при весе 110 кг. росте 187 см. хожу в зал 3 раза в неделю. хочу избавится от лишнего веса- желаемый вес 90 кг . стоит ли прибегать к помощи жиросжигателей? в зале делаю кардио в начале тренировки- беговая дорожка минут 20-30..
оксюморон, спорный вопрос. Сроки какие? Я за месяц, без оных скинул 7 кило. У меня 3 силовых 1 аэробная в неделю. Ну, естественно, питание скорректировал.