нет, плюс массаж раз в полгода. ---------- Сообщение добавлено 10.04.2012 12:26 ---------- Если вы давно занимаетесь индивидуальным тренингом у хорошего специалиста, вы можете себе позволить эту роскошь. А остальным что делать?
О., если у Вас проблемы с позвоночноком, то ВЫ наверное наблюдаетесь у врача? Прежде чем выкинуть деньги на приспособление точно надо проконсультироваться. Вообще позвоночник настолько серьезное дело, что самолечение м.б. фатальным. Моя одногрупница с серьезными проблемами позвоночника, /настолько, что когда мы куда-то ехали на практику первым делом на месте искала доски, чтобы положить на спальное место/ так вот она рекомендовала клинику "Движение" в Воло. Говорит что действительно эффективно. Она маловосторженный и скептический человек, поэтому думаю что это не самообман. Это было года 4 назад, тогда адрес был на Рионской. о вот нашлаhttp://www.dvizhenie.com/ Цены не знаю, но человек она не олигархичный и думаю они приемлемые.
. Средний чек там такой же, как в других клиниках. Специалистов стОящих - два. Врач-лаборант и УЗИст. ---------- Сообщение добавлено 10.04.2012 23:16 ---------- Эта роскошь стоит 2400 в месяц за два занятия в неделю. Что делать остальным, пусть решают самостоятельно, каждый для себя.
Висеть на турнике 10 минут в день БЕЗ нагрузки бесплатно. Мне эта книжка обошлась в 80 рублей в мягкой обложке. Малахов Г.П. Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье. - СПб.: Крылов, 2007. - 160 с. (Серия "Советует Малахов"). ISBN 5-9717-0291-2 (Данная книга не является учебником по медицине, Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом).
sema, если эту книгу рассмотрит человек, у которого и в самом деле позвоночник с проблемными зонами, ему просто смешно станет. Много упражнений из йоги, но выполнить их может не каждый. Тем более, правильно выполнить и с пользой для себя. Вы сами все эти асаны делаете? Вот-вот. А вы в курсе, сколько обойдется визит к доктору и последующее восстановление двигательных функций для человека с грыжей межпозвоночного диска, если он воспользуется, например, упражнением "з" со 105 листа?
Мне смешно не стало. Позвоночник повредил становой тягой лет 10 назад. Кстати как и автор в молодости. Не думаю что человек с проблемным позвоночником додумается сразу так согнуться. Вообще-то если ЧИТАТЬ книгу с первой страницы и не спеша начать выполнять упражнения последовательно БЕЗ фанатизма - травму обострить крайне сложно. Я еще книгу от и до не прочитал. Делаю некоторые из упражнений и они мне пока помогают. Вы в курсе сколько стоит МРТ, которое в этой теме несколько раз советовали?
Советую йогой заняться. Положительные изменения заметны практически сразу. Там очень много упражнений на растяжения позвоночника.
В курсе. Так же, как и в курсе, сколько стоит сиделка, если человек после таких упражнений из брошюры будет обездвижен. Bob, угу.
Погибель Фореве, [ Bob, Бета, tauro, sema, спасибо)) ---------- Сообщение добавлено 11.04.2012 14:01 ---------- нет у меня грыжи и ваще боле -менее все в порядке с т.з. медицины. просто ощущаю дискомфорт, т.к. очень чувствительна, когда что-то меняется в организме в худшую сторону. Ну плюс усталость появляется быстрее и тп. Физиолечение, таблеточки, массаж, мануальщика проходили, дает эффект на время, иногда даже отличный, но отнимает много времени, порой и денег, и все же неполное решение проблемы. Поэтому, исходя из того, что я хожу в спортзал худо-бедно, целессообразно решать эту проблему и там и что-то придумать под себя. В своем фитнесе. кстати, нашла программу под названием "функциональный тренинг", а уж что под этим кроется.. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2012 14:04 ---------- ручонки устают, мин 5 провишу макс)))
Все вытяжения, тракции и прочие костоправные манипуляции не решают проблемы. Они приносят временное облегчение, но формирут хронических пациентов.
да всё временное получается( увы ---------- Сообщение добавлено 15.04.2012 18:01 ---------- а как это выглядит??особенно крючья ---------- Сообщение добавлено 15.04.2012 18:03 ---------- sema, http://images.yandex.ru/yandsearch?...s.com/images/21800.gif&pos=1&rpt=simage&lr=38 ---------- Сообщение добавлено 15.04.2012 18:03 ---------- ??
Техники остеопатов нетравматичны и эффективны. Потому что направлены не на вправление или вытяжение, а на восстановление нормального двигательного стереотипа, т.е. действуют на причину, а не на следствие.
Да, похожи. Ссылку на книжечку с упражнениями на декомпрессию и снятие блоков выше уже давал. Там вообще много полезного. А так вообще - ЗОЖ (здоровый образ жизни) снимает большинство хронических проблем.
Теперь ясен демонстративный игнор наших с Головач многократных призывов на благотворительный турнир животов пропагандирующий спорт и здоровый образ жизни. tauro, не хочет нашего унижения! Да Вы не бойтесь, для нас главное участие! Мы готовы даже если у вас там Мы вообще всех зовем, надо хоть третьего,но никто не откликается-а Вам-то во первых терять нечего-у Вас на аве живот, а во-вторых Вы не раз писали о кубиках и.т.п.- самый резон принять участие похвастаться подготовкой.
Посмотрите по спорттоварам. Раньше помню на Бакинской был отдел. Ремни можно самому сделать, а по большому счету можно и без них обходиться. Заодно и хват сильнее станет.
sema, а с ремнями я попробовала-ненамного больше хватает. но висеть лучше. положение рук, что ли, другое.
Если тема еще актуальна, то есть в ММУ № 15 (больница "Каустик" в Красноармейском). Называется кровать для вытяжения позвоночника и вибрационного массажа. Стоит в отделении неврологии. Кровать новая, с компьютерным управлением. Один сеанс сколько стоит не знаю, но думаю рублей 200-300, не дороже.
Гибкость позвоночника увеличилась - стал стоя пальцами касаться пола. Это разве плохо? А если МРТ мне физически недоступна и костоправа рекомендованного не знаю что делать? Накрываться простыней и тихо в сторону кладбища? Я еще малого иногда ногами хватаю, когда рядом крутится. Нормальная дополнительная нагрузка.