Kent, Потому что грусть была и есть. Можно конечно подзатолкать, но она останется и проявится. Лучше ее ... осознать.
Kent, мм....нет, ничего не поможет это тип людей таких, называются они-человек настроения. Я тоже такая. но еще и с элементами агрессии прям, как пропадет настроение, и ,обязательно, кто-нить из домашних лезть будет со своими вопросами-что случилось ,да как! бла-бла! так рявкнуть могу, мало не покажется мой психолог посоветовала ,на время сливаться от людей. и настроение улучшается потом, не потому, что ты себя пытаешься как-то развеселить.А потому,что ,до этого было плохое
Депрессия может возникать как реакция на травмирующие события или действие постоянного стресса, но может развиваться и без видимой причины. Помимо этого различают патологическую депрессию, как один из основных психиатрических синдромов. Типичные проявления депрессии: плохое (угнетенное, мрачное, серое, унылое, тоскливое) настроение. Тяжелые или даже мучительные переживания, отчаяние, тревога, печаль, скука. выполнение дел и планов откладывается "на завтра", "ничего не хочется". Не радует все, что раньше доставляло удовольствие (работа, развлечения, общение, еда, секс). Апатия, вялость, безразличие, отсутствие желаний, влечений, энергии. быстрая утомляемость и истощаемость, ощущение постоянной усталости. Желание сбросить обязанности, отдохнуть, но отдых не улучшает состояния. Помимо этого симптомами депрессии являются: трудности сосредоточения, мысли блуждают, трудно улавливать суть беседы, смысла прочитанного и т.д. появляются мысли "Я – неудачник", размышления о своей ответственности за неприятные, тяжелые события, сопровождающиеся чувством вины и ощущением собственной неполноценности, беспомощности. Снижается самооценка личная и профессиональная. изменяется отношение к своему прошлому и будущему. Прошлое воспринимается бесполезным, никчемным, "жизнь прожита зря". Будущее видится мрачным, бесперспективным, безнадежным. жизнь теряет свою значимость, смысл, временами возникают мысли о самоубийстве болезненная реакция на неудачи в межличностных отношениях, раздражительность, гневливость, ранимость и обостренная чувствительность к оценкам других. Все вместе нередко приводит к самоизоляции от других людей различные расстройства сна: трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью, слишком раннее пробуждение с последующей бессонницей, или, напротив, повышенная сонливость, но сон поверхностный, беспокойный. При всех вариантах, после пробуждения отсутствует чувство свежести (отдыха). снижение аппетита или его отсутствие с отвращением к пище озабоченность своим здоровьем, могут появиться боли области спины, сердца, головы без органических причин Человек, страдающий депрессией, нуждается в профессиональной помощи. При отсутствии своевременной помощи депрессия начинает работать сама на себя, двигаясь по "порочному кругу" и усиливая негативный фон и внутреннее чувство беспомощности. Депрессия может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни. Людям, испытывающим депрессию важно знать, что депрессия хорошо и успешно лечится методом психологической беседы (психотерапией), и начинать говорить о своем состоянии, значит делать шаг на пути к выздоровлению.