э-э-э-э! За друга Вову даж обидно стало: http://www.forum-volgograd.ru/showpost.php?p=4439045&postcount=2546 огурцы убрать, киви исключить на пару месяцев, воды больше пей. не меньше двух литров. Иначе почки посадишь. И молочку 0% не забывай. Творожки там всякие, кефиры, молоко.
Погибель Фореве,спасибо,но у нас другие планы, вот платье хочу приукрасить, какие может фигнюшки нашить+само платье ушить... Настя Сволочкова,пью я чаи всякие, кофе, воды не пью много... Подскажи, что щас мне есть, дома всё есть, киви вообще нельзя?
Настя Сволочкова, Я поздно Прочитала, но в принципе, что запекать смысла нет и сама догадалась. Афиноген, В куантро чуть больше сорока градусов, а в горящих коктейлях типа Б-52 или чивавы его наливают верхним и поджигают. Плюс коньяк попадет к горячему оливковому маслу и начнет испаряться, что видимо облегчает горение. Потому как на мясе он горит, уже сколько раз делала, а вот сейчас налила в чашку - как то хреново горит. Но у меня есть чем еще поджечь
раньше водку сдавали в казну после испытания, коим служило поджигание в специальной медной плошке. Годная водка должна выгорать ровно наполовину, отсюда и название напитка -- полугар
Как? Как у тебя может быть 55 кг??? У меня ТТХ почти как у тебя: 85-68-86, рост такой же. Взвешиваюсь на весах в спортзале (не электронные, а такие страообрядные) 48-49 кг. Где у тебя 6 кг? Сколько см запястье?
посчитай себе линейку. На атаке ( а я так полагаю, что сейчас у тебя атака) ты ешь только белОк. Затем, через пару-тройку дней- чередуешь ЧБ (Чистобелковый) и СМ ( смешанный:белково-овощной) дни. Во время СМ можно есть овощи- но тоже осоторожно: разумеется, исключаются картофель, бобы, щас гляну, что еще. И воду все-таки надо пить. Хотя бы с учетом кофе и чаев. Фрукты возможны только на третьем этапе. ПОэтому забудь про киви. Единственное, что допускается из фруктов- лимон. Как приправа и в чай. Кстати, ограничений по соли, приправам нет. Так что можно разнообразить кефиры и творожки. Я вот сейчас морской коктейль с карри и кефиром зафигачила- отлично. Да, и овсяные отруби рекомендуют. Если их нет, то НИКАКИХ ДРУГИХ не надо ---------- Сообщение добавлено 09.01.2013 21:41 ---------- Shillen, вот смотри таблица продуктов: http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ и пошарь там на сайте. Там все растолковывают и на вопросы отвечают. И даже рецепты дают
Слушьте ну при росте 160 не слишком ли это 48 кг? У меня столько на 167 и выглядит весьма жалко. Рост 160 тоже не далеко ушел...
Zazell, вот , Я не знаю, где у меня 6 кг, может, это весы гафнистые?! Короче запястье до 14 см, где то так.
тут и 2 см играют роль. А почему жалко-то? Как раз при 167-168 48-50 нормально, а уже при моем в 172 маловато, там и 55 можно.
Груша с бидонами, у меня всегда попа есть, даже когда 44 кг было)) Но это кто к чему привык, и кому какая попа на себе нравится
Не слишком! Ну ты ж фотки видела. Даже есть за что подержаться ---------- Сообщение добавлено 09.01.2013 20:09 ---------- Тонкокостная. От 13 до 15 см по-моему тонкая кость. У меня 13 см. На попе жир или мышцы? Если мышцы это хорошо. Жир при таком весе - вряд ли. Твоя цель 5 кг - уйдет в первую очередь с лица и с сисек, попа пойдет самым последним эшелоном.
Zazell, на ногах, попе - жир, целлюлит, ляшки толстые, трясутся как желе. блин, ну неужели я прям совсем... ?!
Shillen, кольцо есть на пальце да пох на жир)))хотя жира там ине видно хотя если с боку фото сделать)
Shillen, что ты в этом месте меряешь? Ни талию, ни бедра. ---------- Сообщение добавлено 09.01.2013 20:54 ---------- Поэтому Зазель и удивляется. У тебя бедра больше 87.
Бета,не больше, меня в ателье обмеряли, мерки сошлись, максимум где 87 см выше на 2 см, где кости, но там жира почти нет.
У Шила просто самое широкое место бедер где попоуши. Кстати у Киры Найтли так же. Я понимаю где ее вес-это ляхи. Shillen, Забей на весы, ноги спички все равно не твое, занимайся спортом, вон у Зазель подкачанные ножки-о хорошо. Главное чтобы не тряслось как желе. И-Шило! Эпилируй руки, мать тыть...
ну не знаю. Если опустить сантиметр на 10 см ниже, то сзади кагбы должны быть ягодицы, которые прибаляют см. Неужели у тебя их нет? Да и поперечный габарит фигуры явно ниже. Видно же.
Shillen, мсье Дюкан не очень любит, чтоб до него на других диетах сидели. Поэтому всё может пойти со скрипом, но ты не отчаивайся и не отказывайся. Настя вон тебе ссылку дала - поизучай. И найди, там где-то тебе программу сброса высчитают. Бёдра же ниже измеряют, нежели изображено на твоей фотке Офф. У тя беленький ноут - как у мя.
категорически не согласна. Живота нет, ушей явных нет. Не может это место быть наиболее широким у нее.
Погибель Фореве, давай фотку у трусах фас и профиль. ---------- Сообщение добавлено 09.01.2013 21:09 ---------- Ой, я это Шиле сказала, не ПФ.