Кьяр, ты так печёшься о том, чтобы не пропустить кардиотренеровку... Да вся наша жизнь кардио - ходьба, бег, по лестнице подняться вместо лифта, в бассейне поплавать, в клубе потанцевать (не излишествуя с алко), секс - это всё кардио. С другой стороны - если хочешь сбросить вес, так нужно просто энергию тратить и кардионагрузки здесь не самые эффективные Ты хоть знаешь, что сжигание жира запускается через 30-35 минут после начала кардио? То есть 45 мин побегала - из них 10-15 жиросжигание
Vasya, я в курсе про кардио)) врач сказал, если в зал не успеваю, 35-40 минут быстрой ходьбы, я стараюсь сейчас ходить пешком на работу так, чтобы минут 25 выходило ходьбы, потом домой так же! Знаю, что спустя 40 мин даже потеря веса идет, но я начищающий и плюс со спиной проблемы довольно серьезные, поэтому на данном этапе я 45-50 минут делаю тренировку на "мягком" интервальном режиме в комфортном темпе! Ребята, как же классно посвятить себе 4 часа в фитнес-клубе! Не было возможности целую неделю посетить зал (очень -очень много работы и новый проект), а сегодня наконец поехала! Час группового занятия "здоровая спина" в сочетании с недолгой щадящей силовой нагрузкой, потом 50 минут эллипса, 40 минут инфракрасной сауны и потом бассейн! сейчас пойду снимать мышечное напряжение со спины с помощью натуральной Сакской грязи- говорят, хорошо помогает!
В группе Вконтакте назвали дату открытия апрель 2015, хм, неужели в Европе найдется соответствующая площадь для зала, не клетушка
Ребята, что-то я не поняла, так можно в волгоградские фитнес-клубы просто разовое взять (например, в фит флай и икс фит), без покупки абонемента? А то мне тут сказали про веллнес, например, что разовое можно купить, но при этом без абонемента не посетить!
Понятно)) а я вот, собственно, и не нашла пока, куда пойти! Оч странный подход, продавать разовый гостевой визит, но невозможный без приобретения карты при этомкакой же он тогда разовый и гостевой - это я то Веллнес, уже испугалась, что и в остальных волгоградских подобные условия
Кьяритта, Про фитпойнт я писал выше. Карта члена клуба стоит 300 руб., для членов клубы разовое 400 руб., для не членов 700 руб.
в Икс фит ходила и нормально всё было, берите спокойно гостевой визит, в Ситтифитнесс(сейчас Волгафит) тоже ходила и ничего нормально, видимо у Велнесса своя политика))))))
В Европе-сити зал отроют скоро (обещают через 2 месяца), продают абонементы сейчас со скидкой. Скидка хорошая, но вот в других городах где эта же сеть открывала фитнес залы народ пишет что открывали значительно позже чем обещали. Хотя цены для нового зала конечно же супер сейчас.
kitefit Разовое - 500 рублей. Располагается на Красном. Сауны нет, но есть массажный кабинет. Хороший клуб, недорогой, уютный, пользую с удовольствием!
WOL, да, там периодически устраивают фотосессии во время тренировок. В группе, в соц.сети, фотографий больше.