Я подсела. Может это пока. Но мне пока нравится. Есть даже потребность сходить в спортзал. Ну у меня по плану 15 минут эллипс в начале занятия, потом тренажеры минут 40, потом 20-40 минут эллипс. Иногда чередую с беговой дорожкой, но не бегаю. Быстрая ходьба на 5,5-6,0 скорости и угол подъема 7.
Zazell, главное не прерываться. Расслабон попрет потом трудно возвращаться.. Я вот два года отходил вообще ни разу не пропустив занятие. То есть бывало что не мог попасть из за занятости в свое расписание приходил в таком случае в другой день. А не искал оправданий типа позанимаюсь дома перед компом Если стоит задача сброса веса (как у меня было) то нужна непрерывная кардиотренировка минимум 40 минут а лучше час. Но можно чередовать эллипс дорожку и лисапед главное без перерыва что бы пульс не падал. Ну если излишних весов нет то твой вариант правильный.
Всю тему не читал. Но относительно веса, а тема воде об этом, заметил такую вещь... третий день подряд живу на даче с активными работами лопатой, граблями, мотыжкой и проч. причиндалами дали минус 1 кг веса плюс легкость в теле + 100% позитива к настроению + ровный красивый загар + свежий воздух на природе +некое количество овощей и фруктов к столу, в ближайшем будущем. Переезжайте на лето на дачу и будет вам счастье...
Так я представляю себе ад. Бессмысленные сельхозработы вдали от цивилизации на маленьком участке за забором под музыку радиодача. И еда на земле. Мама.:frustrate От хорошо что все люди такие разные-в Мск летом из за этого просто рай-все уехали, машин мало, народу мало! Эх, красота! По теме. Вот в похудании есть отрицательный момент-провоцирует шопоголизм. Все сидит хорошо даже разное гу..ано и хочется набрать всяких непристойных шортотруселей.
я сейчас себе с удовольстием отказала в СЕМИ покупках! СЕМИ!!! потому что то, что понравилось,- велико, а моего размера- неть. В отдел для подростков не ходила, застеснялась. Зато укупила прекрасный летний палантин веселенькой расцвеиточки. очень бюджетный. Горжусь собой. Я экономная хозяйка. ЗЫ. Зашла в центробувь. Вышла удивленная. Нороду- тьмы, и все не просто примеряют тухли за 300 рублей, но и покупают. Удивление мое перемешивалось с тошнотой от запаха дерьмового мантина
Я в выходные тоже на даче была. После зимы дом отмываю. До земли (у нас на даче только газон) у меня руки не доходят. Земля - тяжелый труд. А мы пока отдыхаем на даче. Дай бог, чтобы и дальше так было. Это да. Но пока пионерская зорька еще горит в одном месте. Есть стимул.
Мой идеальный вес должен быть 48, учитывая, что рост маленький и тонкие кости... Но что-то мне кажется, что это нереально....
Да чёт не помогает=\\ А мой так ваще 100, и это вооообще нереально, проще наверно до 48 поголодать ))
Мой реальный и желаемый совпадают. Комфортно чувствую себя в диапазоне 51-52 кг. /ах, да! рост 169 по результатам последнего врачебного фитнес-тестирования мышечная масса составляет более 52%, жировая менее 16%
У меня та-же фигня, но вообще-то это приблизительно и недостоверно. Нужны более глубокие тесты. Головач Лена, пиши скромно среднее арифметическое 168 Как я . Вы не расстраивайтесь, после заявленного разрешения от бремени вас еще разнесет раза в два. Так что наслаждайтесь теперешней ситуацией.
вот все таки люди разные, мечтаю о даче, подальше от людей, поближе к природе и в земле покапаться, в пределах разумного и цветочки посадить
Вы живете в прекрасном мире! Поздравляю! НУ разве что ВЫ сравниваете вес во время ношения ребенка и после.))) Хотя и тут результат не однозначен. ---------- Сообщение добавлено 25.04.2012 13:35 ---------- это сказано очень по-доброму. ---------- Сообщение добавлено 25.04.2012 13:36 ---------- Так и я этому радуюсь! Поэтому мир так и прекрасен. Однообразие ужасно.
Свои реальные параметры писать не буду, очень хочу поправиться кг на 6-7. Ем как слон, депрессии нет, паразитов тоже. Уж и не знаю что делать. Может что посоветуете?
перитол. в Волгограде его не купить, только в инет аптеках, самое действенное средство, помогало всем
нет, он вообще от аллергии, но как побочку дает прибавку в весе. просто в основном продается на Украине и еще как побочку имеет дикую сонливость первые 1-4 дня приема
При росте 160 см вешу 48 кг, единственное проблемно найти 40 размер одежды, но ввиду наличия подаренной швейной машины в ушивании вещей проблемы исчезли)
Груша с бидонами, Ахтунг! Вы разве не знаете-только хвалить, похваливать! Никакой правды участник с аватаром " а что в ноздрях у трупа" не выносит. Напишите что будет феей Динь динь летать с цветка на цветок. Но размер при этом все равно не изменится-ибо кость широкая.