+1 В некоторых магазинах есть такие двери (чёрт бы их побрал), которые открываются, когда к ним подходишь. Так вот, на меня такие двери не реагируют, приходится ждать, пока кто-нибудь ещё подойдёт. Правда. И уже не смИшно
Если серьезно, не понимаб, почему тема во флейме? 1777, сколько ты весишь, какой твой рост....... (куришь, пьешь?)
burunduk, да ну Rooney, 183 см / 53 кг (не курю и не пью), ну тут больше просмотров Blade, нет не мой не видишь ники разные
А если серьезно, я вот нормально ем и вес мой при этом не меняется..а хочется поднабрать. не откажусь от дельных советов несмотря на то, что тема во флейме.
Самое главное режим и тренировки.... Утром: Либо 2 яйца в крутую, либо кашу(Геркулес,Пшенка), Чай, булки с маслом+сыром, творог +сметана, стакан сока. Обед: первое, второе. часов в 16-00: Перекусить, можно съесть второе. Ужин: Первое , второе..... Перед сном: Творог + Сметана +Орехи +Курага +Булочки..... Отжимания каждый день и подтягивания Через месяц уже будет результат...........
Ты серьёзно? Я вот знаю парня, вес которого при росте 176 см составляет где-то 54 кг, при этом он астеник(очень узкая кость) . Он смотрится как настоящий ходячий скелет, обтянутым кожей. А ты как?
Chiara, нее, я не такой обычный просто худой и все а зато классно - если в спортзал ходить - у меня жира нет, поэтому только мышцы будут выглядывать Natalio666, мне так скуно жить будет я когда в спортзал ходил - толстел 1 кг / мес, а потом перестал, мне тренер сказал, что еды все равно не хвататет когда занимаешься для набора веса, хоть сколько ешь, поэтому нужны.. ну эти..., есть из натуральных продуктов (коктели - молоко, яйца и пр. и есть химические добавки)