Для всех наверное октуален вопрос " как похудеть?"занимаясь практически всеми видами фитнеса(колланетика, немного единоборствами, дж.пилатеса,степ-аэробика,плавание,бег,а сейчас танцами) за 2 года конечно я добилась колосальных результатов! Но вот сейчас желание тренироваться, заниматься сохранилось, но только вот уже нет так много времени, чтобы посвещать себя всем видам упражнений! Поэтому хочу поинтересоваться, "Если вы занимались каким то видом, из перечисленных выше, то какой именно вид вам дал наибольший эффект?"
Три раза в неделю: тренажерка + танцевальная аэробика с элементами силовой + еще хорошо бы дома 15-минутный комплекс делать (если силы воли хватит). результат меня очень радует. А вообще, всё зависит от тренера. Степ видела, и видела результаты на людях - не впечатлило абсолютно, а бег не люблю в принципе (поэтому не пробовала) Я себе вопрос ставлю по-другому: не "Как похудеть?", а "Как сделать свое тело красивым?" Дряблые мышцы не украшают и худого человека.
занимайтесь все сразу ЗЫ Люди,а как вес малек набрать....много есть ответ не подходит,скока не ем все равно худой
fantom Вы ведь мужчины...а у вас редко с этим проблемы.... Esther что же всем подряд? я же вопрос задала по другому...чем бы одним таким и эффективным?
от чего-то одного польза будет,но дело в том что каждое из вышеперечисленных занятий по своему полезно
fantom Но и не настолько жизненно необходимое,просто всё это я могу делать дома в качестве убеения времени, а чтобы так серьёзно я не успеваю сечас всем заниматься?! вот так!
Нельзя выбрать что-то одно самое эффективное. Но самое приемлемое из этого- бальные танцы, ну акробатика. Хотя, хореография дает отл. результаты, но для занятий ей нужно иметь данные. Акробатика хороша для выработки пластики тела. А вообще, колланетика- хорошее дело, я ей занималась когда-то, но сейчас времени нет.
Esther ну и каков эффект? сколько ты сбросила? fantom не могу так расплываться во всём! надо что то определённое и более действенное!
Открой у себя на дому пункт уничтожения варенья. Дам на форуме много, наверняка многим нельзя (из-за аллергии, наверное). Расценки только установи демократические... И варенье к тебе потянется...
Taina А по конкретней про результат?! fantom Да уж,но я пройду через всё, тем более, что до того всем этим занималась!
fantom я тебе и так могу сказать сколько я сбросила, и сколько вешу! если тебе это действительно интересно! я ведь сейчас хочу что-нибу3дь одно найти, чтоб не распыляться!
Я занималась не для того, чтобы вес сбросить, меня всегда мои параметры устраивали, просто мышцы укрепляла. а чтобы сбросить вес- то же самое, только до занятий надо делать или обертования целлофаном проблемных зон, либо специальным кремом для похужания мазаться, либо термическим гелем. В агенстве у нас девчонки много скидывали, занимаясь таким образом колланетиком и фитнесом.
я думаю от тренера многое зависит. занялась степ-аэробикой, за полтора месяца (всего!) в бедрах похудела на 7 см.
Бася конечно....вполне...покупаешь пищевую плёнку, ту что оборачивают там сыры и так далее, тоненькую, она по-моему сейчас в пределах 50 рублей стоит....потом крем, антицелюлитный,хороший...фаберлик,натираешься обматываешься, и на степ или на бег,я так похудела за 2 года на 11 кг..
DAY-dreams Я полностью восстановила здоровье после тяжёлой травмы и операции на позвоночнике. Собственно, йогой я стала заниматься только потому что не хотела стать инвалидом. Сейчас здоровье лучше, чем до травмы. Плюс замечательная внешняя форма, очень подтянутая и стройная фигура, отсутствие даже малейших намёков на целлюлит и т.п. Т.е . я в такой форме на данный момент, что не стыдно было бы позировать для "Playboy" без фильтров и фотошопа :D Вообщем, для женщины важнее всего-это внешний вид, его улучшение, а потом поддержание улучшенного. Йога мне эта дала. На нервной системе занятия тоже сказались. Я стала уравновешеннее,спокойнее и относиться ко многим вещам иначе. PS: мой выбор йоги был ещё и потому, что бег и тренажёры с силовыми нагрузками были полностью противопоказаны. Быть может,есть и другие эффективные способы и занятия.
fantom Почему? зато сейчас я вешу 48 кг......всё ок! DAY-dreams добавил [date]1101831722[/date]: Taina и где ты этим занимаешься!? DAY-dreams добавил [date]1101831828[/date]: А ещё хотела спросить,никто не знает,есть ли в Центральном бассейне аэробика аква?....а?
DAY-dreams Сейчас я занимаюсь уже самостоятельно, в Волгограде начала заниматься в больнице под присмотром врачей и тренера-учителя,который занимался моей реабилитацией. У нас были индивидуальные занятия на протяжении почти двух лет. Самостоятельных занятий хватает пока что, но я решила поискать школу йоги.
fantom Поинтересуйся у неё плиз , а то у меня времени вообще нет на то чтобы позвонить и узнать! очень тебя прошу!