отказаться в пользу ржаного хлеба. Это же необыкновенно вкусно черный хлеб, селедочка и картошка... Отрубной хлеб еще полезен, но отрубей в хлебе настолько мало, что о полезности говорить не приходится.
Афиноген, ешьте проростки. "Проростки исключительно богаты не только витаминами, но и антиоксидантами и ферментами. Употребление в пищу пророщенных зерен способствует возникновению позитивного резонанса, являющегося основой для нормальной жизнедеятельности." ЦЕ Кстати, с оливковым маслом и лимонным соком - просто пЭстня. Правда, на хлеб не очень похоже, но это проростки пшеницы.
т.е. вы завтракаете, обедаете и все? выглядят ужасно не аппетитно, лучше хлеб и желательно не покупной
утащила ---------- Сообщение добавлено 11.10.2012 08:59 ---------- в последнее время присела на геркулес с черносливом, без сахара, заваренный кипятком или горячим молоком. Вкуснотищааа
Затрак в 07.40 : овсянка, чай (просто чай, без сахара), гранатовый сок (прямого отжима, невосстановленный, без сахара), семги/форели слабосоленой чуть чуть, или пару кусочкой колбаски совсем сырокопченой, или мяса там кусочек, но это редко, может раз-два в неделю. Обед: в 13.00 Салат, суп, второе, чай. Ужи в 19.00: Яблоко, йогурт. (ну или там винограда немного, или апельсин, груша, ну любые фрукты чуть-чуть, чай) Все. И так не один год.
Конечно! В субботу люблю себя хорошим рибаем побаловать, да и просто всякой бараниники вкусной... да..., в воскресенье так же мяска потрескать не возобраняется, да и в командировках и отпусках я совсем не аскет. Но! в меру!!! без фанатизма. Эт я привел режим питания в стандартную рабочую неделю. Как то привык так... и вполне комфортно себя чуствую ---------- Сообщение добавлено 12.10.2012 14:18 ---------- ну я ж в обед нормальный обед обедаю... там и белок, и жиры и углеводы... хоть и ресторанчик в рабочий полдень, но с хорошей домашней кухней.