Immunology, brend1999, Ребята а вам по сколько лет то? Как то так: " с возрастом в отсутствие тренировок мышцы трансформируются в жировые ткани,потеря метаболически активной мышечной ткани снижает уровень метаболизма в покое. Понижение этого показателя или количества сжигаемых калорий в покое является стартовой площадкой для накопления жировых запасов."
Афиноген, Под 40 мне. Это очевидно и понятно. Но суть вот в чём - количество сжигаемых в покое калорий с возрастом уменьшается, следует пропорционально уменьшить и количество поступающих калорий. Это как бы минимум возможного. Ну а вообще, ещё лучше, в добавок к этому, и не допускать трансформации мышечной ткани в жировую активным способом.
brend1999, Речь шла об этом Так вот моя мысль была, что это работает до 30-35 лет, а с возрастом даже не употребляя лишнего и даже уменьшая приток калорий, и даже активно занимаясь спортом с жиром справиться не так то легко.
Епть, уже давно все выяснили как похудеть или не толстеть... Возраст тут играет малую роль, главное правильное питание и минимум физ-ры кто говорит что у него не получается, значит жрет как животное по ночам или бургеры с колой... Таких даже не жалко
desd, он просто не знает того, как люди себя чувствуют в 40-50 лет. Мы то с вами в его в возрасте были, а он в нашем еще нет.
В мой в зал ходят люди 40-60 лет, выглядят и чувствуют себя намного лучше чем большинство тридцатилетних. Так что не надо, ля ля.
у вас есть собственный зал? ---------- Сообщение добавлено 30.10.2015 20:31 ---------- откуда вам известно что они чувствуют ?
Я до 28 лет ела, точнее даже иногда жрала, всё что хотела в любое время суток и была как дрыщь, в одной поре 51кг. После 28, всё изменилось, чуть лишнее съешь, сразу всё в бока в живот и далее по всему телу. Пришлось что-то делать)
Очень верно, сколько мужиков померло в 50-60 лет от инфарктов и инсультов, на вид здоровы были. Еременко вспомните, актера. Вот уж кто выглядел отлично. Риски всякие увеличиваются с 45 примерно лет. Осторожнее надо быть уже с этого возраста с банями и физическими нагрузками.
Дурака выключите. У меня с ними, родной язык один и тот же. ---------- Сообщение добавлено 30.10.2015 22:54 ---------- Согласно вашей логике, вредные привычки, сидячий образ жизни и обжорство,жизнь продливают?
За отпуск килограмм пять наел лишних, надо избавляться от них. Вот думаю переходить на шашлык и свежие овощи, но помоему с корейки не сильно похудеешь.
да, так и будет. Люблю порезать грудку поперек волокон по 1-2см толщиной и в салат с помидорами, огурцами, перцем, редисом и зеленью, заправить оливковым, редко горчичным маслом и добавить немного острого соуса.
Если самому готовить, то будет дешевле мако. Просто некоторым сложно поднять **** от телевизора. А разве по внешнему виду нельзя определить, что человек толстый, и значит у него сильно повышен шанс сердечно-сосудистых? Нет, не грамотный. Треть - бред и типичные ошибки. Однако то, что он делал, приведет к потере веса по сравнению с отсутствием каких-либо действий.
Уважаемый, я сам готовлю))) дешевле мака не получается... не знаю, что можно приготовить дешевле мака.... Мак я кстати не ем... года три назад пробовал - не... не мое. Не вкусно и не полезно, и на послевкусие тяжесть какая то образуется.