ложишься поудобнее на кровати, располагаешь поудобнее бук, телек, книжки, разные ништяки. столик для явств или тумбочку поближе. и начинаешь давать мужу указания всякие: дай-подай-принеси, сделай массаж на ножках, ушках, спинках и т.д., открой-закрой форточку, включи-выключи свет, сготовь-приготовь-постирай-убери. И так 2 недели. При этом руку надо держать в полном покое. Очень помогает.