в понедельник коробочку от них сфоткаю, в кабинете в офисе она у меня лежит. охотно верю.ага а где такое мерило, и шаблон по которомы вы однозначнось здоровья мериете??? я втут недавно на охоте слабость в ногах почуял, хотя 30км за день на охоте пешим ходом проскакать мне как два пальца об асфальт,- и решил я слабость ету искоренить, от пл.Возрождения до к-р. Мир, пешком пошел гулять быстрым шагом, а горку на пл.Чекистов и на ул.Елецкой преодолевал бегом(причем без отдышки), если есть у Вас желание в следующий раз составить мну компанию, то милости прошу. заодно посмотрим кто быстрее выдохнется.
базаришь, но шулюмчику косулячего в тот раз мы от пуза под водочку нажрались, я так подозреваю, что это баня Русская во всём виновата, которой мы мягко сказать на базе злоупотребили.
да это прям довольно скоро должно произойти, что я пойму. У меня отцу 60лет, а я за ним иной раз не успеваю бегать, хотя он тоже здоровым питанием и подобной куйнёй -никогда не увлекался.
Вес и состав тела зависит от скорости обмена веществ. Скорость обмена веществ зависит от времени еды, количества еды и состава. Образ жизни и энергетический эмоциональный настрой также важны, но в меньшей степени, поскольку, все мы любим покушать. Я вот ходила на тренировки и похудеть все равно не получалось, поскольку, из-за меньшего количества времени питалась сладостями. Можно быть тяжелым, но не толстым (это когда вес в мышцах). А можно быть толстым и круглым, но иметь совсем небольшой вес (из-за жира). Жир в теле накапливается из-за того, что Вы больше потребляете, чем тратите. Накопление идет не за счет употребления в пищу ЖИРА, а засчет УГЛЕВОДОВ. Каждый продукт, как правило, содержит в себе и жиры, и белки, и углеводы. Углеводы бывают простые (к примеру, конфета) и сложные (к примеру, макароны). Простые углеводы дают организму так называемую быструю энергию, в кратчайшие сроки усваиваясь организмом. В то же время сложные (их еще называют комплексными) снабжают организм энергией более равномерно и медленно, и по сути своей очень нужны для МОЗГА. И вот углеводные продукты из быстрых углеводов как раз и содержат наибольшее количество калорий (см. таблицу калорийности продуктов) и при своем неконтролируемом употреблении дают человеку избыточный жир в теле. Поскольку, избыточное количество калорий идет как раз от углеводов, не рекомендуют людям с избыточным весом есть мучное и сладкое. Не стоит совсем исключать хлеб, но тщательно подойти к его выбору. Заменить, к примеру, пшеничный высшего сорта на хлеб, содержащий балластные вещества (пищевые волокна) и сложные углеводы. Рекомедуют хлеб ржаной или с отрубями, с семечками, из муки грубого помола, как, например, в булочных "Аркадия" http://hlebarkadia.ru/nasha-bulochnaya/assortiment-arkadia/assortiment-hleb.html (такой хлеб почти во всех ТЦ продается), булочки и сладости не надо, но можно редко и в первой половине дня. Сейчас в России не принято в составе продуктов указывать количество пищевых волокон, но мне, не знаю, как вам, это очень важно, если нужно похудеть. Смотришь - ага, тут сплошные пищевые волокна, 99%, ну и пусть углеводы, значит, будут работать долго и надежно, и сытно. Мне кажется, количество белков и жиров особо на вес не влияет.
Держу в руках бутылку подсолнечного масла, читаю - жиры 99,99г, углеволы 0, калорийность 899 ккал. Сахар - жиры 0, углеводы 99,7г, калорийность 398 ккал. п.с. Зрение нормальное.
Lora, Лора. Углеводы не работают долго и надежно. Они быстро выделяют энергию. Поэтому после сладкого всегда быстро хочется есть. Медленнее всего перевариваются белки. К тому же, на их переработку организм затрачивает больше калорий, чем на жиры и углеводы. Поэтому калорийность белков фактически еще ниже, чем указано.
Вот это верно. Как съем что-то из Капучино типа эклеров, так сразу хочу есть! Причем совсем не эклеров хочу, а телятины...
эт кто определил, что это зло???. вот смешные, со своим правильным питанием. реально мне от вас смешно.Взрослые вроде мужики, а всякой бапской похудальческой куйнёй страдаете.
Mordor, При современном приготовление растительных масел используется и химия и нагревание, что напрочь убивает все полезные свойства, остаются только вредные. Зато такое масло хранится годами и не портится что выгодно продавцам. ---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 19:59 ---------- Это не фанатизм, это реальность. Полезно масло только холодного отжима.
ну не надо так уж погружаться в ЗОЖ) ---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 20:21 ---------- Мордору, в принцпе, худеть не надо совершенно
мм..продуктами только с дачи питаетесь? скотный двор тоже свой? а то к любому магаз. продукту можно придраться. И мне так обидно стало за масло. давайте все разберем.
А что же здесь обижаться? если вам нравиться есть вредные продукты то ешьте. ---------- Сообщение добавлено 02.12.2012 22:08 ---------- А если вам не нравятся когда обсуждают вопросы здорового питания, то и не обсуждайте их. Только и всего.
я так и делаю, ИБО иных нет. Я позволила себе поинтересоваться, где вы берете исключительно полезные. А вы не говорите(
Откуда такой вывод? Еще раз для особо одаренных, есть растительные масла холодного отжима в которых сохраняются полезные вещества, и есть масла рафинированные и дезодарированные в которых полезных веществ нет. Теперь надеюсь понятно?