Легкий способ бросить курить. А.Карр. На кого действует?

Про еду, если коротко, это ещё и компенсация привычного ритма курения. Остаточные проявления привычки. Когда это понятно, с аппетитом проще договориться. Кстати, прочитать-то книгу можно и бросившему, не важно с помощью какого способа. Вреда точно не будет.

 

не забывайте что есть такие курильщики которых назвать курильщиками могут только те кто не курят. Я не верю что человек который стабильно выкуривает 2-3 пачки сигарет в сутки бросит курить прочитав книгу)

---------- Сообщение добавлено 12.03.2014 02:25 ----------

...пойду покурю

---------- Сообщение добавлено 12.03.2014 02:39 ----------

кстати в книге (видео) есть такой переломный момент когда автор предлагает закурить сигарету. Каждый раз после этих слов я уходил курить а когда возвращался закрывал этот чертов ютуб.

 

Вы во всё это вникли и пришли таки к выводу что: "жизнь дана человеку чтобы наслаждаться"... звиняйте ,но врете Вы насчет вникнутости

А вот под сатанизм вполне прокатывает:

Сатанинская Библия.
1. Терпимость вместо воздержания. Вы знаете, что такое воздержание? Следуйте диете, не ешьте, что вам хочется. Не курите. Не пейте. Не ешьте мясо. Не занимайтесь любовью. Не танцуйте. Не пойте. Не говорите громко. Не смейтесь. Не играйте. Не будьте невежливы. Прежде всего - не будьте невежливы, будьте вежливыми, скатываясь ко лжи. Станьте цензором сами себе, завяжите рот, чтобы не говорить искренне нелицеприятную правду или не выразить реальных чувств.
Уничтожьте ваши чувства, отвергните их. Отрицайте плоть, но стремитесь быть чем-то еще. Соответствуйте всему, что является "умеренностью и воздержанием".
...

Лживая бредятина

 

Еще лучше спортзал помогает...
Минут 30 на беговой дорожке, потом турник, лавки там для пресса и т.п., а на десерт 1-1,5 км в бассейне и сауна!
Желание курить пропадает на раз, да и наеденные калории испаряет!

 

Стаж курильщика 43 года, 2 пачки на 2-3 дня, бросал неоднократно, хватало выдержки дня на три. Подарили ЭС Фреш, три месяца половина "бумажных" половина ЭС. Купил eGo-T.Сегодня ровно месяц.Три бумажных ради пробы.Стал различать и очень, запахи, кашля нет(ть-фу, ть-фу).Запах дыма стал отвратительным, в маршрутке если кто дышет в затылок после курева- с души воротит. Масштаб не выдержан...

 

Если там жить, например. Круглосуточно. Спорт или другие физнагрузки в помощь, это понятно.

Смысл в другом. Курящий человек, особенно если стаж много лет, привык делать паузы. Кому-то нужны конфеты в такие моменты, семечки. По мне - от конфет зубы портятся в неумеренных количествах, да и от семечек наверняка польза сомнительная, если лошадиными дозами. При этом для нормальной жизнедеятельности человеку нужно выпивать в день примерно 2 литра, в зависимости от веса. Но мало кто водный баланс соблюдает. Из моего огромного круга знакомых человека 3-4 могу вспомнить, у кого всегда бутылка с водой под рукой. В переводе на отказ от курения - засвербило покурить - глоток сделал и легче. Люди именно потому и едят больше, потому что рефлекс курильщика ещё остался. А не потому, что голодны.

---------- Сообщение добавлено 12.03.2014 10:41 ----------

С водой вообще отдельная история. Если эксперимент провести, окажется, что многие чай пьют, кофе, супы считают. А те самые 2 литра в день не выпивают.

 

1,5-2 литра воды, это просто чистой воды, чай кофе суп не считается.

 

Это я и сказала. Единицы выпивают норму воды по своему весу.

 

Я мало воды пила, потом стала стараться пить воды больше, сначала было тяжко соблюдать, а сейчас в привычку вошло пить 1-1,5-2 литра чистой воды в день.

 

все попытки тщетны, подумываю прикупить эл сигарету, не разбираюсь в них совсем, вот к примеру это что? стоит ли брать?
http://www.epuffer-rus.ru/Elektronnaya_sigareta_ePuffer_Elite_Mini_chernaya

 

Баловство такая, смотри мой пост 95. В этих слабовато пара, акк маловат, ну и прочее.Могу в ЛС дать ссылку , у нас в Волгограде, на ст.Нефтянник

 

давай)

 

Антоша, бери) Расскажешь потом как оно.

 

А после этого пивка, и затянуться сигарой... Эх, хорошо!

Антоша,
Баловство всё это, уж лучше твист и пару клиромайзеров для начала

 

Тот, кто пишет "я страсть как хочу бросить, но не выходит" обманывают сами себя. Не готовы просто, не хотят на самом деле. Психика человека изворотлива Для тех, кто хочет реально и готов, не нужны ни книги, ни электронные сигареты, не страшны компании с выпивкой и т.д. Да, силы воли немного понадобится. Но дело не совсем в ней, а в намерении в основном.

 

это если дома сидеть а когда в разъездах или ещё где... каждый угол метить как собаки ?

 

Антоша как помогло? бросил? или подсел теперь на электронные?

Ну не скажу подсел,просто иногда "парю",но гораздо меньше чем "раковые" палочки(до 15-20 за день). Где-то читал что у нас есть некая железа вырабатывающая никотиновую кислоту и если курильщик с большим стажем, то она может утратить свою функцию и при прекращении курения будет больше вреда, ну что то в этом роде. А по жизни-на улице не курю, в машине тоже, в офисе могу потягивать не выходя в курилку. В планах перейти на более низкое содержание никотина, с фруктами или кофе, шоколад. Что бы точно бросить, посоветовали взять жидкость с 24 млг
Я забз..л, попробовал 24-продирает до попы, как сигара, простые сразу расхотелось, счас на 12 млг.Дамам в офисе нравится когда использую "арбуз", "дыня"

 

далековато ехать, в советский район((( может в другом месте куплю, просто эл сигареты еще не изучены, а то получится одно бросаешь, а приобретаешь еще хуже ченить) в общем думаю пока

 

Ну я же с Хользунова съездил, не пожалеешь. Я тратил до 1500р и более в месяц, купил за 1300+ 5 флакончиков в подарок, за месяц истратил 2( у них по 100р.) Выводы...

 

ну не без этого...

 

Не поверите- даже на "фуршетах" не тянет на табак

 

Valentinych, почему не поверю?
Меня никогда не тянуло на табак с/после алкоголя. Всех обычно это удивляло...
kort про пыво после физкультуры...

 

Radeberger, Kronpilzner, Louny, Velkopopovicke...

 

не-е-е-а... Этож надо в гипер заходить, в очереди в кассу стоять. Я разливное беру...

 

а я вообще бухать бросил раньше когда срывался после пару мес отказа от табака, все сваливал на то, что по пьяне закурил, а вот сейчас и это отпало

 

Сам такой же! Это я так, просто мечтаю, после баньки холодненького пивка, сам бог велел а теперь с чаем в термосе таскаюсь

 

Речь же не про бухло, а про стаканчик хорошего пивка в выходной!

 

ну тогда тебе в мою тему про чаи из трав

---------- Сообщение добавлено 12.03.2014 15:58 ----------

вот после него то и тянет за сигаретку

 

чай должен быть из чая! ...или вы про "чай из трав" который курят?

 

есть такие?)))