Хожу в Волгограде в фитнес клуб, до этого ходил в других городах (по месту предыдущих жительств). И вот заметил какую вещь. Везде есть одни и те же типы занимающихся. 1) ребята и девушки с очень красивыми фигурами, которые занимаются не долго по времени в рамках одной тренировки, но судя по их фигурам очень эффективно. 2) Люди плотного телосложения на беговых дорожках которым ни фига это не помогает тк практически на беговой дороже едят гамбургеры. 3) дрыщи (я отношусь к этой категории) которые занимаются не менее 2-х часов, результата ноль, но ходят усердно. 4) те, кто не парится о свое фигуре и цель посещения - сходить в сауну. И вот наконец то что мне не понятно. 5 категория - это парни для которых основное упражнение - приседание со штангой. Они имеют яркие отличия в телосложении - огромные ляхи, не менее огромную ****, очень часто тонюсенькие голени. Так вот вопрос - на хрена им такие ляхи и жопы?! В чем прелесть??
Неправильно качают А я видела в инете подборку фото, где , наоборот, мощный верх и тонюсенькие ножки. Тоже смешно)
Как отключить автозамену?((((( ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 01:18 ---------- Дымка., красавцы))))
предплечья шире голени. ухахахахахахах. дымка, давай исчо! прелесть в том, чтобы сесть с бОльшим весом, чем Вася с соседнего района.
Блин.... Я наверное даже понял бы их если бы они импланты силиконовые в голени повставляли ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 11:44 ---------- CHa0ticZ, ну присел он, доказал что может, а жопа-то на всю жизнь останется
Если речь обо мне, то мне сз заменяет регулярная физическая работа (не за деньги), когда же физически мало нагружаюсь, дома есть турник и гири с гантелями в ассортименте, так что за мою попу прошу не волноваться. Конкретно сейчас только что участвовал в копке траншеи. Не буду говорить что аполлон, - не аполлон, конечно, но 19-летним девчонкам ещё способен понравиться. ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 17:15 ---------- Кстати, приседать с утяжелением - это тема, главное не переборщить. Для совсем не профессионалов можно взять просто гриф от штанги, и - на полную стопу.
Антоша, это многое объясняет. Зачем им жопы?))) ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 18:28 ---------- Vasya, я согласен на нулевой результат в ущерб ляхам и жопе! ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 18:31 ---------- brend1999, да я понятия не имею пьешь ты пиво или нет. Пост был не конкретно тебе адресован. Ты верно подметил "главное не переборщить". Я ведь не против приседаний, но не в таком количестве и не с таким результатом!! ---------- Сообщение добавлено 08.06.2014 18:32 ---------- Странно
всегда раздражали приседания :frustrate жим лежа както лучше организмом воспринимался ......поэтому наверно сначала КМС сделал по армспорту а уж потом по лифтингу
некоторые люди выполняют только базовые упражнения (жим, присед, становая). Делай базу и перейдешь из категории дрыщ в категорию подкачен))) По делу - 2 часа занятий это много, попробуй сократить до 45 мин. Коли ты давно занимаешься и нет результатов, то найми себе тренера и дело пойдет, и будет с кого спросить)))
А девушек приседающих нет разве? Я вон в своем зале вижу только приседающих девушек всех возрастов, мужчинки по большей части облюбовали всякие спинно-рукобицепсные штуки.
В нашем зале есть девушка, приседает с 60 кг. На меня как-то взвалили 20 кг, и я тут же изменилась в осанке Не нравится мне это упражнение. Хотя говорят, что приседами прокачиваешь все мышцы тела, и оно- супер ) Сейчас ушла с тренажеров на групповые занятия.
M666MM, да я тренеру мозг выношу. Он со мной не справляется. Тут нужен идейный чувак который бы пнул и заставил делать, а не сюсюкался. ---------- Сообщение добавлено 09.06.2014 11:04 ---------- Фу как грубо и не красиво исказили название темы. Вся злободневность вопроса пропала)))
Вот это девушка! Я с грифом приседала, у меня попа-орэх была, а тут 60 кг! Алмаз. По мне так лучше бегать, чтобы тело подтянутое было, железки скукотища.