Итак, до выпускного осталось чуть больше месяца... Так как похудеть... Ну уменьшить размеры туловища в ненужных местах))) Что меньше есть, что больше.. Подскажите, а?
micron талия... Спина))) Ну там как то мне не нравится... Ну там где еще крылушк растут... Лопатки, вот... Чаво то мне как то кажетс там много... И попу бы убрать немно)))
чтоб не приходилось худеть-надо просто меньше есть... а если уж приспичило- не ешь мучного, печёного, жареного, жирного.... фрукты, овощи-вот это хоть от пуза...
Багамут так с.... Ага.... Записала, а фот если душа требует чЯво нить сладкого чаво тода делать??? Показать ей дулю??? alexa добавил [date]1084794309[/date]: Эсмеральда а сексом???
Секс тоже крайне желателен в общем моционе, калории сжигаются порядочно. Ограничить себя в мучном, печеном. Утром и вечером – кефир с чем-нибудь легким. В зависимости от того, насколько много надо убирать – тренажерный зал, или фитнес. Ну, и до выпускного не думаю, что сможешь что-то убрать.
Во мля, у меня анимация выключена, а там оказывается не только голова. Только все равно непонятно кто это и зачем это?
От фруктов,если их есть без меры тоже можно поправиться. В некоторых из них,например,в бананах и винограде достаточно много калорий. Эсмеральда Не вполне дельный совет. Есть надо,но качественно. alexa если тянет постоянно на шоколад, значит в организме не хватает магния. Поэтому нужно попить магниесодержащие витамины,аспаркам к примеру. Сливочное мороженое можно заменить на ягодный щербет и т.п. А вообще полно сейчас литературы на эту тему.Есть замечательный журнал "Shape" , так же продаётся журнал "Диета", там про всё это много написано.
если серьезно, не ешь еду, где много белка и калорий. короче, питайся салатиками, соком (НЕ пепси), фруктами. это легкая еда, сразу вес скинешь. и не ешь ,когда смотришь телевизор или на ночь. а уж если все-таки хочешь прийти к нам в качалку, то делай все в точности наоборот!
"Х...еть, х...еть и ещё раз х...еть!" - хороший девиз по жизни! Зуб добавил [date]1084799267[/date]: Brennen А ты то в каком месте?
alexa нужно, но желательно безопасным, иначе в ближайший год как минимум похудеть не получится, а только набирать вес... Taina а я и не говорила, что есть не надо, я сказала ЖРАТЬ не надо..
Эсмеральда Совершенно верно, эти две вещи сильно отличаются. Я вот например на первое не способен, только жрать могу. Теперь собираюсь стать донором жира для Brennen'а.
Зуб Неееее! Твой не хочу! Свой хочу! Но все ровно спасибо, что откликнулся на мою беду! Мир еще не без добрых людей, спасибо! Mister Devil Просто пиво не помогает! Пиво с медом помогает, набрал 10 кг. Потом за 7 дней все потерял…….. Че делать не знаю…… Но все-ровно спасибо!
Brennen надо пиво со сметаной мешать. гадость жуткая, зато толстеешь моментально. если нужны мышцы, то это не подойдет. тут только правильное питание (ешь все, где много белка - правильное питание (с)Мистер Дэвил)