Не знаю что с собой делать, не могу заставить себя ложиться рано спать. Если тупо ложится и валяться в постели, могу так до рассвета провалятся. Сейчас пробою физические нагрузки и уменьшаю дозу кофеина. Лучший результат, сонливость приходит только к 2м часам ночи. Но во сколько бы я не лег (23:00 или 4:00) раньше 10 утра меня поднять маловероятно. А если и подняли, то весь день хожу как обдолбанный.
Да просто вы сова. Если надо было бы всавать на работу к 7, то через месяц уже и спать ложились пораньше, а так как можете позволить себе просыпаться и в 10, то режим так и не наладиться
Lucifer, эххх....я тоже несчастна))) Та же совиная песня, и главное основную часть дел надо делать с утра!!! Когда рано вставать надо- я глубоко несчастна!
+1 всю ночь не спиться.... тянет все на подвиги а потом под рассвет и до 3х дня спокоино могу проспать