Посоветуйте тренажерный зал и тренера на Тулака, в Ворошиловском, центре

Пассыба

 

Это да, но зал по моему там все таки остался

 

Вы не правы. Гостиница в наличии, тренажерный зал в наличии, Сурженков в наличии. Подтверждаю. Хожу в этот зал уже около 7 лет.

 

А Лапухова Людмила в наличии?

 

никогда не поверю! Даже не заблуждайся, 100 пудофф что-то с весами... 1-1,5 кг нормально при очень интенсивной тренировке, и то это много... ну не весишь же ты 150?!

---------- Сообщение добавлено 31.05.2013 11:23 ----------

не, тут не в лжи дело, естественно! Просто это заблуждение, вот и всё. Скорее всего, что-то с весами было.

 

Это не тебе
Это для Litron, ему надо питание поменять.

 

И со Станиславом и с Виталием. Оба компетентны. Вопрос в том когда вам удобно заниматься. Виталий - пнд, срд, птн и один день в выхи. Станислав втр, чтв, сбб.

 

есть у кого отзывы?

 

За ЭлСи могу сказать, что тренажеры нормальные. Как сейчас - не знаю. Раньше был более грамотный тренер Александр Косов. Знает многое и тренирует правильно, и сам в отличной форме - огромный качок.

Александр Сурженков толковый человек и с опытом, но слышал, что у него люди мышцы рвали и травмировались на тренировке. И еще очень обидчивый. Да простит меня.

За Фитпоинт могу сказать, что зал поинтереснее. Тренажеры новее и атмосфера лучше, тренер Светлана - отличный женский тренер. МС, куча сертификатов. По питанию очень хорошо разбирается. Но народу очень много.

 

Из-за этого + плохое кондиционирование и хочу сменить Фитпоинт. Только видимо выбора нет совсем поблизости

 

А практикуют ли тренажёрки за другие деньги аренду зала? Какие и почём?

 

ходила туда на йогу, очень хороший тренер, Мария, кажется. А в остальном - обычный полуподвальчик. Проблемы с вентиляцией присутствуют. Кардиозона совсем маленькая, зато отдельно и там, кажется, кондиционер. А так тренажерка начинается практически от входа, на многих тренажерах занимаются прямо на глазах входящих/исходящих.

 

Подскажи где лучше Фитнес-клуб "О2" или "Plaza" интересует тренажерный зал ,может кто ходит или ходил ?

 

kk1982kk, наверное, все-таки Platinum?
Я бы его выбрал. По цене оптимальнее, площадь побольше, доступнее с транспортной точки зрения.
А лучше сходить и взять разовое занятие и там, и там. И после этого сделать выводы, где удобнее.

 

да он хорошо ,но мне с китай города туда топать далеко (((,вот и спрашиваю про 2 которые рядом .
Фитнес-клуб "О2 он вроде новый ,а плаза он же бывший элси.

 

kk1982kk, а вы были в плазе? Это закуток для постояльцев "отеля". Это не тренажерный зал. Душевая с раздевалкой в одном помещении. Тут шкафчик, напротив душ. Тренажеры по минимуму.
Однозначно о2. Это хороший тренажерный зал. Сама туда хожу, также от китая.

 

Все зависит от целей и задач, а так же от фин. возможностей. Если цель реально накачать мышцы, то вполне подойдет и плаза. Все необходимое там есть, и тренеры были раньше хорошие. Сейчас правда не знаю работают они или нет.

 

Афиноген, в О2 очень большая линейка цен. От самого дешевого студенческого. До дневного с ценой до тысячи (ограничение по времени посещения). Это если по финансам. Ну и по тренажерам. Разница в оснащении очень большая.

 

одна наборная гантель/штанга/набор гирь.

 

Гантели лучше все таки две. а так да, вполне достаточно. Ну пожалуй еще брусья, перекладина и наклоннная доска.

 

Подниму тему, посоветуйте тренера от Центра до Ворошил. Хочу немного набрать вес

 

Ясноглазая, лучшего тренера для набора веса пока не видел.

 

Ритор, нет, ты что?! Это надо делать только под чутким руководством тренера! И не забывать заносить ему каждый мес немнго бабла

 

Ритор, вы думаете я не ем?)

mrak, у вас по теме есть что сказать? нет? отдыхайте
грамотный тренер подберет программу физ нагрузки с учетом всех моих нюансов и подскажет по питанию. Сама я это сделать не могу и не обладаю стольким временем, чтобы все это найти в инете

 

Ясноглазая, грамотный тренер, по питанию подсказывать будет только одно - хочешь похудеть, рассчитай суточную калорийность, отними 10%-15% и худей.
Хочешь поправиться - рассчитай суточную калорийность, прибавь 10%-15% и поправляйся.

Все остальное танцы с бубном и вытягивание денег.

---------- Сообщение добавлено 05.05.2015 11:15 ----------

Ясноглазая, забыл, с вас 1500 за составление плана питания, да.

 

Это тренер обыкновенный
Тренер грамотный распишет диету до крошки, как и сами тренировки. И будет давать подзатыльники за несовершенную технику! И будет еженедельно следить за обмерами. И по части спортпита даст полный расклад. Не надо недооценивать, хороший тренер на вес золота!

Ясноглазая, попробуйте поискать среди волгоградских бикинисток, кто-то же их тренирует...

 

Т.е. самом рассчитать макронутриенты очень сложно?

А разве для того чтобы набрать_вес нужен "спортпит"?

В общем-то вопросы выше риторические, можно не отвечать, да. )

 

Не сложно, но занимает время. Некоторые очень им дорожат.

Это большое подспорье. И, опять же, экономия времени и средств.