Приводит ли поздний ужин к ожирению?

И где же здесь противоречия?
От одного куска торта не ожиреешь, а если таких кусков несколько, да в течение нескольких дней-месяцев-лет, то там не только +2 кг. Там и 20 появится.

 

Обычный двухкилограммовый кусочек.

 

Нет, не приводит.

 

Ем все время, когда хочу есть и не только ту еду, которая находится в шаговой доступности... ничто не помешает заказать доставку или доехать до круглосуточного магазина закупиться продуктами и сгоношить именно то что хочется прямо вот сейчас и съесть это в любое время суток. могу лениться и не есть два дня в принципе, даже при наличии вкусной и заманчивой еды в холодильнике или даже на столе. к ожирению не привело, но лишний вес как бы есть по тестам инетовским, чувствую себя хорошо, продолжаю соблюдать свою диету. у меня сейчас 185-95.

 

Подозреваю, что ваш лишний вес и так виден, к тестам можно было и не обращаться. Думаю так потому, что у меня муж примерно такой.

 

Это он на других виден.
А вот относительно своего веса женщины, например, ошибаются процентов на 15 в сторону завышения стабильно.
Без теста (ну или без весов) не обойтись

 

Бета, можно быть и тренированным с таким весом, где лишний вес и не особо то и виден )

 

Спрут, печалька в том, что тесты сами разнятся процентов на 15 друг от друга, видать не учитывают много чего. По одним ты нормальный, по другим толстый. (Худые в тесты обычно не заглядывают). Поэтому визуальный метод считаю более точным. Лишнее сало, его видно.

---------- Сообщение добавлено 20.08.2012 12:55 ----------

Вернер, вполне возможно.

 

раньше было сильнее видно - до тренажерного зала было 105 и на 12 см в поясе больше, а в руках ногах и груди меньше... потом за два года перекинул 20 кг лишнего жира (по замерам у фитврача) в 20 кг мяса в поясе уменьшился, в руках/ногах/плечах/груди - увеличился и 10 кг жира пожег.

по одежде перелез из ХХЛ в Л =)

как определюсь с тренажерным залом пойду снова истязать себя тренировками, поскольку когда все мышцы в тонусе чувствую себя гораздо лучше, чем когда одни седалищные =)

 

Лучше даже не визуальный, а тактильно-пальпационый )))
лишнее сало - его чуствуется при прощупывании...

 

mr.haron, ну и гуд.

desd, прощупывается, но не видно? Вряд ли.))

 

как раз-таки наоборот, пишут же "ест мало".. а проблема типичная притипичная, на диетах сидят - мало едят, замедляют метаболизм, и всё.. организм в режиме накопления теперь работает, вот потому после диет голодных еще и с прибытком кило возвращаются..

 

Pec@tum, сразу видно, не сталкивались вы по-настоящему с проблемой лишнего веса и знания у вас по этой теме очень поверхностны, а физику тем более зря привлекли ибо в организме проходят процессы куда более сложные чем физические и уж тем более не изученны..Любой диетолог вам скажет, независимо от проповедуемой им системы питания, организм человека приспособляется со временем ко всем диетам и физнагрузкам, поэтому первые кило уходят очень быстро, а потом сбрасывать вес всё тяжелее и тяжелее пока не наступает так называемое "плато" веса, когда независимо от того, что человек продолжает вести всё тот же "правильный" образ жизни, вес останавливается. При том еще забавный факт, при ожирении происходит тоже самое, т.е. человек постоянно перебирая по калориям, доходит до определенного избыточного веса и он останавливается..

 

Я ем мало. Но мой метаболизм почему-то никак не замедляется А вот у подруги замедляется. Тайна сия велика есть. Понимаете, я ПРОСТО НЕ ТОЛСТЕЮ. Если упереться и жрать-поправлюсь немного, конечно. Но как только возвращаюсь к обычному режиму питания-сбрасываю мгновенно. От стресса, от нагрузки-от всего худею. А она толстеет. В чем здесь секрет? В типе метаболизма? А он разве не передается по наследству? Я употребила слово "гены" чтобы проще было. У неё в семье много полных. В моей-все худые до хрен знает какого колена

 

да не поздний ужин приводит к ожирению!
любой ужин к нему приводит!

 

Не всегда он передается по наследству. У меня вот родители полные, а я худой. И таких примеров я знаю много.

 

Когда девочек в худ.гимнастику принимают, просят обоих родителей прийти для "осмотра фигур". К слову.

 

не передается, передается по наследству обычно образ жизни и питание
а метаболизм можно разогнать..

вы рассуждаете в теории, а я прошла это на практике
кстати, в курсе, что при голодании организм кушает в первую очередь не жиры, а мышцы?

а вы теперь попробуйте это с легкостью проделать..
скажем так, знаю реальные примеры худеющих девочек, рацион рассчитан по бжу от и до, ежедневные занятия спортом, вес встал и стоит..не все так просто.. организм включает свою защиту
и точно так же замедление метаболизма при голодании тоже идет как бы во спасение от смерти от голода..

а как же все-таки выживали при таком длительном периоде отсутствия нормального количества еды?

 

вы, разумеется, говорите о длительном голодании (свыше 36 часов), да?

 

Бред

 

не, не бред... так и есть.
речь конечно идет о проф.спорте-спорте высших достижений.

 

Афиноген, сам ты бред, грубиян. Так и есть.

 

я говорю о голодательных диетах, а там кто как выдерживает

 

Валькирия, только в условиях длительного голодания (свыше 80-90 часов) катаболизм белка становится проблемой. Это происходит, когда запасы гликогена в печени истощаются. В этом случае чтобы поддержать уровень сахара крови, аминокислоты должны начать превращаться в глюкозу (DNG: de novo glucogenesis). Это происходит постепенно, и если аминокислоты не поступают из пищи, белки берутся из запасов тела, в частности, мышцы. Очевидно, что для тех, кто ест высокопротеиновую пищу перед кратковременным голоданием, это спорный факт, так как много аминокислот будет доступно из пищи и во время поста.