vnv104, Так чередуйте с другими кашами, я ведь про это и толкую. Они все оказывают благотворное воздействие на ЖКТ. У меня овёс идёт 2-4 дня в неделю. Даже после перепоя или другого пищевого отравления каша очень быстро восстанавливает нормальную работу организма.
Пока под рукой была мультиварка, я в ней на утро делала каши. Пшенную, рисовую, гречневую, манку, кукурузную, овсянку. Пробовали разные каши в пачках, остановились на Nordic гречка/пшено/рис/овсянка/четыре злака. Дочь тоже их же ест. Иногда на завтрак омлет/яичница, но в основном всегда каша, бутерброд с сыром и кофе. И кусочек шоколада 75-99%. Даше нордик варим, а себе в тарелку и молоком/водой и в микроволновку на пару минут.
Маришка, Я этим пачкам не доверяю, берём в радеже/магните овёс просто в кульках. Он тоже не долго варится. Но без каких-либо добавок вообще.
Вы просто не умеете их готовить) ---------- Сообщение добавлено 13.06.2015 22:30 ---------- Nowhere_Man, больше так не худейте)
Просто овёс в кульках. Засыпал в миску, залил молоком и на минуту в микроволновку, потом еще на минуту. И всё - готово. Утром проще не придумаешь, только надо миску отскрести от вчерашнего завтрака. А чтобы худеть надо жрать меньше, а двигаться больше. Никак себя не заставлю.
Мы просто варим на воде, потом разогреваем в сковородке, можно с яйцом, я заправляю соевым соусом, гораздо прикольнее, чем на молоке, хотя кому как, может это из-за нелюбви к сладкому просто. Молоко то пищеварение затрудняет, им не стоит увлекаться.
каши это обязательно если это возможно сделать. но кефир стараюсь пить каждый день, благо он не дорогой и продают везде
Безусловно, зря. Молоко предназначено природой для телят, но никак не для взрослых особей людей. У кого пищеварительная система покрепче (например, у меня), потребление молока происходит без видимых осложнений, но это не значит, что это полезно.
brend1999, а мясо коровки предназначено природой для питания им людьми, или тоже затрудняет пищеварение? Хотелось бы узнать почему? А именно, каким образом молоко затрудняет пищеварение??? И только ли молоко, или все молочные продукты? У меня ЖКТ не такой крепкий как у вас, сальмонеллезом битый и гастритами всякими, поэтому интересуюсь, не подумайте чего за меня, на сей раз.
Проверено кем? Пью молоко каждый день, ни каких запоров. Наверное brend1999, имел ввиду ,что у некоторых людей не усваивается лактоза, им действительн лучше пить кисломолочные продукты.
У многих с трудом даже переваривается. Усваивается ли она вообще, в смысле пользы для организма, очень большой вопрос.
тоже нет запоров, выпиваю по литру минимум каждый день, помимо кисломолочной фигни всякой brend1999, я так понял, вам лишь бы ляпнуть. Фактов ноль, одни домыслы. А ещё советы людям даёте. А случись, вдруг, кто им последует?! Горе-эксперт...
Что бы не было запоров, утром как встаю сразу на тощак стакан воды. Кефир на ночь. Молоко утром и днем.
KENT8, Фактов полно. Воспользуйтесь интернетом. Кто воспользуется моим советом проявить осторожность при употреблении молока вреда точно не испытает. Молоко не является лекарством от всех болезней. А некоторым людям оно даже противопоказано. Почти 15% населения нашей планеты страдает недостаточностью фермента, которые расщепляет лактозу (молочный сахар). Такая неспособность к усвоению молочного сахара приводит к брожению молока в кишечнике, что приводит к диарее. Второй момент, почему молоко может быть вредным — это склонность многих людей к аллергии. Молоко — это сильнейший аллерген. Молочный антиген “А” у людей, склонных к аллергии, вызывает сильнейшие реакции. Поэтому, при первых же признаках — сыпи, зуде, вздутии живота, тошноте или рвоте — следует прекратить прием молока. В то же время, аллергикам вовсе не противопоказаны производные молока — кисломолочные продукты. Зачастую они с легкостью переходят на не менее полезные продукты — йогурт, кефир, сыр, творог. Также, вместо коровьего, можно попробовать употреблять козье молоко. Отдельно хочется упомянуть о пользе и вреде молока для беременных и пожилых людей. Во время беременности организм женщины требует витамины и минералы в дополнительных количествах, а в особенности кальций, так необходимый для построения скелета плода. Поэтому, на вопрос, полезно ли молоко беременным, ответ будет однозначным — да. Единственное ограничение будет по количеству — не больше двух стаканов в день — больше уже будет лишней нагрузкой на почки и пойдет только во вред. К сожалению, о пользе молока для пожилых людей столь восторженных отзывов услышать нельзя. После 50 лет употребление молока крайне нежелательно, ну или хотя бы необходимо сократить его количество до одного стакана в день. Дело все в том, что молоко способствует накоплению в организме веществ, провоцирующих развитие атеросклероза. И именно после 50 лет резко возрастает риск развития этого заболевания. http://centr-molodosti.ru/chem-polezno-moloko-vsya-polza-i-vred-dannogo-produkta.html Вред принесет молоко и тем людям, которые страдают отложением кальциевых солей в сосудах. В этом случае его следует полностью исключить из рациона.
Если у вас с запорами проблемы, то это ваши проблемы. С детства молоко пью чуть не вместо воды. Никаких проблем. правда вот с апреля перешел на кефир, но это уже другая тема.
А чего ж не надписями на заборе?! Из статьи ясно, что не стоит пить молоко аллергикам и лицам, не переносящим лактозу. Это такая же аксиома, как "не заводить кошек имеющим аллергию на шерсть" и "не съедать ведро бамбуковых червей по приезду в Тай". А тот факт, что после 50 риск развития всяких заболеваний велик, и без молока ясно...
Именно так. При этом не ясно, рекомендуют ли в статье беременным женщинам с аллергией всё равно пить молоко через силу... brend1999, ИМХО, если человек знает, что на него тот или иной продукт плохо влияет, он и так не будет его потреблять, если всё ок - какие проблемы?? Знавал я человека, который воду пил только после кипячения, а мне такая диета нафиг не впилась, я сырую воду больше уважаю, и усваивается она без проблем. Ваш пример не из той оперы.
Ващето доказано что около 30п.п. людей генетически не переносят лактозу. Только и всего. Всем остальным молоко не только вредно, но и полезно. А бренд брендит Причем у меня непереносимость выявлена в диком децтве, при этом вся кисломолочка врачем даже рекомендована к употреблению.
Пить из крана в наше время?? Сейчас и кипячёная как то не очень, в основном берём балонную в магазине. Не знал, что есть ещё такие брутальные экстремалы, которые сырую из крана употребляют. Ну, ваше здоровье. Ключевая фраза. Тем, у кого с переносимостью лактозы всё в порядке, вред уравновешивается пользой.
Кто? Если есть лактозная недостаточность или непереносимость, то да. А так здоровый взрослый человек в год по рекомендации НИИ Питания РАМН должен употребить 390 л молока и молочных продуктов
Да запросто)) Последнее время, правда, прогоняю через фильтр-кувшин, но это всяко не кипячение. Так о каком вреде идет речь, если нет аллергии и непереносимости лактозы? Аллергия может быть на всё что угодно, и что теперь, все продукты записать черный список?